استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > نادي رياضة كمال الاجسام

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


عضو جديد يطلب المساعدة عاجلا

نادي يقدم لك تمارين ونصائح معتمدة في رياضة كمال الاجسام لبناء اجسام صحيحة ومتناسقة



Like Tree1Likes
  • 1 Post By باهر

  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-07-2013, 09:23 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 4166
المشاركات: 1 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
باهر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

السلام عليكم
انا اسمي باهر من الاردن
العمر 31
الوزن 110 كم
الطول 187 سم

انا بدور على برنامج تضخيم للعضلات وو الي 3 سنوات بلعب و المدرب بصريح العبارة اذا ما اشتريت منه ما بفيدك
كلكوا فاهمين الكلام اللي انا حكيتة
بدي كبتن من الطيبين الموجودين في المنتدى يساعدني وو السبت القادم بدي ابدء في البرنامج الجديد
لسة بدور على النت زز يمكن ابن حلال يساعدني
وبارك الله في الجميع ان ساعدووني او لأ
المنتدى مفيد جدا نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة









حنان likes this.
عرض البوم صور باهر   رد مع اقتباس
قديم 02-09-2013, 03:54 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الشيخ ياسين


البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 3948
المشاركات: 830 [+]
بمعدل : 0.30 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الشيخ ياسين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : باهر المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز

واصل تالقك معنا في المنتدى

بارك الله فيك ...









توقيع : الشيخ ياسين

اللـــــــــــــــــــــهم إجعـــــــــــلني

سيـــفا مسلـــــــــــطا علي رقاب أعدائكـ



تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها

عرض البوم صور الشيخ ياسين   رد مع اقتباس
قديم 09-09-2013, 03:12 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 4198
المشاركات: 16 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ك.عبودي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : باهر المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

وعليكم السلام اخي باهر
وزنك زايد عن الوزن الطبيعي وأتمنى منك قبل البدء في الحديد ان تخسس7او9 كيلو ومن ثم العب حديد.
البرنامج عبارة عن 6ايام تدريب و يوم راحة لمدة3 اشهر ومن ثم أعطيك جدول تاني.

اليوم الاول (صدر-ظهر-ذراع امامي-سحب خلفي و امامي)
اليوم الثاني (اكتاف-فخذ-ذراع خلفي-سحب خلفي وامامي)
يفضل قبل التمرين بساعة اكل 1بطاطس مسلوقة او حليب خالي الدسم.
أتمنى ان أكون افدتك وأتمنى ان تستفيد وتفيد.









عرض البوم صور ك.عبودي   رد مع اقتباس
قديم 09-09-2013, 07:24 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـــاضــي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 4264
المشاركات: 39 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
راقية بأخلاقي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : باهر المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

يارب حد يفيدك بالبرنامج تضخيم للعضلات
موفق دائما وبطل المستقبل بأذن الله









عرض البوم صور راقية بأخلاقي   رد مع اقتباس
قديم 09-10-2013, 11:25 AM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية هدى


البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 4151
المشاركات: 314 [+]
بمعدل : 0.13 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
هدى غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : باهر المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

ان شاء الله حد يفيدك









عرض البوم صور هدى   رد مع اقتباس
قديم 09-28-2013, 12:18 AM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية معاذ


البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 3970
المشاركات: 1,143 [+]
بمعدل : 0.42 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
معاذ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : باهر المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ك.عبودي مشاهدة المشاركة
وعليكم السلام اخي باهر
وزنك زايد عن الوزن الطبيعي وأتمنى منك قبل البدء في الحديد ان تخسس7او9 كيلو ومن ثم العب حديد.
البرنامج عبارة عن 6ايام تدريب و يوم راحة لمدة3 اشهر ومن ثم أعطيك جدول تاني.

اليوم الاول (صدر-ظهر-ذراع امامي-سحب خلفي و امامي)
اليوم الثاني (اكتاف-فخذ-ذراع خلفي-سحب خلفي وامامي)
يفضل قبل التمرين بساعة اكل 1بطاطس مسلوقة او حليب خالي الدسم.
أتمنى ان أكون افدتك وأتمنى ان تستفيد وتفيد.
إليك أنت
أكتب من الألم حروف
و أنثر من الآهات ألوف وألوف
صباحك معطر بريح الفل والياسمين









عرض البوم صور معاذ   رد مع اقتباس
قديم 10-01-2013, 07:24 AM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية خالد777


البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1284
المشاركات: 613 [+]
بمعدل : 0.17 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
خالد777 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : باهر المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ك.عبودي مشاهدة المشاركة
وعليكم السلام اخي باهر
وزنك زايد عن الوزن الطبيعي وأتمنى منك قبل البدء في الحديد ان تخسس7او9 كيلو ومن ثم العب حديد.
البرنامج عبارة عن 6ايام تدريب و يوم راحة لمدة3 اشهر ومن ثم أعطيك جدول تاني.

اليوم الاول (صدر-ظهر-ذراع امامي-سحب خلفي و امامي)
اليوم الثاني (اكتاف-فخذ-ذراع خلفي-سحب خلفي وامامي)
يفضل قبل التمرين بساعة اكل 1بطاطس مسلوقة او حليب خالي الدسم.
أتمنى ان أكون افدتك وأتمنى ان تستفيد وتفيد.


موضوع في قمة الخيااال
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
لك خالص حبي وأشواقي
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا لك









عرض البوم صور خالد777   رد مع اقتباس
قديم 10-03-2013, 05:02 AM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سيف الله


البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 3956
المشاركات: 978 [+]
بمعدل : 0.35 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سيف الله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : باهر المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ك.عبودي مشاهدة المشاركة
وعليكم السلام اخي باهر
وزنك زايد عن الوزن الطبيعي وأتمنى منك قبل البدء في الحديد ان تخسس7او9 كيلو ومن ثم العب حديد.
البرنامج عبارة عن 6ايام تدريب و يوم راحة لمدة3 اشهر ومن ثم أعطيك جدول تاني.

اليوم الاول (صدر-ظهر-ذراع امامي-سحب خلفي و امامي)
اليوم الثاني (اكتاف-فخذ-ذراع خلفي-سحب خلفي وامامي)
يفضل قبل التمرين بساعة اكل 1بطاطس مسلوقة او حليب خالي الدسم.
أتمنى ان أكون افدتك وأتمنى ان تستفيد وتفيد.
دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

لكـ خالص احترامي









توقيع : سيف الله

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


مع تحياتي

سيف الله

عرض البوم صور سيف الله   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
المساعدة, جديد, يطلب, عادلا, عضو


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ارجو سرعة المساعدة احمد مصطفى استفسارات كمال الاجسام العام 5 06-28-2012 10:38 AM
ساعدوني عاجلا (الله يفرج همومكم) احمد عبدالرحمن استفسارات كمال الاجسام العام 5 12-14-2011 10:14 PM
مدرب مصر : التحكيم كان عادلا بالنسبة لمصر والكاميرون hadi كرة القدم العربية والعالمية 0 01-26-2010 02:01 PM
أرجو المساعدة rahmou سؤال وجواب 5 11-10-2009 07:16 PM
ارجو المساعدة 3mmar267 سؤال وجواب 2 10-06-2009 06:47 PM


الساعة الآن 06:48 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w