استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > نادي اصابات كمال الاجسام

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


شرح لحالات التمزق العضلي وكيفية إسعاف حلات التمزق للعضلة أثناء التمارين

نادي يهتم بكل ما يخص اصابات كمال الاجسام من حيث انواعها واشكالها و اماكن حدوثها و اسبابها وكيفية علاجها



Like Tree13Likes

  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-10-2012, 11:25 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 4072
المشاركات: 570 [+]
بمعدل : 0.22 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بتول غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : نادي اصابات كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

شرح لحالات التمزق العضلي وكيفية إسعاف حلات التمزق للعضلة أثناء التمارين








إسعاف حلات التمزق ,عضلة أثناء التمارين , حالات التمزق العضلي




أتمنا من الله أن تكونوا جميعا بخير

أقدم لكم اليوم شرح لحالات التمزق العضلي .

للعلم : التمزق يحث للعضلة أذا حدث عليها ضغط علي ثم شدت فجئه
شرح لحالات التمزق العضلي وكيفية إسعاف حلات التمزق للعضلة أثناء التمارين

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

الأعراض والعلامات:

- الم شديد في مكان الإصابة
- عدم القدرة على تحريك المفصل المصاب
- تورم المفصل
- اثأر كدمات وجروح
- الم عند الضغط على المفصل المصاب

الإسعاف:
- طمئن المصاب بأن يهدء
- طبق مبدأ رايز Rise كما يلي :
- ارفع الطرف المصاب باستمرار
- اربط رباط ضاغط بقدر الاستطاعة
- إراحة الطرف المصاب وعدم تحريكه
- تبريد الإصابة بالماء البارد لمدة عشر دقائق على الأقل بعد الإصابة مباشرة
- يمكن وضع قطعة من الثلج ملفوفة بقطعة كبيرة من الشاش أو القماش
- انقل المصاب للمستشفى

ملاحظة: يجب وضع كمادات باردة أول 72 ساعة من الإصابة , ثم نبدأ بالكمدات الدافئة لمدة 24 ساعة




















ابو حنين and وائل like this.
عرض البوم صور بتول   رد مع اقتباس
قديم 12-10-2012, 08:07 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية خالد777


البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1284
المشاركات: 613 [+]
بمعدل : 0.17 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
خالد777 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بتول المنتدى : نادي اصابات كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

كل الشكر على المعلومات المفيده









بتول and وائل like this.
عرض البوم صور خالد777   رد مع اقتباس
قديم 12-11-2012, 03:39 AM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي نـشـيط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 4134
المشاركات: 38 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
معين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بتول المنتدى : نادي اصابات كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

لا ودي قبل ردي
عدمنا الجديد والتميز روعه تسلم يدينك
لاننحرم منك ولامن جديدك









بتول and وائل like this.
عرض البوم صور معين   رد مع اقتباس
قديم 12-14-2012, 03:35 AM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي نـشـيط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 4132
المشاركات: 49 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سمسم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بتول المنتدى : نادي اصابات كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

الله يعطيك العافيه
على الطرح الاكثر من رائع
دايما مميزة في الطرح
دمت ودام لنا تواجدك
لك ردي وعبير وردي ..~









بتول and وائل like this.
عرض البوم صور سمسم   رد مع اقتباس
قديم 12-18-2012, 12:09 PM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 4073
المشاركات: 611 [+]
بمعدل : 0.24 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وائل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بتول المنتدى : نادي اصابات كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

مشكور للشرح الرائع
سلمت يداك
ننتظر المزيد









بتول and كريم like this.
عرض البوم صور وائل   رد مع اقتباس
قديم 12-19-2012, 09:13 AM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 4077
المشاركات: 431 [+]
بمعدل : 0.17 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
انور غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بتول المنتدى : نادي اصابات كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة









بتول likes this.
عرض البوم صور انور   رد مع اقتباس
قديم 12-20-2012, 05:19 PM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 4075
المشاركات: 200 [+]
بمعدل : 0.08 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
كريم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بتول المنتدى : نادي اصابات كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

موضوع في قمة الخيااال
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
لك خالص حبي وأشواقي
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا لك









بتول likes this.
عرض البوم صور كريم   رد مع اقتباس
قديم 12-21-2012, 11:20 AM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سيف الله


البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 3956
المشاركات: 978 [+]
بمعدل : 0.36 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سيف الله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بتول المنتدى : نادي اصابات كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

مشكورين للطرح الراقي

والجديد المتميز









بتول likes this.
توقيع : سيف الله

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


مع تحياتي

سيف الله

عرض البوم صور سيف الله   رد مع اقتباس
قديم 01-10-2013, 12:21 PM   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 4072
المشاركات: 570 [+]
بمعدل : 0.22 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بتول غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بتول المنتدى : نادي اصابات كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

مشكور لمرورك خال777









عرض البوم صور بتول   رد مع اقتباس
قديم 01-10-2013, 12:21 PM   المشاركة رقم: 10 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 4072
المشاركات: 570 [+]
بمعدل : 0.22 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بتول غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بتول المنتدى : نادي اصابات كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

مشكور لمرورك الكريم معين









عرض البوم صور بتول   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للعضلة, لبناء, مجالات, التمارين, التمزق, العضلي, حلات, شرح, إسعاف, وكيفية


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الاصابات الرياضية وكيفية علاجها الصخرة نادي اصابات كمال الاجسام 28 03-15-2019 08:11 AM
انواع الاصابات فى رياضة كمال الاجسام , للوقايه من التمزق العضلي اثناء ممارسة التمارين بتول نادي اصابات كمال الاجسام 25 02-10-2014 10:30 AM
الاصابات الرياضية وكيفية علاجها بلاك هورس كرة القدم العربية والعالمية 2 12-20-2011 01:38 AM
نصائح للعضلة الضعيفة torky نادي رياضة كمال الاجسام 30 08-09-2010 11:46 PM


الساعة الآن 10:49 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w