استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > التغذية > نادي المكملات الغذائية > تعريف المكملات الغذائية

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


المكملات الغذائيه الهامه فى حياة لاعب كمال الاجسام 2016

تعريف المكملات الغذائية



Like Tree2Likes
  • 2 Post By هوجن

  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-14-2015, 03:23 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Feb 2014
العضوية: 4336
المشاركات: 430 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
هوجن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : تعريف المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
المكملات الغذائيه الهامه فى حياة لاعب كمال الاجسام 2016
المكملات الغذائيه الهامه فى حياة لاعب كمال الاجسام 2016
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
حين لا تتغذى بالطريقة السليمة، فأنت تظلم جسدك بحرمانه من الكثير من العناصر الضرورية، ومن أجل عملية تعويض سريعة، يمكنك الاعتماد مؤقتاً على المكملات الغذائية التي نعرض لك أفضلها هنا.

1. Multivitamin
القرص الواحد يساعدك في تعويض نحو 100% من الفيتامينات التي تنقصك بسبب عدم تناول الخضراوات والفاكهة.

2. مسحوق البروتين
يمكن لأي شخص أن يحصل على قدر وافر من البروتين في الوجبات من خلال الأطعمة والأغذية المختلفة، ولكن مسحوق البروتين دائماً ما يكون له فوائد أخرى مثل أنه منخفض السعرات الحرارية، ويكفي تناول كوب منه بعد الانتهاء من كل تدريب رياضي لأنه يسرع عملية تعافي العضلات وتقويتها، ويمد الجسم ببعض المكملات الغذائية كالأحماض الأمينية اللازمة لنمو العضلات، وهناك نوعان من البروتين، الـ (Casein) ويتم هضمها ببطء مما تساعد الجسم في الحصول على مقوي للعضلات ومغذي لها طويل الأثر، وبروتين الـ(whey) ويمتصه الجسم سريعاً.

3. الكرياتين
مصدر هام للطاقة، فهو يساعد الجسم في الحركة وبذل المزيد من الجهد أثناء أداء التمرينات الرياضية، وأثبتت العديد من الدراسات أن الكرياتين يساعد في إسراع عملية تعافي العضلات بعد كل تمرين رياضي، كما أنه من المواد الهامة التي تساعد العضلات على النمو بشكل سريع، يمكنك البدء بتناول 3-5 غرام من الكرياتين يومياً بعد كل تمرين رياضي.

4. الشاي الأخضر
يحارب السمنة، ويزيد معدل حرق السعرات الحرارية والدهون بالجسم، يمكنك تناول 8 أكواب منه في اليوم أو يمكنك تناول أقراص الشاي الأخضر كمكمل غذائي بمعدل 90 ميلليغرام 3 مرات يومياً.

5. زيت السمك
يساعد تناوله بمعدل 2 غرام يومياً في تحسين أداء القلب، ويحميك من الأمراض وخطر الإصابة بالأمراض الوراثية
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة









ابو حنين and وائل like this.
عرض البوم صور هوجن   رد مع اقتباس
قديم 01-25-2015, 07:37 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 4073
المشاركات: 611 [+]
بمعدل : 0.24 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وائل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : هوجن المنتدى : تعريف المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

طرح رائع جدا ومفيد

مجهود اكثر من رائع

تسلمى ياقمر

دمتى بخير يارب









عرض البوم صور وائل   رد مع اقتباس
قديم 02-18-2015, 05:08 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 4367
المشاركات: 270 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ستيف اوستن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : هوجن المنتدى : تعريف المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

بين مواضيعكم نجد
المتعة دائما
وفقكم الله لقادم اجمــــــــــل









عرض البوم صور ستيف اوستن   رد مع اقتباس
قديم 03-26-2015, 05:07 AM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Mar 2015
العضوية: 4540
المشاركات: 4 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ترابيس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : هوجن المنتدى : تعريف المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

معلومات مفيدة ومميزة بارك الله فيكم









عرض البوم صور ترابيس   رد مع اقتباس
قديم 03-28-2015, 09:29 PM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. مراقب سابق .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية روني كولمن


البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 102
المشاركات: 246 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
روني كولمن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : هوجن المنتدى : تعريف المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

موضوع في قمة الروعــــــــة
جزاك الله خيرا









عرض البوم صور روني كولمن   رد مع اقتباس
قديم 06-27-2015, 03:15 PM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Feb 2014
العضوية: 4336
المشاركات: 430 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
هوجن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : هوجن المنتدى : تعريف المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

شكرا جزيلا للمرور العطر









عرض البوم صور هوجن   رد مع اقتباس
قديم 08-20-2015, 08:19 AM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المدير الاداري- الادارة العليا للشبكة
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ابو حنين


البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 3860
المشاركات: 1,364 [+]
بمعدل : 0.48 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ابو حنين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : هوجن المنتدى : تعريف المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

موضوع مميز
سلمت يمينك ع الطرح الراائع
وردى قبل ردى
تقبل مرورى









عرض البوم صور ابو حنين   رد مع اقتباس
قديم 05-06-2016, 07:43 AM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنت مكة


البيانات
التسجيل: Jul 2014
العضوية: 4421
المشاركات: 174 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بنت مكة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : هوجن المنتدى : تعريف المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

يسلمووو ع الموضوع..
الجميل االرائع ودوم ننتظر جديدك..
دمت بــــ بخيرو سعاده..









عرض البوم صور بنت مكة   رد مع اقتباس
قديم 05-25-2019, 10:02 AM   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 4074
المشاركات: 526 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
روان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : هوجن المنتدى : تعريف المكملات الغذائية

اغلفة فيس بوك

مجهود رائع منكِ
مواضيعك دوما
رائعة بارك الله فيكِ
هكذا دوما









عرض البوم صور روان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
2016, لاعب, المكملات, الاجسام, الغذائيه, الهامه, حياة, في, كمال


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
المكملات الغذائيه تساعد فى تحقيق اهدافه لاعب كمال الاجسام انتر تيكر نادي المكملات الغذائية 11 03-30-2019 08:45 AM
كيفيه اختيار المكملات الغذائيه،تنوع المكملات الغذائيه واختلاف اسعارها هوجن تعريف المكملات الغذائية 7 01-05-2018 09:16 AM
انواع المكملات الغذائيه،المكملات الغذائية كبديل للمنشطات ستيف اوستن نادي زيادة الوزن 10 08-28-2014 02:12 PM
خطر الانسولين على حياة لاعب كمال الاجسام توربيد نادي رياضة كمال الاجسام 0 10-15-2011 02:10 AM
اشهر المكملات الغذائيه انتشارا بين لاعبي كمال الاجسام ANGEL نادي المكملات الغذائية 2 01-19-2010 06:50 PM


الساعة الآن 04:08 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w