استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > نادي صور وفيديو وكتب ومجلات كمال الاجسام

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


بالصورالدمبل التناوبي على كرة سويسرية2015, تمرينات بالدميل التناوبي 2016



Like Tree6Likes

  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-04-2015, 12:37 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فهد الصحراء


البيانات
التسجيل: Jan 2015
العضوية: 4524
المشاركات: 29 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
فهد الصحراء غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : نادي صور وفيديو وكتب ومجلات كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

بالصورالدمبل التناوبي على كرة سويسرية2015, تمرينات بالدميل التناوبي 2016
بالصورالدمبل التناوبي على كرة سويسرية2015, تمرينات بالدميل التناوبي 2016


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نمسك باثنين من الدمبل، ونجلس على كرة سويسرية.

نرفع الدمبلين فوق الصدر والذراعين مفرودين

والقدمين مثبتتين على الأرض.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نمسك الدمبلين بأقصى قوة، وننزل بدمبل

واحد حتى يصبح فوق الصدر مباشرة. نتوقف،

ثم نعيده إلى موضع البدء لنكرر الأمر مع الدمبل الآخر.


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة












عرض البوم صور فهد الصحراء   رد مع اقتباس
قديم 01-07-2015, 02:18 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المدير الاداري- الادارة العليا للشبكة
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ابو حنين


البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 3860
المشاركات: 1,364 [+]
بمعدل : 0.48 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ابو حنين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : فهد الصحراء المنتدى : نادي صور وفيديو وكتب ومجلات كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

معلومات وصور رائعه جدا

سلمت يداك









عرض البوم صور ابو حنين   رد مع اقتباس
قديم 01-10-2015, 04:26 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي نـشـيط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Jul 2014
العضوية: 4422
المشاركات: 48 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
قطووف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : فهد الصحراء المنتدى : نادي صور وفيديو وكتب ومجلات كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

معلومات وتمارين هامه جدا

سلمت يداك

ننتظر المزيد









عرض البوم صور قطووف   رد مع اقتباس
قديم 01-13-2015, 06:23 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سيف الله


البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 3956
المشاركات: 978 [+]
بمعدل : 0.36 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سيف الله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : فهد الصحراء المنتدى : نادي صور وفيديو وكتب ومجلات كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

صور جميله وتمارين رائعه

سلمت يداك









توقيع : سيف الله

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


مع تحياتي

سيف الله

عرض البوم صور سيف الله   رد مع اقتباس
قديم 03-07-2015, 02:16 AM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 4368
المشاركات: 370 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سونتانا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : فهد الصحراء المنتدى : نادي صور وفيديو وكتب ومجلات كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

صور رائعه جدا

سلمت يداك









عرض البوم صور سونتانا   رد مع اقتباس
قديم 03-29-2015, 04:31 PM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ابن الرياض


البيانات
التسجيل: Jul 2014
العضوية: 4420
المشاركات: 289 [+]
بمعدل : 0.15 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ابن الرياض غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : فهد الصحراء المنتدى : نادي صور وفيديو وكتب ومجلات كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

يعطيك العافية على المجهود الطيب
وسلمت أناملك على النقل الموفق
بانتظار كل ما يخط به قلمك من جديد ومفيد
ودمت برعاية و حفظ المولى









عرض البوم صور ابن الرياض   رد مع اقتباس
قديم 04-01-2015, 04:46 PM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 496
المشاركات: 224 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الساحر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : فهد الصحراء المنتدى : نادي صور وفيديو وكتب ومجلات كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

الله لا يحرمنا من مواضيعكِ الراقية
وانتظر جديدكِ بفارغ الصبر









توقيع : الساحر




نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور الساحر   رد مع اقتباس
قديم 04-04-2015, 02:31 AM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي نـشـيط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Feb 2014
العضوية: 4331
المشاركات: 51 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
مدثر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : فهد الصحراء المنتدى : نادي صور وفيديو وكتب ومجلات كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

شكرا لك

موضووع جدا شيق

لاتحرمنا من جديدك









عرض البوم صور مدثر   رد مع اقتباس
قديم 04-05-2015, 01:25 PM   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 496
المشاركات: 224 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الساحر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : فهد الصحراء المنتدى : نادي صور وفيديو وكتب ومجلات كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

إنتقاء ثري بالذائقه
سلمت ودام رقي ذوقك









توقيع : الساحر




نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور الساحر   رد مع اقتباس
قديم 04-11-2015, 02:22 PM   المشاركة رقم: 10 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية هدى


البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 4151
المشاركات: 314 [+]
بمعدل : 0.13 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
هدى غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : فهد الصحراء المنتدى : نادي صور وفيديو وكتب ومجلات كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

معلومات وتمارين هامه جدا

سلمت يداك

ننتظر المزيد










عرض البوم صور هدى   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
2016, التناوبي, تمرينات, بالدميل, بالصورالدمبل, سويسرية2015, على, كرة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمرينات مفيده جدا لعضلات الصدر والاكتاف الامامية هوجن نادي اللياقة البدنية والتخسيس 12 05-26-2016 08:19 AM
تمرينات للاطالة وفتح الحوض اكمل الفنون القتالية 16 10-17-2013 01:03 PM
طلب جدول تمرينات الاستاذ كمال استفسارات كمال الاجسام العام 10 10-09-2013 09:52 AM
فوائد تمرينات البوش أب zarazozo نادي رياضة كمال الاجسام 5 12-22-2011 07:34 AM
تمرينات السويدى zarazozo نادي رياضة كمال الاجسام 0 10-21-2011 12:16 PM


الساعة الآن 09:58 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w