استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > نادي الرياضة > نادي الرياضات المختلفة > الملاكمة المحلية والعالمية

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


الكارد - وقفة الاستعداد في الملاكمة

نادي يهتم برياضة الملاكمة المحلية والعالمية وكل ما يتعلق برياضة الملاكمة من برامج ونصائح وتدريبات وجديد في المعدات



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-07-2009, 06:12 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي رسـمـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية احمد


البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 7
المشاركات: 65 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
احمد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الملاكمة المحلية والعالمية

اغلفة فيس بوك

ان وقفة الاستعداد من مهارات الملاكمة الاساسية يتعلمها الملاكم الناشيء تحت اشراف مدرب الملاكمة وأن هذا الوضع الذي يتخذه الملاكم ليبدأ منه اللعب ويحتفظ به طوال المباراة جاء في كتاب علم الملاكمة ( هو ذلك الوضع الذي يتخذه الجسم ليسهل عليه أداء المهارات الأساسية للعبة سواء أكان ذلك في الهجوم أو في الدفاع ، وهذا الوضع يعطي الاسترخاء الكامل الذي من شأنه أن يسهل استشارة العضلات اللازمة للعمل لحظة الحاجة اليها . )) * ففي وقفة الاستعداد عدة مدارس لكمية وهي المدرسة الانكليزية والمدرسة الفرنسية والمدرسة الأمريكية والمدرسة الروسية ، ولكن رغم اختلاف المدارس فأن معظم المدارس ومدربي العالم يتبعون الوضع الاساسي التي تتوفر فيها الشروط الاتية : -

وهي اربعة شروط لوقفة الاستعداد

1- الاتزان :- في السابق يتفق الجميع على ان الوضع لاتزان الملاكم وذلك بأن تكون المسافة بين القدمين ( المسافة الجانبية ) تتفق واتساع حوض اللاعب والمسافة الامامية تتفق وطول اللاعب ولذلك من الصعب أن نحدد المسافة بين القدمين لاختلاف اللاعبين في الطول واتساع الحوض مع ملاحظة أن تظل هذه المسافة ثابتة طوال الجولات ، ويجب ان يوزع ثقلالجسم على القدمين بالتساوي .واليوم يطلق على وقفة الاستعداد هو وقفة حرف ( l ) مايطلق عليه من قبل خبراء اللعبة.

2- التغطية :- ويقصد بها هو ان تساعد الذراعين في تغطية أكبر جزء من أجزاء الجسم المصرح باللكم فيها ، كذلك دوران مشط القدم الامامية للداخل قليلا" يعمل بدوره على لف الجذع جهة اليمين قليلا" مما يجعل المنطقة المعرضة للكم ضيقة .

3- الاسترخاء :- مهمة للملاكم حيث ان جميع عضلات الجسم تكون في حالة استرخاء وعدم تصلب الجسم ، الا في حالة العمل بقوة لحظة الحاجة اليها .

4- سهولة الحركة : - اي ان وضع القدمان والذراعان للملاكم يمكنه فيه القيام بالعمل المطلوب او الاداء بسرعة ورشاقة دون الاخلال بوقفة الاستعداد

* من كراس الدورة التدريبية في صوفيا / 1981 المدرب بلجيف


تحياتي
منقووووووووووول









توقيع : احمد

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

من مواضيعي :

نظام غذائي ممتاز

عرض البوم صور احمد   رد مع اقتباس
قديم 10-22-2009, 02:57 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Oct 2009
العضوية: 881
المشاركات: 11 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
زيد محمود علي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : احمد المنتدى : الملاكمة المحلية والعالمية

اغلفة فيس بوك

اخي احمد
هذا موضوعي منقول من الاكاديمية الرياضية العراقية في حالة عدم ذكر المصدر يعتبرسرقة ارجوا ملاحظة ذلك
زيد محمود علي - خبير لعبة الملاكمة









عرض البوم صور زيد محمود علي   رد مع اقتباس
قديم 03-13-2010, 01:17 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي نـشـيط .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Black horse


البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 2729
المشاركات: 39 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
Black horse غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : احمد المنتدى : الملاكمة المحلية والعالمية

اغلفة فيس بوك

مشكوووووووووووور على المعلومات الرائعة اخي









عرض البوم صور Black horse   رد مع اقتباس
قديم 11-28-2011, 12:14 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المدير الاداري- الادارة العليا للشبكة
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ابو حنين


البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 3860
المشاركات: 1,364 [+]
بمعدل : 0.48 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ابو حنين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : احمد المنتدى : الملاكمة المحلية والعالمية

اغلفة فيس بوك

كابتن بالحقيقة هناك ادلة على صحة هذا الكلام
فمثلا الملاكم مايك تايسن لا يقف الوقفة الصحيحة عندما يهاجم الخصم فهو يضع قدمي في مستوى واحد و هذا من اخطر الاشياء الغير مرغوب بها في الملاكمة و لكن سرعته في تسديد اللكمات و دقتها جعلته يحقق كل هذه الانتصارات
كذلك الملاكم العربي نسيم حميد الذي لا يتقيد في هجومه بشروط الملاكمة
و لكن جميع هولاء الملاكميين يتقيدون الى حد كبير بالشروط التي ذكرتها في موضوعكم
تحياتي
ابوحنين









