استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > استفسارات كمال الاجسام العام

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


تمرين الثبات لتطوير عضلات الظهر 2015, تمارين الثبات للظهر 2016

{ هنا تضع الاسئلة الخاصة بكمال الاجسام }



Like Tree2Likes

  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-04-2015, 12:56 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فهد الصحراء


البيانات
التسجيل: Jan 2015
العضوية: 4524
المشاركات: 29 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
فهد الصحراء غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


تمرين الثبات لتطوير عضلات الظهر 2015, تمارين الثبات للظهر 2016
تمرين الثبات لتطوير عضلات الظهر 2015, تمارين الثبات للظهر 2016


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


يركز هذا التمرين على عضلات الظهر لبناء القوة والدعم.

تركز تمارين البيلاتس على عضلات الظهر لتطوير الثبات

والدعم للعمود الفقري بشكل عام. تعمل هذه التمارين

على تقوية العضلات الضعيفة ومد العضلات المشدودة.




نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة











عرض البوم صور فهد الصحراء   رد مع اقتباس
قديم 01-08-2015, 11:01 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المدير الاداري- الادارة العليا للشبكة
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ابو حنين


البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 3860
المشاركات: 1,364 [+]
بمعدل : 0.48 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ابو حنين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : فهد الصحراء المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

فائدة ومعلومة وطرح مميز

دومت ودام طرحك وتواجدك الرائع









عرض البوم صور ابو حنين   رد مع اقتباس
قديم 01-11-2015, 02:03 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنت مكة


البيانات
التسجيل: Jul 2014
العضوية: 4421
المشاركات: 174 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بنت مكة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : فهد الصحراء المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

مجهود رائع منكِ
مواضيعك دوما
رائعة بارك الله فيكِ
هكذا دوما









عرض البوم صور بنت مكة   رد مع اقتباس
قديم 01-13-2015, 06:37 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي رسـمـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الدب الجنوبي


البيانات
التسجيل: Jan 2015
العضوية: 4525
المشاركات: 64 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الدب الجنوبي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : فهد الصحراء المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

معلومات جد مهمة لتتطوير العضلات

الف شكر لكل جديد









عرض البوم صور الدب الجنوبي   رد مع اقتباس
قديم 04-15-2015, 03:17 AM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـــاضــي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 4546
المشاركات: 30 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الحزن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : فهد الصحراء المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

بارك الله فيكم . مجهود مميز . دمتم بود









عرض البوم صور الحزن   رد مع اقتباس
قديم 04-18-2015, 12:24 AM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Feb 2014
العضوية: 4336
المشاركات: 430 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
هوجن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : فهد الصحراء المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك


كل الشكر والإمتنان على روعهـ بوحـكـ ..

وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ ..

دائما متميز فى الانتقاء









عرض البوم صور هوجن   رد مع اقتباس
قديم 06-02-2015, 12:49 PM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي نـشـيط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Feb 2014
العضوية: 4331
المشاركات: 51 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
مدثر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : فهد الصحراء المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

جزااك الله خير

لما تقدم من فائدة للجميع









عرض البوم صور مدثر   رد مع اقتباس
قديم 06-03-2015, 11:33 AM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Feb 2014
العضوية: 4336
المشاركات: 430 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
هوجن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : فهد الصحراء المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

شكرا ع الطرح المميز فعلا
عاشت الايادي










عرض البوم صور هوجن   رد مع اقتباس
قديم 06-04-2015, 12:31 PM   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 4368
المشاركات: 370 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سونتانا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : فهد الصحراء المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك


كالعادة إبداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير









عرض البوم صور سونتانا   رد مع اقتباس
قديم 02-19-2016, 11:14 AM   المشاركة رقم: 10 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ابن الرياض


البيانات
التسجيل: Jul 2014
العضوية: 4420
المشاركات: 289 [+]
بمعدل : 0.16 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ابن الرياض غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : فهد الصحراء المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

موضوع رائع راق لى
تسلم الايادى
انتقاء رائع دوام التميز
تقبل مروري









عرض البوم صور ابن الرياض   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
2015, 2016, للظهر, لتقوية, الثبات, الظهر, تمارين, تمرين, عضلات


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اليوغا تمارين ما بعد الضغط2015, اقوي تمرين لمرونة اعضاء الجسم 2016 فهد الصحراء نادي اللياقة البدنية والتخسيس 10 05-24-2018 04:14 PM
بالصورشرح تمارين عضلات الظهر لرونى كولمان انتر تيكر نادي اللياقة البدنية والتخسيس 10 08-03-2015 02:54 PM
تمرينات عضلات البطن, اسرع تمرين لتقوية عضله البطن الشيخ ياسين نادي اللياقة البدنية والتخسيس 15 02-21-2014 11:46 AM
كيفية تمارين عضلة الظهر وعضلة الباى بالصور , معلومات مصورة لعضلة الظهر والباي الشهر2 أحمد الشمري نادي رياضة كمال الاجسام 10 09-02-2013 05:36 AM
تمرين الضغط لتقوية عضلات الصدر توربيد نادي رياضة كمال الاجسام 2 01-09-2012 02:55 AM


الساعة الآن 03:46 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w