استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > نادي اللياقة البدنية والتخسيس

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


تدريبات عضلات البطن للحصول على تقسيمات البطن

نادي يقدم جميع انواع التمارين الهوائية وكيفية اداء وضعيتها الصحيحه ونصائح معتمدة في اللياقة البدنية والتخسيس



Like Tree2Likes

  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-22-2013, 11:00 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مديحه


البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 4153
المشاركات: 273 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
مديحه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : نادي اللياقة البدنية والتخسيس

اغلفة فيس بوك

تدريبات عضلات البطن للحصول على تقسيمات البطن
تدريبات عضلات البطن للحصول على تقسيمات البطن

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عضلات البطن من العضلات الجميلة والصعبة فى نفس الوقت ويعانى
معظم لاعبى كمال الاجسام المبتدئين والمحترفين منها ومن صعوبتها
لذلك يجب ان تدربها بعناية كبيرة للحصول على تقسيمات جميلة وبارزة
عضلات البطن تظهر فقط عند وصول الجسم لمستوى معين من
الدهون وخصوصا المتراكمة حول منطقة البطن والاجناب

وثانيا يأتى التدريب واليكم تدريب رائع لعضلات البطن
بالفديو يمكنك أداءه فى المنزل او فى الجيم بعد التدريب











الصخرة and حنان like this.
عرض البوم صور مديحه   رد مع اقتباس
قديم 11-24-2013, 09:45 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف
الرتبة


البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 3876
المشاركات: 381 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الصخرة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مديحه المنتدى : نادي اللياقة البدنية والتخسيس

اغلفة فيس بوك

جزاك الله خيرا
وبارك فيك على هذا
الموضوع الرائع









عرض البوم صور الصخرة   رد مع اقتباس
قديم 11-25-2013, 01:47 AM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سيف الله


البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 3956
المشاركات: 978 [+]
بمعدل : 0.36 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سيف الله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مديحه المنتدى : نادي اللياقة البدنية والتخسيس

اغلفة فيس بوك

جزآك الله خير
جعله الله في موازين حسنانك
يعطيك العافيه
لاعدمنااااااااك









توقيع : سيف الله

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


مع تحياتي

سيف الله

عرض البوم صور سيف الله   رد مع اقتباس
قديم 11-26-2013, 01:18 AM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية خالد777


البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1284
المشاركات: 613 [+]
بمعدل : 0.17 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
خالد777 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مديحه المنتدى : نادي اللياقة البدنية والتخسيس

اغلفة فيس بوك

كل الشكر لكـ ولموضوعك الجميل

الله يعطيكـ العافيه يارب

خالص مودتى لكـ

وتقبل ودى وإحترامى









عرض البوم صور خالد777   رد مع اقتباس
قديم 12-14-2013, 08:50 AM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المدير الاداري- الادارة العليا للشبكة
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ابو حنين


البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 3860
المشاركات: 1,364 [+]
بمعدل : 0.48 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ابو حنين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مديحه المنتدى : نادي اللياقة البدنية والتخسيس

اغلفة فيس بوك

طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك









عرض البوم صور ابو حنين   رد مع اقتباس
قديم 12-15-2013, 05:29 PM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 4144
المشاركات: 478 [+]
بمعدل : 0.20 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
حنان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مديحه المنتدى : نادي اللياقة البدنية والتخسيس

اغلفة فيس بوك

بوركت جهودك الرائعه
ودي وباقة وردي









عرض البوم صور حنان   رد مع اقتباس
قديم 12-16-2013, 11:04 AM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 4074
المشاركات: 526 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
روان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مديحه المنتدى : نادي اللياقة البدنية والتخسيس

اغلفة فيس بوك

شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد ♥









عرض البوم صور روان   رد مع اقتباس
قديم 02-04-2014, 09:31 AM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية احمد البرنس


البيانات
التسجيل: Jan 2014
العضوية: 4318
المشاركات: 118 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
احمد البرنس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مديحه المنتدى : نادي اللياقة البدنية والتخسيس

اغلفة فيس بوك

أإسـ عٍ ـد الله أإأوٍقـآتَكُـ بكُـل خَـيرٍ
دآإئمـاَتَـبهَـرٍينآآ بَمَـوٍآضيعكـ
أإلتي تَفُـوٍح مِنهآ عَـطرٍ أإلآبدآع وٍأإلـتَمـيُزٍ
لكم الشكر من كل قلبي
دُمتَى بِهذآ الع ـطآءأ إلمستَمـرٍ









عرض البوم صور احمد البرنس   رد مع اقتباس
قديم 02-05-2014, 01:59 AM   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي محـتـرف .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Jan 2014
العضوية: 4319
المشاركات: 98 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
اثير الفجر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مديحه المنتدى : نادي اللياقة البدنية والتخسيس

اغلفة فيس بوك

عآشت آيدك ويعطيك آلف عآفية على آلموضوع

آلآكثر من رآئع

لآ تحرمينآ جديدكِ آلمميز

تقبلي مروري









عرض البوم صور اثير الفجر   رد مع اقتباس
قديم 02-06-2014, 11:38 AM   المشاركة رقم: 10 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الصقر الجارح


البيانات
التسجيل: Jan 2014
العضوية: 4320
المشاركات: 124 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الصقر الجارح غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مديحه المنتدى : نادي اللياقة البدنية والتخسيس

اغلفة فيس بوك

شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز

واصل تالقك معنا فى المنتدى

بارك الله فيك خيتى

ننتظر منك الكثير من خلال إبداعاتك المميزة

لك منـــــــ إجمل تحية ــــــــــى









عرض البوم صور الصقر الجارح   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للحصول, البطن, تدريبات, تقسيمات, على, عضلات


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عضلات البطن و الجوانب samdano سؤال وجواب 5 08-23-2015 09:41 PM
تمرينات عضلات البطن, اسرع تمرين لتقوية عضله البطن الشيخ ياسين نادي اللياقة البدنية والتخسيس 15 02-21-2014 11:46 AM
عضلات البطن الصخرة صور رياضة كمال الأجسام 17 11-01-2013 01:37 PM
تمارين عضلات البطن توربيد نادي رياضة كمال الاجسام 21 10-09-2013 09:50 AM
تقسيم عضلات البطن توربيد نادي رياضة كمال الاجسام 0 12-30-2011 09:18 PM


الساعة الآن 03:20 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w