استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > التغذية > نادي المكملات الغذائية

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


الجلوتامين اكثر المكملات الغذائيه الحصول علي الضخامه العضليه والحفاظ عليها2014

نادي يهتم بتعريف انواع المكملات الغذائية وتعريف مكوناتها وفوائدها وطرق استخدامها والجرعات المناسبة لذلك



Like Tree2Likes
  • 2 Post By كنج بيروت

  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-28-2014, 07:11 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية كنج بيروت


البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 3971
المشاركات: 845 [+]
بمعدل : 0.31 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
كنج بيروت غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

الجلوتامين اكثر المكملات الغذائيه الحصول علي الضخامه العضليه والحفاظ عليها2014

الجلوتامين اكثر المكملات الغذائيه الحصول علي الضخامه العضليه والحفاظ عليها2014


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


الجلوتامين من اكثر المكملات الغذائيه التي حظيت باهتمام لاعبي بناء الاجسام لما يمتاز به هذا المكمل من العديد من النتائج الايجابيه من ناحية الحصول علي الضخامه العضليه والحفاظ عليها.

الاثار الجانبيه:

منتج امن ليس له اي أضرار علي الصحه العامه للرياضي


ماهو الجلوتامين:
الجلوتامين يصنف علي انه من الا
حماض الامينيه الغير اساسيه وذلك لاستطاعة الجسم تخليق هذا الحمض.

وهو موجود بوفره في في اللحوم والدواجن والاسماك وبعض البقوليات و……

ومن الجدير بالذكر ان الجلوتامين من اكثر الاحماض الامينيه وفره في العضلات الهيكليه
حيث يشكل نحو 61% من محتواها.
يعنبر الجلوتامين من اهم نواقل النيتروجين حيث يشكل هذا العنصر نحو 20% من تركيبه
البنائي.

“فوائد الجلوتامين:

اثبتت الدراسات الحديثه الأتي:

*- ان له دور مهم جدا مرتيط بعملية تاليف البروتين(protein synthesis) والتقليل من عملية الهدم في الانسجه العضليه لذلك من المهم تناوله بعد اداء التمارين الشاقه وفي مرحلة الريكفري وذلك لانه بيحدث توازن نيتروجيني ايجابي(زيادة محتوي الخليه من النيتروجين) والتقليل من التاثير السلبي لهرمون الكورتيزول المسؤل عن عملية الهدم.

*-وله ايضا دور هام في تخزين الجليكوجين في العضلات وتخفيض معدلات الارهاق عند انخفاض مستويات هرمون الانسولين.

*-يحافظ علي الحجم المكتسب للخليه واحتفظها بالماء ويسرع من التئام الجروح و الاستشفاء العضلي بعد اداء التمارين الشاقه.

*-واثبتت الابحاث ايضا ان تناول 2جرام من الجلوتامين يوميا يرفع من معدلات الجروث هرمون بنسبة 400%.

*-له قدره فائقه علي تخفيز الجهاز المناعي للاعبي بناء الأجسام (فالجلوتامين يعد من المصادر الاوليه للطاقه في الجهاز المناعي) .

*-وانه يعد من اهم مغذيات المعده وذلك لقدرته علي اصلاح عملية ترشح السوائل
في الامعاء بالحفاظ علي مكوناتها.

*-فعالية في علاج التقرحات فالابحاث اثبتت ان تناول 1.6جرام من الجلوتامين يرفع من
معدل علاجها بنسبة 92%في 4 اسابيع .

جرعاته واوقات تناولها:
للمبتداين:
100مج لكل كيلو جرام من وزن اللاعب
وللمتقدمين:
200مج لكل كيلوجرام من وزن اللاعب

ويفضل تناوله بعد اداء التمارين الرياضيه (حيث يقل مستوي الجلوتامين في العضلات بنحو 50% فتلجأ الي عملية الهدم بتفكيك BCAA الي جزيئات لتأليف الجلوتامين).
وقبل ساعات النوم الطويله.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة










ابو حنين and بتول like this.
عرض البوم صور كنج بيروت   رد مع اقتباس
قديم 04-30-2014, 05:06 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 4369
المشاركات: 350 [+]
بمعدل : 0.18 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
انتر تيكر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : كنج بيروت المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

معلومات مفيده

جزاك الله خيرا









عرض البوم صور انتر تيكر   رد مع اقتباس
قديم 05-01-2014, 12:22 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المدير الاداري- الادارة العليا للشبكة
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ابو حنين


البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 3860
المشاركات: 1,364 [+]
بمعدل : 0.48 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ابو حنين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : كنج بيروت المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

مجهود رائع منكِ
مواضيعك دوما
إعلانات

رائعة بارك الله فيكِ
هكذا دوما











عرض البوم صور ابو حنين   رد مع اقتباس
قديم 05-02-2014, 02:28 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سيف الله


البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 3956
المشاركات: 978 [+]
بمعدل : 0.36 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سيف الله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : كنج بيروت المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

دومت دائما متميز معلومات

ومجهود قوي جدا دومت سالم حبيبي









توقيع : سيف الله

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


مع تحياتي

سيف الله

عرض البوم صور سيف الله   رد مع اقتباس
قديم 05-09-2014, 11:17 AM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 4072
المشاركات: 570 [+]
بمعدل : 0.22 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بتول غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : كنج بيروت المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

طرح رااااائع......}
لا تحرمنا من جديدكـ......}
تحياتي...}









عرض البوم صور بتول   رد مع اقتباس
قديم 06-20-2014, 02:11 PM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سيف الله


البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 3956
المشاركات: 978 [+]
بمعدل : 0.36 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سيف الله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : كنج بيروت المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

جزاك الله الجنه

مجهود قيم ورائع

في انتظار جديدك دائما










توقيع : سيف الله

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


مع تحياتي

سيف الله

عرض البوم صور سيف الله   رد مع اقتباس
قديم 07-14-2014, 02:41 PM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 4073
المشاركات: 611 [+]
بمعدل : 0.24 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وائل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : كنج بيروت المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

تسلم الايادي على ااالطرح
يعطيك الف عافيه يااالغلا
لاعدمنا تميزك
لآحرمنا الله من جديدك









عرض البوم صور وائل   رد مع اقتباس
قديم 08-15-2014, 10:57 AM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الصقر الجارح


البيانات
التسجيل: Jan 2014
العضوية: 4320
المشاركات: 124 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الصقر الجارح غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : كنج بيروت المنتدى : نادي المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

مجهود طيب بارك الله فيك

في انتظار جديدك دائما

دومت ودام عطائك









عرض البوم صور الصقر الجارح   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
المكملات, الجلوتامين, الحصول, الغذائيه, العضليه, الضخامه, اكبر, على, عليها2014, والحفاظ


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برفيولات المكملات الغذائيه توربيد تعريف المكملات الغذائية 15 08-22-2016 01:17 PM
جميع أنواع المكملات الغذائيه مع شرح مبسط وملخص , أهم أنواع المكملات الغذائية بتول تعريف المكملات الغذائية 20 04-13-2015 06:57 PM
المكملات الغذائيه اليث نادي رياضة كمال الاجسام 4 10-04-2013 02:51 AM
سين وجيم فى المكملات الغذائيه toldo نادي المكملات الغذائية 4 05-23-2010 02:24 PM
ما نحتاجه فعلا من المكملات الغذائيه عصب الحياه نادي المكملات الغذائية 0 03-15-2010 03:54 PM


الساعة الآن 12:50 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w