استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > التغذية > نادي انقاص الوزن

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


معلومات مهمه عن السعرات الحراريه2015

نادي بهتم بطرق انقاص الوزن والتنشيف والانظمة الغذائية الخاصة بذلك



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-17-2015, 06:10 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 4368
المشاركات: 370 [+]
بمعدل : 0.22 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سونتانا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : نادي انقاص الوزن

اغلفة فيس بوك

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
معلومات مهمه عن السعرات الحراريه2015
معلومات مهمه عن السعرات الحراريه2015
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
السعرات الحرارية والرياضى المستمر

السعرات الحرارية ما هى الا طاقة يستخدمها الجسم فى أداء العديد من
من المهام و الوظائف الحيوية الخاصة به وأى زيادة فى هذه الطاقة
يتم اختزانها فى الجسم على هيئة دهون , وعلى العكس من ذلك فان
تناول قدر ضئيل من السعرات الحرارية يوجه الجسم الى استنفاذ المواد
الدهنية المخزنة لتعويض الفارق بين الكمية المتناولة والمستنفدة من السعرات
الحرارية , ذلك مع فرض ان الشخص يخضع لبرنامج تدريبى صارم ومستمر

السعرات الحرارية والافراد العاديون

ولكن عندما يخضع الافراد العاديون لخفض فى السعرات الحرارية
التى يتناولونها فانهم بخفضون من معدل التمثيل الغذائى لديهم ومن ثم فانهم
يحتاجون الى قدر بسيط من السعرات الحرارية ليستعيدو الوزن الذى يتخيلون
أنهم فقدوه
تقليل السعرات الحرارية مفتاح فقد الدهون مع الرياضة

وهذا يفسر سرعة استرداد الوزن بعد فترة ضئيلة من الخوج على نظام التجويع الذى
انتهجوه وهذا يفسر أيضا ضرورة ممارسة الرياضة مع اتباع برنامج غذائى سليم
لتتم الاستفادة من كل السعرات الحرارية وبالتالى الاستفادة العامة لكل الجسم
وليس مهم نوع التمارين الرياضية بقدر ما هو مهم أن خفض السعرات الحرارية
يعد مفتاح مهم من مفاتيح فقد الدهون فى الجسم .
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة









عرض البوم صور سونتانا   رد مع اقتباس
قديم 01-18-2015, 03:05 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. مراقب سابق .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية روني كولمن


البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 102
المشاركات: 246 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
روني كولمن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سونتانا المنتدى : نادي انقاص الوزن

اغلفة فيس بوك

كفيتي و وفيتي موضوع شامل فجزاكي الله خيرا
على هذا الجهد المبذول









عرض البوم صور روني كولمن   رد مع اقتباس
قديم 01-26-2015, 12:35 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 4369
المشاركات: 350 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
انتر تيكر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سونتانا المنتدى : نادي انقاص الوزن

اغلفة فيس بوك

معلومات مفيده جدا

سلمت ودام رقي ذوقك
بإنتظار القادم بشوق
كل الود لروحك









عرض البوم صور انتر تيكر   رد مع اقتباس
قديم 01-27-2015, 12:58 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. مراقب سابق .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية روني كولمن


البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 102
المشاركات: 246 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
روني كولمن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سونتانا المنتدى : نادي انقاص الوزن

اغلفة فيس بوك

اجد الابداع والتواصل الجميل
في اختياركم الراقي
لكم مني باقات منى الورود









عرض البوم صور روني كولمن   رد مع اقتباس
قديم 03-02-2015, 09:06 PM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 4074
المشاركات: 525 [+]
بمعدل : 0.23 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
روان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سونتانا المنتدى : نادي انقاص الوزن

اغلفة فيس بوك

بارك الله فيكم للمعلومة والجهد والفائدة

يسلمو للموضوع الرائع









عرض البوم صور روان   رد مع اقتباس
قديم 03-03-2015, 12:56 PM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية هدى


البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 4151
المشاركات: 314 [+]
بمعدل : 0.15 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
هدى غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سونتانا المنتدى : نادي انقاص الوزن

اغلفة فيس بوك

شكر جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه









عرض البوم صور هدى   رد مع اقتباس
قديم 03-21-2015, 12:11 PM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المدير الاداري- الادارة العليا للشبكة
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ابو حنين


البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 3860
المشاركات: 1,362 [+]
بمعدل : 0.54 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ابو حنين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سونتانا المنتدى : نادي انقاص الوزن

اغلفة فيس بوك

جميل جدااا تمرينات رائعه ومفيدة تسلم الايادي

في انتظار جديدك دائمااااااااا











عرض البوم صور ابو حنين   رد مع اقتباس
قديم 03-26-2015, 05:06 AM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Mar 2015
العضوية: 4540
المشاركات: 4 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ترابيس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سونتانا المنتدى : نادي انقاص الوزن

اغلفة فيس بوك

معلومات مفيدة ومميزة بارك الله فيكم









عرض البوم صور ترابيس   رد مع اقتباس
قديم 11-18-2015, 09:40 AM   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 4369
المشاركات: 350 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
انتر تيكر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سونتانا المنتدى : نادي انقاص الوزن

اغلفة فيس بوك

موضوع مميز

دمت ودام قلمك









عرض البوم صور انتر تيكر   رد مع اقتباس
قديم 11-20-2015, 06:44 PM   المشاركة رقم: 10 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 4073
المشاركات: 611 [+]
بمعدل : 0.27 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وائل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سونتانا المنتدى : نادي انقاص الوزن

اغلفة فيس بوك


بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز

وفي إنتظار جديدك الأروع والمميز











عرض البوم صور وائل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
معلومات, مهمه, الحراريه2015, السعرات, عن


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
معلومات ونصائح للاعبى كمال الاجسام , معلومات هامة للاعب كمال الاجسام بتول نادي رياضة كمال الاجسام 15 07-07-2016 08:40 AM
10 اطعمة مهمة جداً2014،اغذيه مهمه لرياضة كمال الاجسام2015 هوجن نادي المكملات الغذائية 6 08-28-2014 02:14 PM
السعرات الحرارية zarazozo نادي اللياقة البدنية والتخسيس 7 11-16-2013 05:27 AM
اهم المكملات الغذائيه انواعها ومعلومات مهمه عنها خالد777 نادي التغذية العامة 4 08-15-2012 08:43 AM
اساله واجوبه مهمه جدا بوخالدمافتهملي نادي رياضة كمال الاجسام 5 01-23-2010 12:03 PM


الساعة الآن 11:36 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w