عرض البوم صور ابو حنين   رد مع اقتباس
قديم 11-28-2011, 08:41 PM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية zarazozo


البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 3154
المشاركات: 746 [+]
بمعدل : 0.22 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
zarazozo غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : احمد المنتدى : الملاكمة المحلية والعالمية

اغلفة فيس بوك

موضوع رائع ومعلومات قيمة مشكورين اخوتي









توقيع : zarazozo

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
{****اخوكم أيمن****}
[email protected]

وفي الختام :

إن أحسنت فمن الله تعالى وحده وإن أخطأت فمن نفسي ومن الشيطان .
قال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم ::

يأتي زمان علي أمتي يحبون خمس وينسون خمس ... يحبون الدنيا وينسون الآخرة

يحبون المال وينسون الحساب يحبون المخلوق وينسون الخالق يحبون القصور

وينسون القبور يحبون المعصية وينسون التوبة فإن كان الأمر كذلك ابتلاهم

الله بالغلاء والوباء والموت الفجأة وجور الحكام.

(اللهم انى استغفرك واتـوب اليـك يا ارحـم الراحميـن)

عرض البوم صور zarazozo   رد مع اقتباس
قديم 08-03-2012, 12:49 PM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية للقوة عنوان


البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 4034
المشاركات: 283 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
للقوة عنوان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : احمد المنتدى : الملاكمة المحلية والعالمية

اغلفة فيس بوك


لقد كتبتِ وابدعتِ

كم كانت كلماتكِ رائعه في معانيها

دائمآ في صعود للقمه











عرض البوم صور للقوة عنوان   رد مع اقتباس
قديم 08-04-2012, 07:04 AM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الفاروق


البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 4035
المشاركات: 274 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الفاروق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : احمد المنتدى : الملاكمة المحلية والعالمية

اغلفة فيس بوك

موضوع في قمة الخيااال
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق









عرض البوم صور الفاروق   رد مع اقتباس
قديم 08-04-2012, 03:40 PM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Oct 2009
العضوية: 881
المشاركات: 11 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
زيد محمود علي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : احمد المنتدى : الملاكمة المحلية والعالمية

اغلفة فيس بوك

الاخوة الذين كانت لهم ملاحظات وردود على موضوع الكارد احب ان اوضح لهم بشكل سريع ان شروط وقفة الاستعداد وهي اهمها الاتزان والتغطية وسهولة الحركة والمرونة اربعة شروط حتمية
وان كانت هنالك بعض الاساليب التي كانت مع الملاكمين مثل تايسون او نسيم فأن لكل قاعدة شواذ وان قانون اللعبة وشروط مستلزمات العمل فيها هي علمية لاتقبل الخطأ تقبلوا تحياتي
متخصص الملاكمة زيد محمود علي









عرض البوم صور زيد محمود علي   رد مع اقتباس
قديم 08-09-2012, 09:25 AM   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 4036
المشاركات: 114 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
اوان الورد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : احمد المنتدى : الملاكمة المحلية والعالمية

اغلفة فيس بوك

سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا

كم انا سعيد وانا واقف هنا

اروي ناظري بحروفك المفعمه

بالاشياء الجميله









عرض البوم صور اوان الورد   رد مع اقتباس
قديم 11-03-2012, 05:43 AM   المشاركة رقم: 10 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سيف الاسلام


البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 4038
المشاركات: 298 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سيف الاسلام غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : احمد المنتدى : الملاكمة المحلية والعالمية

اغلفة فيس بوك


وأشرقت شمس إبداعك......
فعكست في أفق سماء الموضوع
أجمل ابتسامه كأنها الوان الطيف في شذى ربيعها ..
دمت رائعا ومبدعا..











عرض البوم صور سيف الاسلام   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الملاكمة, الاستعداد, الكارد, وقفة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
استفسارات عن الملاكمة mr.magna1 الملاكمة المحلية والعالمية 16 10-09-2013 09:55 AM
سيرة ذاتية لخبير الملاكمة زيد محمود علي زيد محمود علي الملاكمة المحلية والعالمية 10 09-30-2013 10:15 AM
موضوع مترجم عن الدفاع في الملاكمة زيد محمود علي زيد محمود علي الملاكمة المحلية والعالمية 18 12-01-2012 06:46 AM
مايك تايسون بطل الملاكمة يقتلع اذن احدهم BiG-MaSTeR الملاكمة المحلية والعالمية 14 09-01-2012 01:42 PM
برنامج غذائي لفترة الاستعداد للبطوله الساحر نادي انقاص الوزن 5 03-25-2010 12:38 AM


الساعة الآن 01:56 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w