استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > التغذية > نادي زيادة الوزن

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


وجبات لزيادة الوزن , برنامج غذائي لزيادة الوزن للاعبي كمال الأجسام

نادي بهتم بطرق زيادة الوزن والضخامة العضلية والانظمة الغذائية الخاصة بذلك



Like Tree1Likes

  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-05-2012, 01:52 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 4074
المشاركات: 526 [+]
بمعدل : 0.20 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
روان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : نادي زيادة الوزن

اغلفة فيس بوك




وجبات لزيادة الوزن , برنامج غذائي لزيادة الوزن للاعبي كمال الأجسام








برنامج ,غذائي ,زيادة الوزن ,لاعبي ,كمال الأجسام

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

هذا برناج غذائي لزيادة الوزن ليستفيد منه من يلعب

رياضة كمال الأجسام والنتيجه ان شاء الله مضمونه

وجبات لزيادة الوزن

وجبات لزيادة الوزن , برنامج غذائي لزيادة الوزن للاعبي كمال الأجسام

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
صدر دجاج وصحن رز وسط وسلطة خضار.

سمكتان وبطاطستين وسط وفاكهة.

علبة تونة ومعكرونة صحن صغير وسلطة خضار.

خضار مسلوقة وست بياض بيض وبرتقالتين.

صحن فول وسط وخبز وفاكهة وماء.

صحن رز أبيض مع زبادي وخمس بياض بيض مسلوق.

معكرونة ولحم أحمر وحبة واحدة بطاطس وسلطة خضار.

قطع لحم أحمر وخضار وعصير أي نوع.

حبتان بطاطس وصحن مكرونة صغير ونصف دجاجة.

حليب كامل الدسم وملعقتان عسل ونصف خبز وأجبان وموزتان.

تونة وخبز وموزتان وقطعة حلوي وحليب كامل الدسم.

ملعقتان مربى وملعقتين فول سوداني وموزتان وأربع بياض بيض مسلوق.

كبد ولحم وخبز وجبن.

وجبات لزيادة الوزن , برنامج غذائي لزيادة الوزن للاعبي كمال الأجسام
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

خضار وسمك وحبتين بطاطس.

ثلاث موزات وحلوى وحليب كامل الدسم وفول سوداني.

ملاحظات

1.يتم إختيار ست وجبات في اليوم.

2.بين الوجبة والأخرى ثلاث ساعات ونصف.

3.الإكثار من شرب الماء أثناء التمرين.

4.يفضل عدم شرب أي مشروب مع الوجبة.

ولكم مني خالص ودي









ابو حنين likes this.
عرض البوم صور روان   رد مع اقتباس
قديم 10-06-2012, 01:29 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 4073
المشاركات: 611 [+]
بمعدل : 0.24 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وائل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روان المنتدى : نادي زيادة الوزن

اغلفة فيس بوك

كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار الجديد القادم









عرض البوم صور وائل   رد مع اقتباس
قديم 10-07-2012, 10:36 AM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 4077
المشاركات: 431 [+]
بمعدل : 0.17 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
انور غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روان المنتدى : نادي زيادة الوزن

اغلفة فيس بوك

مجهود يستحق الشكر

مشكووووووور









عرض البوم صور انور   رد مع اقتباس
قديم 10-08-2012, 01:17 AM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سيف الله


البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 3956
المشاركات: 978 [+]
بمعدل : 0.36 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سيف الله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روان المنتدى : نادي زيادة الوزن

اغلفة فيس بوك

مجهود طيب وإنتقاء رائـــع


في إنتظـــار دائـــم لجديدك


دمت بكل إحترام









توقيع : سيف الله

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


مع تحياتي

سيف الله

عرض البوم صور سيف الله   رد مع اقتباس
قديم 10-09-2012, 12:43 AM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية للقوة عنوان


البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 4034
المشاركات: 283 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
للقوة عنوان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روان المنتدى : نادي زيادة الوزن

