استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > التغذية > نادي المنشطات

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


سقوط الحجم العضلى ،كيفيه التغلب على سقوط الحجم العضلى

نادي يهتم بتعريف انواع المنشطات وتعريف مكوناتها وفوائدها وآثارها الجانبية وطرق استخدامها والجرعات المناسبة لذلك



Like Tree3Likes

  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-03-2014, 09:10 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 4369
المشاركات: 350 [+]
بمعدل : 0.18 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
انتر تيكر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : نادي المنشطات

اغلفة فيس بوك

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

سقوط الحجم العضلى ،كيفيه التغلب على سقوط الحجم العضلى

سقوط الحجم العضلى ،كيفيه التغلب على سقوط الحجم العضلى

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نحن الان نتكلم عن مشكله تصيب الكثير من الاعبين بالارق ويمكن الخوف بعد الانتهاء من الكورس هو
الخوف الشديد من انهيار الحجم العضلى وضياع الكثير منه وسوف نتحدث الان عن هذه المشكله وكيفة

التغلب عليها

ولكن قبل البدايه احب اقول يعتقد الكثير ان المنشط بيتاخد فى وقت وبااى طريقه فالمنشط حاله تبدا من مرحله توقف التمثيل الغذائى للاعب ويبدأ مشوار تناول المنشط حتى الانتهاء من دورته عند زياده الحجم وعدم القدره على تثبيته
الى نقدر نفهمه ان اى حد اثناءالكورس بينظم البرنامج الغذائى والتدريب باعلى مستوى وبعد الانتهاء من الكورس يرجع تانى الى اهماله فى التغذيه والراحه
يبقى المفروض علينا لعلاج هذا الخلل

* زياده كميه الكربوهيدرات 2ولمده شهر لان معدلات الهدم تصل الى اعلى معدلاتها اثناء هذه الفتره

* استرخاء الجسم بعد الكورس ويفضل عمل تدليك للجسم مرتين اسبوعيا بعد الكورس ومرتين شهريا باقى ايام السنه

* عدم السهر والارق لان هرمون البرولاكتين يزداد من الارق و يسبب انخفاض التسستيرون

* اثناء فتره الكورس تكون اوزان التمرين قد تصل الى الحد الاقصى فلو كملت بعد الكورس بهذه الاوزان مع زياده معدلات الهدم سوف يؤدى الى drop فيقل حجم الجسم
مثال لو انا قادر العب مثلا بنش ب 100 ك واجيب بيهم 10 تكرارات لا انزل الوزن والعب ب 80 ك فقط اى 80 % من قوتى وده لمده شهر ايضا بعد التمرين

*تناول المكملات الغذائيه مثل الكرياتين والجلوتامين

* اتباع نفس الاهتمام بالبرامج الغذائيه طول العام وليس اثناء فتره الكورس فقط

*المواظبه على الفيتامينات

* تناول محفزات مثل الكلوميد بعد الكورس مباشره وبالكميات التى يحددها لك المختص ولا تتهاون فى عدم تناولها وذلك لسرعه تنشيط هرمون lh لانتاج التستيرون فى الخصيه
وكذلك زياده حجم الخصيه بعد الانكماش الذى يحدث لها اثناء الكورس

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة









عرض البوم صور انتر تيكر   رد مع اقتباس
قديم 09-04-2014, 01:46 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 4367
المشاركات: 270 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ستيف اوستن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : انتر تيكر المنتدى : نادي المنشطات

اغلفة فيس بوك

أإسـ عٍ ـد الله أإأوٍقـآتَكُـم بكُـل خَ ـيرٍ

دآإئمـاَ تَـبهَـرٍوٍنآآ بَمَ ـوٍآضيعكـ

أإلتي تَفُـوٍح مِنهآ عَ ـطرٍ أإلآبدآع وٍأإلـتَمـيُزٍ

لك الشكر من كل قلبى









عرض البوم صور ستيف اوستن   رد مع اقتباس
قديم 09-06-2014, 03:05 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 3869
المشاركات: 153 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
اخر الاحزان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : انتر تيكر المنتدى : نادي المنشطات

