استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > استفسارات كمال الاجسام العام

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


احتاج مساعدة من أصحاب الخبرة

{ هنا تضع الاسئلة الخاصة بكمال الاجسام }



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-25-2012, 08:24 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 4095
المشاركات: 22 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
احمد عبدالله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك


بسم الله الرحمن الرحيم

في البداية يعطيكم ألف عافية يا رب
عندي استفسار وياليت اللي عنده خبرة يفيدني:
في البداية : أنا طولي 176 سم ووزني 80 كيلوجرام طبعا العمر 24 سنة
أنا حاب اتمرن لجمال أجسام يعني بفكر إني أضخم حبتين وبعدين اعمل تفصيل للجسم، طبعا أنا صار لي سنة تقريبا بتمرن بدون استخدام أي مكمل غذائي و وقفت التمرين 3 شهور والحين رجعت أتمرن ، وأنا بصراحة عندي مشكلة في التغذية وتقريبا برنامجي اليومي بصحى الصبح الساعة 8 وبفطر وبطلع على الدوام وبعدين بتغدى الظهر الساعة 1 ونص وبعدها قبل التمرين بساعة بأكل وجبة خفيفة علما بأني أتمرن بعد الساعة 8 بالليل بعد الدوام وبعد التمرين بنص ساعة بتعشى .
طبعا أنا اشتريت (بروتين كومبلكس) من شركة اون زيرو فات واشتريت (إن أو اكسبلود) واشتريت (امينو 10000)
اللي حاب اسأل عنه أولا: هل الأنواع الثلاثة السابقة متلائمة مع بعض (يعني ينفع استخدمهم مع بعض) أو ما ينفع إني استخدمهم مع بعض .
ثانيا: في حالة انه ينفع استخدمهم مع بعض ايش هي الطريقة الصحيحة لاستخدامهم و كم الكمية (يا ليت تفصيل قدر المستطاع)؟
ثالثا: إذا ما ينفع إني استخدمهم مع بعض ايش هيا الوصفة الصحيحة لاستخدم هاذي المنتجات الثلاثة عشان احصل على فائدة منها؟


أنا آسف كثرت الكلام عليكم بس حبيت أعطيكم التفاصيل عشان تفيدوني ويعطيكم ألف عافية










عرض البوم صور احمد عبدالله   رد مع اقتباس
قديم 09-25-2012, 10:07 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 4073
المشاركات: 611 [+]
بمعدل : 0.24 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وائل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : احمد عبدالله المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

اخوى احمد عبدالله اللى اعرفة ان استخدام الانواع الثلاثة ضرر ولكن هسالك عالوصفو وبجيبهالك انتظرنى









عرض البوم صور وائل   رد مع اقتباس
قديم 09-26-2012, 01:36 AM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف عام
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية السندباد اليمني


البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 3237
المشاركات: 170 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
السندباد اليمني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : احمد عبدالله المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

اخي الكريم اولا موفق ان شاء الله وتحصل

النتيجه المطلوبه دة راي ومجرب بفضل الله

ثانيا بالنسبه لجميع البروتين اللي اشتريته الافضل

ان تستخدم كل واحد لحاله لحين ماينتهي تستعمل

اللي يليه وهكذا افضل لايؤ بروتين يؤخذ لحاله

اما بالنسبه لمواعيد الاكل والتمرين والشرب

والنوم لابد من تنظيم اكثر ولاتاكل قبل التمرين

هذا خطا يقع فيه الاعبين بل تاكل بعد التمرين

بفضل الله عشان تحصل نتيجه صح لان ماتاكله

بتحرقه وقت التمرين اذا مافي فائدة منه فتغير

برنامجك افضل وتنظم وقتك وغذائك ووتحاول

تعطي التمرين وقت افضل حتي يعطيك نتيجه

سليمه ومع التوفيق بامر الله










عرض البوم صور السندباد اليمني   رد مع اقتباس
قديم 09-27-2012, 06:40 AM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 4075
المشاركات: 200 [+]
بمعدل : 0.08 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
كريم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : احمد عبدالله المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

بيفيدوك الاعضاء الحين









عرض البوم صور كريم   رد مع اقتباس
قديم 09-27-2012, 12:36 PM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 4095
المشاركات: 22 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
احمد عبدالله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : احمد عبدالله المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

حبايبي انا اللي اشتريتو هوا:

1 - بروتين برو كومبلكس pro complex
2 - باور إن او إكسبلود n.o.-xplode
3 - أمينو 10000

وفي مدربين نصحوني في استخدامهم مع بعض وانا أبغى اسمع أكثر من رأي ،
ممكن تساعدوني؟









عرض البوم صور احمد عبدالله   رد مع اقتباس
قديم 09-28-2012, 04:33 AM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 4072
المشاركات: 570 [+]
بمعدل : 0.22 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بتول غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : احمد عبدالله المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

منورة يافديت قلبك
بسالك وبجيبلك طلبك









عرض البوم صور بتول   رد مع اقتباس
قديم 10-02-2012, 08:23 AM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 4074
المشاركات: 526 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
روان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : احمد عبدالله المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

انا اعتقد واايد رائى وائل









عرض البوم صور روان   رد مع اقتباس
قديم 10-03-2012, 09:15 AM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الشيخ ياسين


البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 3948
المشاركات: 830 [+]
بمعدل : 0.31 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الشيخ ياسين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : احمد عبدالله المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

مجهود طيب وإنتقاء رائـــع


في إنتظـــار دائـــم لجديدك


دمت بكل إحترام









توقيع : الشيخ ياسين

اللـــــــــــــــــــــهم إجعـــــــــــلني

سيـــفا مسلـــــــــــطا علي رقاب أعدائكـ



تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها

عرض البوم صور الشيخ ياسين   رد مع اقتباس
قديم 10-29-2012, 09:56 AM   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية محمد محمود


البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 4037
المشاركات: 276 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
محمد محمود غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : احمد عبدالله المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

انا اعتقد واايد رائى وائل









عرض البوم صور محمد محمود   رد مع اقتباس
قديم 10-30-2012, 07:43 AM   المشاركة رقم: 10 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية كنج بيروت


البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 3971
المشاركات: 845 [+]
بمعدل : 0.32 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
كنج بيروت غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : احمد عبدالله المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

موفق ونلاقي حل بامر الله









عرض البوم صور كنج بيروت   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مساعدة, أصحاب, من, الخبرة, احتاج


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سكوتا ايها الضوضاء احتاج هدوئا اخر الاحزان النادي العام 8 12-06-2015 07:28 AM
اريد بناء جسم جميل بس احتاج طريقه ممكن مساعده سكاي سؤال وجواب 0 08-12-2012 07:53 AM
طلب مساعدة من ذوى الخبرة ب أم ت 2 سؤال وجواب 1 03-15-2010 08:48 PM
إلى أصحاب الخبرة samdano سؤال وجواب 4 08-29-2009 04:16 PM
أصحاب الأخدود BiG-MaSTeR النادي العام 0 08-12-2009 05:24 PM


الساعة الآن 05:04 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w