استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > نادي رياضة كمال الاجسام

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


هل يمكن الجمع بين رياضة كمال الأجسام وأي رياضة أخرى ؟

نادي يقدم لك تمارين ونصائح معتمدة في رياضة كمال الاجسام لبناء اجسام صحيحة ومتناسقة



Like Tree10Likes

  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-01-2013, 11:18 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 4183
المشاركات: 4 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ابوعابد اليوفي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

ليا الشرف إني أكون متواجد معاكم في المنتدى .. وسامحوني إذا كانت اول مشاركاتي إستفسار .. وكلي طمع في أهل الخبرة انهم يفيدوني و يفيدوا باقي المشتركين إن شاء الله ..

سؤالي هو هل الجمع بين رياضة كمال الأجسام و رياضة السباحة أو كرة القدم يضر في بناء العضالات أو يوقف نموها .. وهل الأفضل أني أريح في اليوم الي يكون عندي تمرين كرة قدم ؟

وبالنسبة للسباحة أنا امارسها بشكل يومي ولكن ما ادري هل الأفضل تكون بعد ما اخلص من صالة الحديد أو قبل ؟ ..

سؤال ثاني انا وزني حاليا 84 وطولي 181 .. مع العلم انه أنا كنت أعاني من البداية و نزلت وزني من 130 والحمد لله وصلت لهذا الوزن بدون عمليات أو أي شي ثاني ولكن بالرياضة و الرجيم .. سؤالي هل وزني حاليا مثالي أو استمر في النزول لوزن معين ..

أخر سؤال يخص التشميس .. أنا قريت في كذا موقع أن التشميس يساعد على شد الجسم .. لكن ما أدري أخلي التشميس قبل تمرين كمال الأجسام ولا بعد ..

ولكم جزيل شكري و تقدري .. وسامحوني على الإيطالة ..









عرض البوم صور ابوعابد اليوفي   رد مع اقتباس
قديم 04-01-2013, 11:29 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 4144
المشاركات: 478 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
حنان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ابوعابد اليوفي المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

اهلا بيك اخى اظن نفع ان تجمع بين رياضة كمال الاجسام ورياضة اخرى انا اشوف بالنادى اعضاء كتير بيجمعوا بين الالعاب
ووزنك اظن انه رائع كدة









عرض البوم صور حنان   رد مع اقتباس
قديم 04-01-2013, 12:58 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 4183
المشاركات: 4 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ابوعابد اليوفي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ابوعابد اليوفي المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

يعطيك العافية و شكرا على الإجابة .. بس بالنسبة للوزني أنا با أحاول اني احول الدهون الي فجسمي لعاضلات يعني احرق دهون و شحوم وابني عضالات .. هذي المعادلة انا سمعت انها سلاح ذو حدين يعني ممكن تنزل الوزن بدون مشاكل و ممكن تزيدو .. فا ما ادري انا استمر على النظام حرق الدهون بالرجيم و تكبير العضالات ولا اوقف واخلي اكلي طبيعي .. والشي الاخير التشميس افضل يكون بعد التمرين ولا قبل ..

ويعطيكي العافية مرة تانية ..









كنج بيروت likes this.
عرض البوم صور ابوعابد اليوفي   رد مع اقتباس
قديم 04-01-2013, 02:28 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية كنج بيروت


البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 3971
المشاركات: 845 [+]
بمعدل : 0.31 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
كنج بيروت غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ابوعابد اليوفي المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

وعليكم السلام ورحمه الله وركاته

مرحبا واهلا وسهلا بك اخي بيننا ونسال الله ان تفيد وتستفيد

اما عن اسئلتك فان شاء الله بسيطه وان شاء الله تجد ضالتك لدينا
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
======================
هذا السؤال
======

(سؤالي هو هل الجمع بين رياضة كمال الأجسام و

رياضة السباحة أو كرة القدم يضر في بناء العضالات أو يوقف نموها .

. وهل الأفضل أني أريح في اليوم الي يكون عندي تمرين كرة قدم ؟
)

=================
الاجابه
=====
أنسب رياضه تجمع مع رياضه كمال الاجسام هي رياضه رفع الاثقال وتخصص ساعه واحدة

في اليوم لرياضه المشي والسباحه من الممكن ممارستها يوم واحد بالاسبوع فقط فيكون لك

راحه من تمرين الاسبوع كله بفك عضلات الجسم وتلينها وتنشيط الدورة الدمويه كامله بالجسم عن طريق السباحه

رياضه كرة القدم مفيدة وجميله ولكنها تبني قوة معينه في الجسم وتنشط الاقدام اكثر فتري لاعبي

كرة القدم ممتلئين من القدم اكثر من بقيه الجسم اذن ما ينتج عن ذلك انها رياضه مختلفه

