استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > نادي رياضة كمال الاجسام > سؤال وجواب

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


طلب جدول مع توضيح

نادي خاص فقط بالأسئلة المتعلقة بكمال الاجسام



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-18-2012, 04:17 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 4142
المشاركات: 1 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
العزة لله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم ياأحبه
قبل 7 او 8 شهور سجلت بجيم لمده شهر وكانت فترة تمرن اكثر من ساعتين
عندما قرأت عرفت انه هذا شيئ مضر وليس مفيد
وقبل عامين كنت مسجل بجيم ايضا لمده ثلاث شهور كان المدرب يعطينا جدول ويوم راحه ويوم تمرين وليس كل يوم تمارين
المهم احبتي حاليا طالع لي شحوم نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
بتوقع بشهر راح تختفي
ارغب بجدول للمبتدئ اول شهر
مع توضيح تمارين يعني كيف العبها ؟
ممكن لعبها غلط وبأذي نفسي بدل ماستفيد
مثلا السبت ماذا العب ؟ تمرين كذا وكذا ارجو توضيح تمارين بصور او فيديو من يوتيوب توضيح الحركه السليمه
اليوم التالي كذا وكذا
وهكذا
والاسبوع القادم نفس تمارين ولا كيف
ايضا هل بلعب حركة سريعه ولا بطيئة
اتمنى تمارين تجلس ظهر لانه من صحى من اليوم على كمبيوتر الى حتى مابنام هذا شيئ مرهق
لدي مشاكل الان حتى بالتركيز بسبب الخمول .!
اتمنى منكم المساعده
لانه مواضيع كثيره تتكلم عن جداول ومنتديات كثيره كل واحد يتكلم شكل والبعض يقولك هذا تضخيم وهذا تلعبه حركه سريعه او بطيئة
قلت بسأل اهل العلم احسن مابنسخ جدول وبمشي
جزاكم الله خير ونفع بكم









عرض البوم صور العزة لله   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مع, توضيح, جدول, طلب


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طلب جدول تمرينات الاستاذ كمال استفسارات كمال الاجسام العام 10 10-09-2013 09:52 AM
تمارين سويدي .. توضيح بالصور المتحركة توربيد نادي رياضة كمال الاجسام 0 10-10-2011 02:05 AM
جدول تنشيف FwaiiZ سؤال وجواب 0 09-26-2009 03:06 AM
أبي جدول مناسب bu3abed84 سؤال وجواب 10 07-28-2009 02:43 PM


الساعة الآن 06:38 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w