استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > استفسارات كمال الاجسام العام

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


استفسار2014،هل ابدا بتقسيم او التضخيم2015

{ هنا تضع الاسئلة الخاصة بكمال الاجسام }



Like Tree1Likes
  • 1 Post By هوجن

  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-08-2014, 03:20 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Feb 2014
العضوية: 4336
المشاركات: 430 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
هوجن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

استفسار2014،هل ابدا بتقسيم او التضخيم2015

استفسار2014،هل ابدا بتقسيم او التضخيم2015

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

س -هل ابدا بتقسيم او التضخيم مع ان طولى 166 ووزني 84 كغ

وانا استعمل whhey aminos وحده

ج-المفروض تتخلص من الدهون اوﻻً قدر اﻷمكان خاصة دهون البطن و هي اﻷصعب اذا اردت الحصول على جسم متناسق و ليس فقط ضخامة و الواضح من سؤالك انك تريد التقسم مع البناء.

بهذه الحالة فالتخلص من دهون البطن مع التمارين المختلفة لها سيظهر عضلات البطن و هي من اهم العضلات التي تعطي للجسم تناسق

يعني كمجمل فقدان الدهون و من ثم البناء و التقسيم اذا نسبة الدهون عالية ، و اذا نسبه الدهون جيدة ممكن تبدأ بالبناء و التقسيم مباشرة

بالنسبة للمكملات الغذائية فالوي امينوز حسب ما قرأت عنه بعد سؤالك هو مصنوع من الوي بروتين لكن بصورة تسهل امتصاصة اكثر و هو مفيد للبناء و المحافظة على العضلة من اﻷصابات و كذلك التقسيم

لكن ارجع و اذكر مهم جدا ان تتخلص من الدهون الزائدة اوﻻً( اذا كانت زائدة عندك) بحميه مع تمارين خفض الوزن من الدراجة الهوائية و السير المتحرك و غيرها

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة









حنان likes this.
عرض البوم صور هوجن   رد مع اقتباس
قديم 05-09-2014, 11:20 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 4144
المشاركات: 478 [+]
بمعدل : 0.20 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
حنان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : هوجن المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

طرح رااااائع......}
لا تحرمنا من جديدكـ......}
تحياتي...}









عرض البوم صور حنان   رد مع اقتباس
قديم 05-12-2014, 12:49 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 4368
المشاركات: 370 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سونتانا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : هوجن المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

موضوع في قمة الروعه

لطالما كانت مواضيعك متميزة

لا عدمنا التميز و روعة الإختيار

دمت لنا ودام تألقك الدائم









عرض البوم صور سونتانا   رد مع اقتباس
قديم 05-19-2014, 04:58 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 4369
المشاركات: 350 [+]
بمعدل : 0.18 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
انتر تيكر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : هوجن المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

سلمت أناملك الذهبيه على ماخطته لنا

كم أنا سعيد وأنا واقف هنا

أروى ناظرى بحروفك المفعمه

بالأشياء الجميله









عرض البوم صور انتر تيكر   رد مع اقتباس
قديم 07-21-2014, 02:11 PM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي نـشـيط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Jul 2014
العضوية: 4422
المشاركات: 48 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
قطووف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : هوجن المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

مجهود رائع منكِ
مواضيعك دوما
رائعة بارك الله فيكِ









عرض البوم صور قطووف   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
التضخيم2015, ابدا, استفسار2014،هل, ان, بتقسيم


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:57 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w