عن رياضه كمال الاجسام ولكن الذي يتفق مع تلك الرياضه هي رفع الاثقال كما ذكرت
=====
بالنسبه للوزن المثالي ممكن نجعله 80 وتثبت علي ذلك بامر الله لانه هكذا يكون مناسب لطولك

ويكون مناسب لبنيه العضلات التي ستبنيها علي الجسم من ممارسه الرياضه

=====
بالنسبه للتشميس بيكون افضل وقت ليه يوم السباحه وهذا افضل واحسن شيء هوترتيبك للوقت

وللتمرين وجعل كل شيء في مكانه الصحيح هكذا يكون لديك قوة وصحه وجسد متماسك افضل

وان شاء الله موفق بكل شيء مع ارق التمنيات لك بالتوفيق

ان شاء الله واي شيء تفضل بخدمتك احنا حاضرين ان شاء الله











روان likes this.
عرض البوم صور كنج بيروت   رد مع اقتباس
قديم 04-02-2013, 07:43 AM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 4183
المشاركات: 4 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ابوعابد اليوفي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ابوعابد اليوفي المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

ربي يعطيك الف مليون عافية يارب ولا يحرمني منك يا كنج بيروت ..

أنا أستفدت كتير من كلامك و بأذن الله حبدء في تطبيقه من اليوم ..

لأني كنت مخربط كتير صرااحة أخلص من صالة الحديد و أنزل على المسبح أسبح نص بشكل يومي .. وهذا طلع بحد ذاته مشكلة ..

مشكور مرة ثانية يا قمر ..









كنج بيروت likes this.
عرض البوم صور ابوعابد اليوفي   رد مع اقتباس
قديم 04-02-2013, 10:44 AM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 4074
المشاركات: 526 [+]
بمعدل : 0.20 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
روان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ابوعابد اليوفي المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

مشكور كينج للافادة









كنج بيروت likes this.
عرض البوم صور روان   رد مع اقتباس
قديم 04-02-2013, 05:52 PM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية كنج بيروت


البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 3971
المشاركات: 845 [+]
بمعدل : 0.31 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
كنج بيروت غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ابوعابد اليوفي المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

اخوي ابو عابد

يا مرحبا فيك واهلا بيك

وما قدمت الا البسيط اخوي ومرحبا واهلا وسهلا مشرف بحضورك المكان

واي شيء حاضرين بامر الله ومنور اخوي باي وقت










عرض البوم صور كنج بيروت   رد مع اقتباس
قديم 04-05-2013, 11:14 AM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي رسـمـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية احلام


البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 4159
المشاركات: 71 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
احلام غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ابوعابد اليوفي المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

يعُطيكُ الفُ عُآآفية علُى هُـ الطرٌح الاكًثُر مُن رائعُ ’،
الله يسُعُدكً ويحُققٍ كُل امًانيكُ


يُـــآربٍ . .









عرض البوم صور احلام   رد مع اقتباس
قديم 04-06-2013, 10:38 AM   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ولاء


البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 4152
المشاركات: 268 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ولاء غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ابوعابد اليوفي المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ

يُسع ـدنى أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم

وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ

تـقبلـوٍ خ ـآلص إحترامي

لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله









عرض البوم صور ولاء   رد مع اقتباس
قديم 04-26-2013, 01:26 AM   المشاركة رقم: 10 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 4198
المشاركات: 16 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ك.عبودي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ابوعابد اليوفي المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

أخوي للمعلومية رياضة كمال الاجسام لاتحتاج الئ رجيم لانها تحتاج الئ جدول غذائي قوي و ترك الرجيم لان الهدف من رياضة كمال الاجسام هيا التضخيم أو التنشيف أو اصلاح الجسم وفي كل هالحلات لايصلح أن تعمل رجيم لأنك تحتاج الئ بروتينات بطيئة الامتصاص والئ كربهيدرات والئ دهون قليلا جداً أما عن باقي الاسئلة الكابتن كنق بيروت جاوبك عنها









عرض البوم صور ك.عبودي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مدري, الأجسام, الجمع, بين, يمكن, رياضة, هل, وأي, كمال


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مفاهيم عامة عن رياضة كمال الأجسام واللياقة البدنية Ali-Dz نادي رياضة كمال الاجسام 37 12-02-2011 03:05 AM
إلى كل من يحب رياضة كمال الأجسام حتى النخاع zarazozo نادي رياضة كمال الاجسام 0 11-16-2011 08:29 AM
رياضة كمال الأجسام... الحكم والضوابط zarazozo نادي رياضة كمال الاجسام 0 10-21-2011 01:17 PM
رياضة كمال الأجسام... الحكم والضوابط rahmou نادي رياضة كمال الاجسام 5 11-24-2009 10:17 PM
رياضة كمال الأجسام(أهمية) rahmou نادي رياضة كمال الاجسام 2 11-12-2009 07:45 AM


الساعة الآن 06:09 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w