استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > نادي رياضة كمال الاجسام

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


المحافضه على مستوى لاعب كمال الاجسام

نادي يقدم لك تمارين ونصائح معتمدة في رياضة كمال الاجسام لبناء اجسام صحيحة ومتناسقة



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-30-2009, 01:55 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. مراقب سابق .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية روني كولمن


البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 102
المشاركات: 246 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
روني كولمن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

السلام شباب
طبعا اغلبيه لاعبين كمال الاجسام عندهم برنامج تدريب لكي يكتسبون مضهر قوي مفتول العضلات
الا انك ترغب في الوصول الى مستوى حيث يمكن ان تبدو في مضهر رشيق وتشعر بالرضا عن نفسك
وما ان تصل. الا دلك فهل انت مطالب وقتها برفع نفس حمل الاثقالفي كل تدريب لكي تحافض على ما وصلت اليه ؟اكيد لا
بل عليك ان تحاول ان تغير من تدريبك على كل حال هدا امر مهم جدا جدا لانك ادا لم تعدل من كميه الاثقال التي ترفعها
فان عضلاتك تتوقف في النهايه عن التجاوب مع ما تقوم به من تحفيز لها وايضا تتوقف عن النمو
ولكي تتفادى دلك فعليك ان تزيد من الاثقال لبضعه اسابيع
مع اداء تكرارات اقل
اوجرب اثقالا اخف والمزيد من التكرارات لفترة
وغير من ترتيب ادائك للتدريبات
او قم بتاديه بعض التدريبات الجديدة والتي تمرن نفس المجموعه العضلية

وفي النهاية اتمنى انكم استفدتوا من الموضوع تحياتي لكم نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة









عرض البوم صور روني كولمن   رد مع اقتباس
قديم 07-30-2009, 07:03 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. عضو فعال.::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية BiG-MaSTeR


البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 2
المشاركات: 719 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
BiG-MaSTeR غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى BiG-MaSTeR

كاتب الموضوع : روني كولمن المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام
افتراضي


اغلفة فيس بوك

بارك الله فيك يا روني مواضيعك دائما متميزة

الله لايحرمنا منك









عرض البوم صور BiG-MaSTeR   رد مع اقتباس
قديم 07-30-2009, 07:36 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي رسـمـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية احمد


البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 7
المشاركات: 65 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
احمد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روني كولمن المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام
افتراضي


اغلفة فيس بوك

يعطيك الف عافيه

جزاك الله خير وانت مبدع بمواضيعك الحصرية الغير منقولة ومشكووور









توقيع : احمد

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

من مواضيعي :

نظام غذائي ممتاز

عرض البوم صور احمد   رد مع اقتباس
قديم 07-30-2009, 07:38 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. مشرف نادي كمال الاجسام سابقا .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الاعب المحترف


البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 3
المشاركات: 359 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الاعب المحترف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روني كولمن المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام
افتراضي


اغلفة فيس بوك

يعطيك العافيه ياغالي موضوعك هائل
في ميزان حسناتك ننتظر جديدك









توقيع : الاعب المحترف

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
قوانين نادي استفسارات كمال الاجسام
http://gym99.com/vb/thread690.html

عرض البوم صور الاعب المحترف   رد مع اقتباس
قديم 08-06-2009, 06:12 PM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي نـشـيط .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الخبير


البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 345
المشاركات: 40 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الخبير غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روني كولمن المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام
افتراضي


اغلفة فيس بوك

اقتباس:
اوجرب اثقالا اخف والمزيد من التكرارات لفترة
ياا خوي تبي تحرق عضل ؟ هذي طريقة تحرق لك العضل لانها تعتبر تمارين ايروبكس يا خوي هذي العن خرافه اثقال اخف والمزيد من التكرارات خرافه منتشرة ولكن صدقني سوف تحرق لك العضل .
موفقين









توقيع : الخبير

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

( أعوذ بالله العظيم من الشيطان الرجيم )
[اللّهُ لاَ إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا! شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيم]

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور الخبير   رد مع اقتباس
قديم 08-20-2009, 04:12 AM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. مراقب سابق .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية روني كولمن


البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 102
المشاركات: 246 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
روني كولمن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روني كولمن المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام
افتراضي


اغلفة فيس بوك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الخبير مشاهدة المشاركة
ياا خوي تبي تحرق عضل ؟ هذي طريقة تحرق لك العضل لانها تعتبر تمارين ايروبكس يا خوي هذي العن خرافه اثقال اخف والمزيد من التكرارات خرافه منتشرة ولكن صدقني سوف تحرق لك العضل .
موفقين
طبعا يا اخي الكريم انا دكرت زيادة في التكرارات بس ما قلت تزيد حجم العضلة وطبعا من المعروف انه اول جلسه نلعبها مثلا 15 تكرار لزيادة القوة والتحمل للعضله وبالتدريج نزيد الوزن ونقلل التكرارات وشكرا لك وادا عندك تعليق ياريت تفيدنانقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة









عرض البوم صور روني كولمن   رد مع اقتباس
قديم 01-23-2010, 12:08 PM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية rahmou


البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 1020
المشاركات: 539 [+]
بمعدل : 0.15 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
rahmou غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر Yahoo إلى rahmou

كاتب الموضوع : روني كولمن المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

مشكوووووووووووووور ليك أخى يعطيك الف عافية









توقيع : rahmou

إذا كان هتلر مدمر الشعوب

وكان صدام عاشق الحروب
فانى رحمو مرعب القلوب
___________________


ربنا لا تؤاخذنا أن نسينا أو أخطأنا.
___________________
الكابتن :رحمو.
___________________
كابتن بصالة الشرقاوى لرفع الأثقال.
___________________
كل ما أرجوه هوة الرد.
___________________
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : (ن لبدنك عليك حقا ، وإن لأهلك عليك حقا ، وإن لربك عليك حقا، فأعط لك ذي حق حقه)

عرض البوم صور rahmou   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الضرر الجنسى على لاعب كمال الاجسام ابو يوسف سؤال وجواب 23 06-30-2015 01:18 PM
خطورة الانسولين على لاعب كمال الاجسام.. torky نادي المنشطات 18 12-01-2012 06:36 AM
خطر الانسولين على حياة لاعب كمال الاجسام توربيد نادي رياضة كمال الاجسام 0 10-15-2011 02:10 AM
تغذية لاعب كمال الاجسام في رمضان مهم جدا آلبـ^ـآشـ^ـآ نادي التغذية العامة 0 07-26-2011 08:08 AM
العوامل المساعدة لتقدم لاعب كمال الاجسام روني كولمن نادي رياضة كمال الاجسام 14 08-21-2010 12:59 AM


الساعة الآن 07:48 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w