اغلفة فيس بوك

مجهود رائع منكِ
مواضيعك دوما




رائعة بارك الله فيكِ
هكذا دوما









عرض البوم صور اخر الاحزان   رد مع اقتباس
قديم 09-08-2014, 12:11 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Feb 2014
العضوية: 4336
المشاركات: 430 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
هوجن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : انتر تيكر المنتدى : نادي المنشطات

اغلفة فيس بوك

دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ

يُسع ـدنى أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم

وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ

تـقبلـوٍ خ ـآلص إحترامي

لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله









عرض البوم صور هوجن   رد مع اقتباس
قديم 09-11-2014, 01:48 AM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 4367
المشاركات: 270 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ستيف اوستن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : انتر تيكر المنتدى : نادي المنشطات

اغلفة فيس بوك

وماذا يمنع أن تنجو ل في صفحاتك

ونتمتع بما يزرعه قلمك

من فن وإبداع متقن

تقبل مرورى وشكرى









عرض البوم صور ستيف اوستن   رد مع اقتباس
قديم 09-12-2014, 03:47 PM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 496
المشاركات: 224 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الساحر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : انتر تيكر المنتدى : نادي المنشطات

اغلفة فيس بوك

كفيتي و وفيتي موضوع شامل فجزاكي الله خيرا
على هذا الجهد المبذول









توقيع : الساحر




نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور الساحر   رد مع اقتباس
قديم 09-24-2014, 01:36 PM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 4072
المشاركات: 570 [+]
بمعدل : 0.22 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بتول غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : انتر تيكر المنتدى : نادي المنشطات

اغلفة فيس بوك

مووضووع اكثر من رائع
يسلمووووانااملك على هيك طرح راقي
الله يعطيك الف عاافيه
دمتي بحفظ الله









عرض البوم صور بتول   رد مع اقتباس
قديم 05-31-2015, 02:25 PM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي محـتـرف .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الملك المظفر


البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 4000
المشاركات: 86 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الملك المظفر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : انتر تيكر المنتدى : نادي المنشطات

اغلفة فيس بوك

يعطيك الف الف عافيه

موضوع رااائع

وجهود أروع

ننتظر مزيدكم

بشوووق











توقيع : الملك المظفر

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور الملك المظفر   رد مع اقتباس
قديم 11-05-2015, 11:03 AM   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 4073
المشاركات: 611 [+]
بمعدل : 0.24 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وائل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : انتر تيكر المنتدى : نادي المنشطات

اغلفة فيس بوك

يعطيك الف الف عافيه

موضوع رااائع

وجهود أروع









عرض البوم صور وائل   رد مع اقتباس
قديم 11-12-2015, 03:03 PM   المشاركة رقم: 10 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 4367
المشاركات: 270 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ستيف اوستن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : انتر تيكر المنتدى : نادي المنشطات

اغلفة فيس بوك

شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز

واصل تالقك معنا فى المنتدى









عرض البوم صور ستيف اوستن   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
التغلب, الجدل, العضلي, سقوط, على, ،كيفيه


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج قوي للتناسق العضلي،برنامج قوي جدا للي بيحب التناسق العضلي انتر تيكر استفسارات كمال الاجسام العام 6 03-15-2019 08:14 AM
كيفية اختيار ملابس الجيم ابو حنين أخبار نادي ماستر جيم الرياضي 52 10-16-2013 10:33 PM
اربع طرق لزياده الحجم والوزن العضلي آلبـ^ـآشـ^ـآ نادي زيادة الوزن 16 10-12-2013 08:34 AM
طلب مساعده قبل التسجيل في الجيم حربي في امريكا استفسارات كمال الاجسام العام 16 10-05-2013 07:50 AM
أين أنت يا حمرة الخجل !! الصخرة كرة القدم العربية والعالمية 2 02-21-2012 07:23 PM


الساعة الآن 07:39 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w