استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > نادي الرياضة > نادي الرياضات المختلفة > الفنون القتالية

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


تعلم الفنون القتالية , أفضل 5 كتب لتعلم الفنون القتالية المختلطة

نادي يهتم بجميع الفنون القتالية مثل : الايكودو والكونغ فو والتيكواندو والشتو كان والكراتيه والباركور والكيك بوكسينغ .. الخ



Like Tree1Likes
  • 1 Post By روان

  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-17-2012, 10:05 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 4074
المشاركات: 526 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
روان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الفنون القتالية

اغلفة فيس بوك


أفضل 5 كتب لتعلم الفنون القتالية المختلطة





نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة






تعلم الفنون القتالية أمر مفيد من الناحية الجسمانية حيث تمنحك لياقة بدنية رائعة كما أنه يمكن الاستفادة منها في الدفاع عن النفس، ولمساعدة المبتدئين على تعلمها، أصدر العديد من خبراء تلك الرياضة مجموعة من الكتب الهامة تحوي كافة القواعد والأسرار المتعلقة بها.

1Speed Training for Martial Arts and MMAفي هذا الكتاب الهام يقوم مؤلفه جيه بارنيز بتفكيك خبرته التي تصل إلى 20 عاماً في الفنون القتالية المختلطة والملاكمة والمصارعة إلى 7 خطوات أساسية تمكن المبتدئ من تعلم المبادئ الأساسية في سرعة كبيرة، وذلك من خلال ما ابتكره المؤلف من نظام تدريب سريع للقتال أصبح مشهوراً بين المبتدئين في عالم الفنون القتالية والخبراء، وستتمكن من خلال هذا الكتاب من معرفة كيفية زيادة سرعة اليد وسرعة وقوة اللكم والركل والدفاع عن النفس والمصارعة في خطوات بسيطة، وكيفية التصرف بشكل جيد سواء كان قتالاً في الحلبة أو في الشارع، ويتميز الكتاب بإمكانية الاستفادة منه في أي أسلوب قتال واحتوائه على تعليمات وتدريبات وتمارين هامة.2The Fighter's Bodyالتحول إلى رياضي يستطيع القيام بأفضل أداء لديه يتطلب معلومات عملية ومفيدة فيما يتعلق بالتغذية اللازمة لتحقيق ذلك، وهو ما وفره مؤلفا الكتاب لورين كريستينسن، وويم ديميري، صحيح أنه يوجد العديد من الكتب والمعلومات التي تعد نوعاً من التضليل وبعضها يشجع على تناول مواد ضارة، لكن كتاب " The Fighter's Body" يتخلص من كافة المعلومات المغلوطة والأوهام المتعلقة بالتغذية الرياضية، فالكتاب يحتوي على الحميات الغذائية التي يجب تجنبها وأهمية المياه للجسم ولماذا الراحة والنوم مهمة للحصول على أفضل أداء وكيفية وضع خطة غذائية، وأنواع الأطعمة المثالية للفنون القتالية المختلطة، وكيفية التخلص من الوزن الزائد بأمان، والطرق المثالية لفقد أو زيادة الوزن، وما الذي يجب تناوله أثناء التدريب لدورة أو مسابقة للفنون القتالية المختلطة. ويمكن القول إن الكتاب كافي للغاية فيما يتعلق بالتغذية.3The Fighter’s Mind: Inside the Mental Gameالحالة الذهنية لمقاتل الفنون القتالية المختلطة من الأمور الهامة لضمان فوزه في الحلبة، لذا فمؤلف الكتاب سام شيريدان يعمل على تعريفك بما يدور في عقل منافسك، حيث قام بالسفر حول العالم وأجرى مقابلات مع العديد من المقاتلين والرياضيين والمدربين للفنون القتالية المختلطة للتعرف على الجانب النفسي للعديد من مشاهير اللعبة والتعرف على سر قوتهم النفسية وكيف يظلون واثقين من أنفسهم رغم تألم جسدهم من القتال، وكيف يتعاملون مع حياتهم الشخصية عندما يوجد لديهم الكثير من التوتر، وكيف يظلون في حالة من التركيز والالتزام بالتدريب كل عام.4Living the Martial Arts Wayيعد ذلك الكتاب بمثابة دستور أخلاقي لمقاتلي الفنون القتالية المختلطة، حيث أن تعلم تلك الرياضة لا يقتصر على إتقان الحركات الفنية والفوز بل أيضاً هناك جانب أخلاقي، ويركز مؤلف الكتاب فورست مورغان على ضرورة أن يظهر المقاتل الإجلال والاحترام لأسلوب الفنون القتالية ووضع أسس العدالة والإحساس بالالتزام بالعائلة والأصدقاء وباقي زملاء الرياضة ومنافسيهم. الكتاب لا يعلمك فقط كيفية التصرف بنبل داخل الحلبة لكن أيضاً كيفية العيش بنزاهة في الحياة اليومية، وهو كتاب رائع للمبتدئين الذي لم يوازنوا بين الرغبة في الفوز والشهرة وجمع المال.5Ultimate Flexibilityهذا الكتاب موجه للمبتدئين في مجال الفنون القتالية المختلطة واللاعبين الذين تعرضوا للإصابة ويحاولون العودة للمجال، من المعروف أن تلك الرياضة تحتاج إلى مقاتلين ذوي مرونة كبيرة أثناء التدريب، ليس فقط القيام بالحركات الخاصة بقوة الركل، لكن أيضاً من أجل المصارعة والجيوجيتسو، حيث أنه من الصعب تثبيت منافس باستخدام حركة الخنق بالمثلث إذا لم يتمكن المقاتل من لف قدميه حول رقبة المنافس، ويحتوي الكتاب على العديد من الصور للمساعدة في تفسير القيام بتمارين المط وغيرها من تمارين لازمة لزيادة مرونة كل فرد.









