استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > التغذية > نادي زيادة الوزن

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


جسم رشيق 2014, شد ترهلات 2014, جسد متناسق 2014

نادي بهتم بطرق زيادة الوزن والضخامة العضلية والانظمة الغذائية الخاصة بذلك



Like Tree3Likes

  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-25-2014, 02:58 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف عام
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية السندباد اليمني


البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 3237
المشاركات: 170 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
السندباد اليمني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : نادي زيادة الوزن

اغلفة فيس بوك



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

جسم رشيق 2014, شد ترهلات 2014, جسد متناسق 2014
جسم رشيق 2014, شد ترهلات 2014, جسد متناسق 2014


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

رشيق , شد ترهلات , جسد, متناسق ,2014

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
ربع ساعه مشي ع السيرنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
السبت تمارين صدر واربع تمارين تراي
الوزن كيلو عدد الجولات التكرارات
الأحد تمارين ظهر و تمارين باي
الوزن كيلو الجولات التكرارات
الاثنين تمرينين ترابس و تمارين أكتاف و تمارين ارجل
الوزن كيلو الجولات التكرارات معا تمارين الأرجل زيادت التكرارات الى عشرين لثلاث تمارين والباقي

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

الثلاثاء صدر معا تراي بنفس التكرارات والأوزان
الأربعاء ظهر معا باي بنفس التكرارات والأوزان
الخميس ترابس معا أكتاف معا ارجل بنفس التكرارات والأوزان
الجامعه رياضة خفيفة
وبعد تمرين الحديد من الى دقيقة على الكارديو كروس او سيكل او جهاز الدرج
وبعدها غداء ومن ثما رياضة خفيفة كرة طائرة شاطئية وكرة تنس معا تمارين حرق دهون


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة










بتول and وائل like this.
توقيع : السندباد اليمني

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور السندباد اليمني   رد مع اقتباس
قديم 01-26-2014, 05:10 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي محـتـرف .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Jan 2014
العضوية: 4319
المشاركات: 98 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
اثير الفجر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : السندباد اليمني المنتدى : نادي زيادة الوزن

اغلفة فيس بوك

اختيارك رائع جدا جدا
ومميز الله يوفقك ولا يحرمنا منك
لكي ودي









وائل likes this.
عرض البوم صور اثير الفجر   رد مع اقتباس
قديم 01-27-2014, 08:03 AM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية احمد البرنس


البيانات
التسجيل: Jan 2014
العضوية: 4318
المشاركات: 118 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
احمد البرنس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : السندباد اليمني المنتدى : نادي زيادة الوزن

اغلفة فيس بوك

يعطيك الف الف عافيه

موضوع رااائع

وجهود أروع

ننتظر مزيدكم

بشوووق










التعديل الأخير تم بواسطة احمد البرنس ; 01-27-2014 الساعة 08:08 AM
عرض البوم صور احمد البرنس   رد مع اقتباس
قديم 01-31-2014, 11:35 AM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 4073
المشاركات: 611 [+]
بمعدل : 0.24 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وائل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : السندباد اليمني المنتدى : نادي زيادة الوزن

اغلفة فيس بوك

معلومات قيمه وهامه

جداا يسلموو وبارك الله فيكي










عرض البوم صور وائل   رد مع اقتباس
قديم 02-01-2014, 09:35 AM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الصقر الجارح


البيانات
التسجيل: Jan 2014
العضوية: 4320
المشاركات: 124 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الصقر الجارح غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : السندباد اليمني المنتدى : نادي زيادة الوزن

اغلفة فيس بوك

موضوع
في قمة الرقـــي والابداع

سلمت الانامل على ماخطت وابدعت
بانتظار جديدكـ
تحياتي









عرض البوم صور الصقر الجارح   رد مع اقتباس
قديم 02-21-2014, 11:50 AM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـــاضــي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Feb 2014
العضوية: 4332
المشاركات: 30 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
احمد ميدو غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : السندباد اليمني المنتدى : نادي زيادة الوزن

اغلفة فيس بوك

كم آنتِم دآئمين ..
بجمال عذوبة احساسكِم
واختيااااااااركم وذوووقكم
آتووق دومآ لِ مصآفحكم و جديدكم العطر
دمتِم بِ أحسن حالـ









عرض البوم صور احمد ميدو   رد مع اقتباس
قديم 02-25-2014, 05:17 PM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 4072
المشاركات: 570 [+]
بمعدل : 0.22 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بتول غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : السندباد اليمني المنتدى : نادي زيادة الوزن

اغلفة فيس بوك

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة









عرض البوم صور بتول   رد مع اقتباس
قديم 03-01-2014, 11:15 AM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المدير الاداري- الادارة العليا للشبكة
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ابو حنين


البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 3860
المشاركات: 1,364 [+]
بمعدل : 0.48 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ابو حنين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : السندباد اليمني المنتدى : نادي زيادة الوزن

اغلفة فيس بوك

موضوع في قمة الروعه

لطالما كانت مواضيعك متميزة

لا عدمنا التميز و روعة الاختيار

دمتِ لنا ودام تالقك الدائم









عرض البوم صور ابو حنين   رد مع اقتباس
قديم 03-08-2014, 12:37 PM   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 4074
المشاركات: 526 [+]
بمعدل : 0.20 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
روان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : السندباد اليمني المنتدى : نادي زيادة الوزن

اغلفة فيس بوك

مجهود رائع منكِ
مواضيعك دوما
رائعة بارك الله فيكِ
هكذا دوما









عرض البوم صور روان   رد مع اقتباس
قديم 03-14-2014, 09:18 AM   المشاركة رقم: 10 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي نـشـيط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Feb 2014
العضوية: 4331
المشاركات: 51 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
مدثر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : السندباد اليمني المنتدى : نادي زيادة الوزن

اغلفة فيس بوك

سلمت لنا وسلم إبداعك
وجزآك الله خيرا
تقبل ودي واحترام









عرض البوم صور مدثر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
2014, متناسق, ترهلات, جسم, جسد, رشيق, صح


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حمل مباشر مجله- 154 Pages - PDF - 18.8MB 2014, معاذ كتب ومجلات كمال الاجسام 24 03-30-2016 08:46 AM
الدهون المتراكمة 2014, كيفية حرق الدهون 2014 السندباد اليمني نادي انقاص الوزن 13 08-01-2014 02:10 PM
اجمل باقات اسلامية 2014,صور اسلامية فيها مواعظ وكلمات 2014 ابو حنين النادي الاسلامي 8 03-18-2014 11:01 AM
معالجة الكرش 2014, كيفية اختفاء الكرش نهائي 2014 السندباد اليمني نادي اللياقة البدنية والتخسيس 10 02-25-2014 05:19 PM
احدث واجدد صور لاعبي كمال الاجسام 2014, صور جديدة لاعبي كمال الاجسام 2014 سيف الله صور رياضة كمال الأجسام 12 08-23-2013 02:47 AM


الساعة الآن 09:17 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w