استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > نادي رياضة كمال الاجسام

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


جديد بالصور تمارين لشد البطن والتخلص من الكرش 2013

نادي يقدم لك تمارين ونصائح معتمدة في رياضة كمال الاجسام لبناء اجسام صحيحة ومتناسقة



Like Tree14Likes
  • 5 Post By الفاروق
  • 3 Post By معاذ
  • 3 Post By صقر
  • 2 Post By روان
  • 1 Post By سعود

  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-14-2012, 12:17 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الفاروق


البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 4035
المشاركات: 274 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الفاروق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

جديد بالصور تمارين لشد البطن والتخلص من الكرش 2013

جديد ,بالصور ,تمارين ,لشد, البطن ,والتخلص ,من, الكرش, 2013

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


هل سئمتِ من الدهون المتراكمة في البطن والشكل المترهل ؟

إذاً عليكِ بعمل التمرينات الرياضية اليومية والتي تعيد إليكِ نشاطك كما تساعدك على شد البطن والتخلص من تلك الترهلات ,

إليكِ مجموعة فعالة من التمارين البسيطة للتخلص من البطن.
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


الوقوف على طرف الأقدام ل 8 مرات على الأقل.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

تمرين مد الأرجل 8 مرات لكل رجل.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

تمرين المعدة ويحتاج إلى مجهود ل 8 مرات.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

تمرين الأرداف 8 مرات.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

تمرين شد البطن 8 مرات.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة





نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



جديد بالصور تمارين لشد البطن والتخلص من الكرش 2013
جديد بالصور تمارين لشد البطن والتخلص من الكرش 2013









عرض البوم صور الفاروق   رد مع اقتباس
قديم 11-14-2012, 12:23 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية معاذ


البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 3970
المشاركات: 1,143 [+]
بمعدل : 0.42 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
معاذ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الفاروق المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


جميل جدااا تمرينات رائعه ومفيدة تسلم الايادي

في انتظار جديدك دائمااااااااا









سعود, وائل and روان like this.
عرض البوم صور معاذ   رد مع اقتباس
قديم 11-14-2012, 08:37 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية صقر


البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 2740
المشاركات: 145 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
صقر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الفاروق المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

سلمت الايادى

روعه ربيً
يسعدك على الطرح جزاك الله خير









سعود, وائل and روان like this.
عرض البوم صور صقر   رد مع اقتباس
قديم 11-15-2012, 08:40 AM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 4074
المشاركات: 526 [+]
بمعدل : 0.20 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
روان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الفاروق المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

مشكور للتمارينات
سلمت يداك
ننتظر المزيد









سعود and وائل like this.
عرض البوم صور روان   رد مع اقتباس
قديم 11-25-2012, 03:41 PM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سعود


البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 3945
المشاركات: 307 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سعود غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الفاروق المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

مشكورة للمعلومات الهامة
سلمت يداك
ننتظر المزيد









وائل likes this.
عرض البوم صور سعود   رد مع اقتباس
قديم 11-26-2012, 02:08 AM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 4073
المشاركات: 611 [+]
بمعدل : 0.23 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وائل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الفاروق المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيذ ♥

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥

ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر









عرض البوم صور وائل   رد مع اقتباس
قديم 11-27-2012, 08:04 AM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سيف الاسلام


البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 4038
المشاركات: 298 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سيف الاسلام غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الفاروق المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك



طرح رااااائع......}
لا تحرمنا من جديدكـ......}
تحياتي...}










عرض البوم صور سيف الاسلام   رد مع اقتباس
قديم 01-04-2014, 02:44 PM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المدير الاداري- الادارة العليا للشبكة
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ابو حنين


البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 3860
المشاركات: 1,364 [+]
بمعدل : 0.47 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ابو حنين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الفاروق المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

مجهود طيب بارك الله فيك

في انتظار دائم لعطـــائك الرائـــع










عرض البوم صور ابو حنين   رد مع اقتباس
قديم 03-21-2015, 12:04 PM   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ابن الرياض


البيانات
التسجيل: Jul 2014
العضوية: 4420
المشاركات: 289 [+]
بمعدل : 0.15 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ابن الرياض غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الفاروق المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

جميل جدااا تمرينات رائعه ومفيدة تسلم الايادي

في انتظار جديدك دائمااااااااا











عرض البوم صور ابن الرياض   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
2013, لشد, من, البطن, الكرش, تمارين, بالصور, جديد, والتخلص


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
جديد تمارين بالصور المتحركة 2013 الفاروق صور رياضة كمال الأجسام 12 09-28-2013 12:22 AM
بالصور المتحركة تعلم معنا تمارين تخلصك من دهون البطن و الكرش 2012,2013 محمد محمود نادي اللياقة البدنية والتخسيس 13 08-22-2013 11:48 AM
جديد وحصرى شاهد بالصور العرض الأسبوعى لـraw 2013 سيف الاسلام المصارعة الحرة 2 11-14-2012 06:47 AM
تمارين البطن بالصور توربيد نادي رياضة كمال الاجسام 1 12-18-2011 05:19 PM
بالصور - تمارين لشد البطن أحمد الشمري نادي رياضة كمال الاجسام 25 07-23-2011 12:40 PM


الساعة الآن 05:32 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w