سعود likes this.
عرض البوم صور روان   رد مع اقتباس
قديم 09-18-2012, 07:28 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 4077
المشاركات: 431 [+]
بمعدل : 0.17 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
انور غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روان المنتدى : الفنون القتالية

اغلفة فيس بوك

معلومات هامة جدا
سلمت يداك
بانتظار المزيد









عرض البوم صور انور   رد مع اقتباس
قديم 09-18-2012, 08:04 AM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سعود


البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 3945
المشاركات: 307 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سعود غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روان المنتدى : الفنون القتالية

اغلفة فيس بوك

مشكور اخى للافادة والشرح
سلمت يداك
ننتظر المزيد









عرض البوم صور سعود   رد مع اقتباس
قديم 09-19-2012, 05:20 AM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 4075
المشاركات: 200 [+]
بمعدل : 0.08 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
كريم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روان المنتدى : الفنون القتالية

اغلفة فيس بوك

استفدت من موضوعك
سلمت يداك
ننتظر جديدك









عرض البوم صور كريم   رد مع اقتباس
قديم 09-21-2012, 07:28 AM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية للقوة عنوان


البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 4034
المشاركات: 283 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
للقوة عنوان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روان المنتدى : الفنون القتالية

اغلفة فيس بوك


وجدت هنا موضوع وطرح شيق
ورائع اعجبني ورآق لي
شكراً جزيلاً لك .
وبالتوفيق الدائم.











عرض البوم صور للقوة عنوان   رد مع اقتباس
قديم 09-27-2012, 06:32 AM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 4072
المشاركات: 570 [+]
بمعدل : 0.22 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بتول غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روان المنتدى : الفنون القتالية

اغلفة فيس بوك

سلمت يمينك يالغلاء
اهنيك على روعه اختيارك .. موضوع رائع









عرض البوم صور بتول   رد مع اقتباس
قديم 09-28-2012, 05:57 AM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 4073
المشاركات: 611 [+]
بمعدل : 0.24 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وائل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روان المنتدى : الفنون القتالية

اغلفة فيس بوك

معلومات رائعة جدا









عرض البوم صور وائل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لتعلم, أفضل, المختلطة, الفنون, القتالية, تعلم, كتب


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعلم من اخطاء الاخرين ابو حنين النادي العام 6 08-16-2012 10:15 AM
أنواع التمارين التى يجب أن يهتم بها لاعب الفنون القتالية جولد بيرج الفنون القتالية 10 08-15-2012 08:40 AM
هل تعلم !!! أحمد الشمري النادي الاسلامي 0 12-17-2010 09:30 PM
لماذا يعتقد الكثير انه لاعب كمال الأجسام هو الأقوى في الفنون القتالية كل شئ ببلاش نادي رياضة كمال الاجسام 1 11-30-2010 04:37 PM
جسم الفولاذي لمقاتل المواي تاي والكونغ فو والفنون القتالية Black horse الفنون القتالية 4 03-19-2010 01:31 PM


الساعة الآن 04:27 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w