استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > نادي الرياضة > نادي الرياضات المختلفة > كرة السلة

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


المهارات الاساسيه في كره السله

نادي لكل ما يتعلق بمهارات كرة السلة من الناحية الاخبارية والتدريبية و التحكيمية و التعليمية وشرح قوانين الرياضة



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-07-2009, 06:33 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي رسـمـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية احمد


البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 7
المشاركات: 65 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
احمد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : كرة السلة

اغلفة فيس بوك

بسم الله الرحمن الرحيم

المهارات الأساسية في كرة السلة


يجب علي الناشيء أو اللاعب قبل المشاركة في لعبة كرة السلة أن يتعلم مهارات معينة ، فأن مستوي اللعب يختلف مع مايجب أن يصبح علية اللاعب من كفاءة وفاعلية وتأهيل ، ومع ذلك فأن جميع اللاعبين ، يجب أن يكون بمقدورهم تمرير وأستلام الكرة ،والمحاورة بالكرة ، والأرتكاز ، والمتابعة إلي حد معين ، ثم أداء تصويبات أساسية معينة وأن يكون لديهم فهماًً وأستيعاباً أساسياً للمهارات الدفاعية.
وتختلف درجة التنمية والأرتقاء بكل مهارة محددة طبقا لطبيعة كل مركز وذلك لأن فريق كرة السلة يتكون من لاعبين يلعبون في مراكز عديدة فصانع اللعب Play Maker يجب أن يكون مميزاً في التعامل مع الكرة والمحاورة بها أفضل من تميزة في المتابعة وبالمثل لاعب الأرتكاز Pivot تتطلب واجبات مركزة بدرجة كبيرة إجادة مهارة المتابعة والقدرة الجيدة علي أداء حركات الرجلين كمهارة الإرتكاز في حين يحتاج القاطع Cutter أجادة مهارات المتابعة وتميزة فيها أفضل من تميزة في مهارة المحاورة وكذلك إجادة الأختراق والقطع علي السلة وأداء بعض التصويبات بشكل جيد.
ويشير العديد من الكتاب والخبراء في مجال كرة السلة إلى أنه لا يوجد بين المهارات الأساسية للعبة ما هو مهم وما هو أهم لأن اللاعب في حاجة ماسة إلى كل مهارات اللعبة طوال المباراة بالرغم من أنه قد لا يستخدم بعض المهارات التي قد لا تتيح ظروف المباراة استخدامه لها.
أنواع المهارات الأساسية في كرة السلة:

تنقسم المهارات الأساسية في كرة السلة إلى :
أولا : مهارات فردية هجومية :
1-مسك الكرة
2-التحكم في الكرة .
3-لتمرير و الاستلام.
4-المحاورة.
5-التصويب.
6-حركات القدمين الهجومية.
7-الحركات الخداعية.

ثانيا : مهارات فردية دفاعية:

1-وقفة الاستعداد الدفاعية .
2- حركات القدمين الدفاعية .
3- المكان الدفاعي .
4- المسافة الدفاعية .
5-الدفاع ضد المحاور.
6-الدفاع ضد المصوب.
7-الدفاع ضد القاطع.
8 قطع التمريرات.
9-جمع الكرات المرتدة دفاعياً.

وبالنسبة لترتيب تعليم هذه المهارات يلاحظ اختلاف آراء المدربين من حيث أولوية التعليم . فبينما يفضل بعض المدربين تعليم مهارة التصويب عقب مهارة مسك الكرة واستلامها ، وذلك من أجل اكتشاف مدى حساسية اللاعب المبتدئ للعبة ، و للعمل على تشويق اللاعبين حيث يفضل اللاعب المبتدئ دائما الوصول السريع إلى الهدف من اللعبة وهو وضع الكرة في السلة . كما قد يفضل البعض تعليم مهارة المحاورة أولا معتمدا في ذلك على حب المبتدئ الاحتفاظ بالكرة لأطول مدة بين يديه . في حين يفضل الكثير من المدربين البدء بمهارة التمرير. وفي كل الأحوال يفضل البدء بتدريبات التحكم في الكرة ، ذلك أنها تشكل القاعدة الأساسية لتعليم المهارات الهجومية للعبة .
وقد يترك هذا الرأي للمدرب نفسه تبعأ لما يتراءى له أثناء إعداده لبرنامج التعليم والتدريب وطبقأ للميول التي يلمسها في اللاعبين المبتدئين أثناء ممارسة الألعاب الصغيرة التمهيدية للعبة . ولكن الشيء الذي يجب إدراكه هو الربط بين كل مهارة والأخرى بحيث لا تصبح كل مهارة منعزلة عن الأخرى أثناء التعليم أو التدريب ، فكل مهارة تكمل ما قبلها، وعلى ذلك يصبح تقديم تعليم التصويب على التمرير والمحاورة موضوعاً غير ثابت تحديده وليس من الأهمية بمكان إذا راعينا في ذلك ميول المبتدئ وحبه لمهارة عن غيرها.

الله الموفق









توقيع : احمد

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

من مواضيعي :

نظام غذائي ممتاز

عرض البوم صور احمد   رد مع اقتباس
قديم 11-28-2011, 12:25 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المدير الاداري- الادارة العليا للشبكة
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ابو حنين


البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 3860
المشاركات: 1,364 [+]
بمعدل : 0.48 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ابو حنين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : احمد المنتدى : كرة السلة

اغلفة فيس بوك

مجهود جميل جدا ... واكثر من رائع ... تحياتى لك









عرض البوم صور ابو حنين   رد مع اقتباس
قديم 11-28-2011, 08:37 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية zarazozo


البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 3154
المشاركات: 746 [+]
بمعدل : 0.22 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
zarazozo غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : احمد المنتدى : كرة السلة

اغلفة فيس بوك

مشكور اخي الكريم علي مجهودك الرائع









توقيع : zarazozo

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
{****اخوكم أيمن****}
[email protected]

وفي الختام :

إن أحسنت فمن الله تعالى وحده وإن أخطأت فمن نفسي ومن الشيطان .
قال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم ::

يأتي زمان علي أمتي يحبون خمس وينسون خمس ... يحبون الدنيا وينسون الآخرة

يحبون المال وينسون الحساب يحبون المخلوق وينسون الخالق يحبون القصور

وينسون القبور يحبون المعصية وينسون التوبة فإن كان الأمر كذلك ابتلاهم

الله بالغلاء والوباء والموت الفجأة وجور الحكام.

(اللهم انى استغفرك واتـوب اليـك يا ارحـم الراحميـن)

عرض البوم صور zarazozo   رد مع اقتباس
قديم 12-17-2011, 01:42 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 3877
المشاركات: 129 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بلاك هورس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : احمد المنتدى : كرة السلة

اغلفة فيس بوك

تمرنت فترة على هذه اللعبة من أكثر الالعاب متعة وكنت من ضمن فريق المدرسة ولكنى انقطعت عنها وهذه المعلومات بذرة يزرعها المدربون للمبتدئين قبل اللعب ويعتبر مسك الكرة واستلامها والتحكم بها هوا اساس هذه اللعبة









عرض البوم صور بلاك هورس   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
المهارات, الاساسيه, السله, كره


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الاحماض الدهنيه الاساسيه (efa) آلبـ^ـآشـ^ـآ تعريف المكملات الغذائية 1 01-23-2011 11:21 AM
ريال مدريد إلى نهائي دوري الأبطال في كره السله hadi كرة السلة 1 01-27-2010 01:21 AM


الساعة الآن 08:08 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w