اغلفة فيس بوك

طرح مكتمل بجميع جوانبه جعل اقلامنا
تقف عاجزة عن الاضافة
بارك الله فيك على هذا الموضوع المفيد والنافع
كل الشكر والتقدير









عرض البوم صور للقوة عنوان   رد مع اقتباس
قديم 10-10-2012, 01:09 AM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية كنج بيروت


البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 3971
المشاركات: 845 [+]
بمعدل : 0.31 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
كنج بيروت غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روان المنتدى : نادي زيادة الوزن

اغلفة فيس بوك

مجهود طيب وإنتقاء رائـــع


في إنتظـــار دائـــم لجديدك


دمت بكل إحترام









عرض البوم صور كنج بيروت   رد مع اقتباس
قديم 10-11-2012, 08:42 AM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الشيخ ياسين


البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 3948
المشاركات: 830 [+]
بمعدل : 0.30 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الشيخ ياسين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روان المنتدى : نادي زيادة الوزن

اغلفة فيس بوك

مجهود طيب وإنتقاء رائـــع


في إنتظـــار دائـــم لجديدك


دمت بكل إحترام









توقيع : الشيخ ياسين

اللـــــــــــــــــــــهم إجعـــــــــــلني

سيـــفا مسلـــــــــــطا علي رقاب أعدائكـ



تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها

عرض البوم صور الشيخ ياسين   رد مع اقتباس
قديم 10-12-2012, 12:09 AM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية معاذ


البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 3970
المشاركات: 1,143 [+]
بمعدل : 0.42 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
معاذ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روان المنتدى : نادي زيادة الوزن

اغلفة فيس بوك

يعطيك ربي العآفية

آشكرك من آاع ـمآق قلبي ع ـلى هذا آلطرح آلرآئع

أتقدم لك بجزيل الشكر









عرض البوم صور معاذ   رد مع اقتباس
قديم 10-13-2012, 06:53 AM   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الشيخ ياسين


البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 3948
المشاركات: 830 [+]
بمعدل : 0.30 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الشيخ ياسين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روان المنتدى : نادي زيادة الوزن

اغلفة فيس بوك

مجهود طيب وإنتقاء رائـــع


في إنتظـــار دائـــم لجديدك


دمت بكل إحترام









توقيع : الشيخ ياسين

اللـــــــــــــــــــــهم إجعـــــــــــلني

سيـــفا مسلـــــــــــطا علي رقاب أعدائكـ



تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها

عرض البوم صور الشيخ ياسين   رد مع اقتباس
قديم 10-15-2012, 08:23 AM   المشاركة رقم: 10 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف عام
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية السندباد اليمني


البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 3237
المشاركات: 170 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
السندباد اليمني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روان المنتدى : نادي زيادة الوزن

اغلفة فيس بوك

مجهود طيب في إنتظـــار دائـــم لجديدك









عرض البوم صور السندباد اليمني   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للاعبى, لزيادة, الأجسام, الوزن, برنامج, غذائي, وجبات, كمال


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
النظام المثالي لنمو عضلي سليم , كيف تكون لنفسك برنامج غذائي لزيادة الوزن روان نادي زيادة الوزن 16 09-16-2013 12:16 PM
بالصورجدول غذائي تضخيم , نتائج جبارة‍‍ لزيادة الوزن من الانتظام على الجدول هنا روان نادي زيادة الوزن 25 09-01-2013 05:40 AM
أفضل كورس لزيادة الوزن محمد السيد نادي زيادة الوزن 11 08-18-2012 09:41 AM
برنامج غذائي للاعبي المبتدئين في رياضة كمال الأجسام zarazozo نادي رياضة كمال الاجسام 2 11-28-2011 01:47 PM
كيف تكون لنفسك برنامج غذائي لزيادة الوزن (الضخامة العضلية ) آلبـ^ـآشـ^ـآ نادي زيادة الوزن 8 01-30-2011 10:53 PM


الساعة الآن 04:09 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w