استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > استفسارات كمال الاجسام العام

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


تمرين مرجحة البار لرونى كولمان 2015

{ هنا تضع الاسئلة الخاصة بكمال الاجسام }



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-19-2015, 05:08 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف عام
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية السندباد اليمني


البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 3237
المشاركات: 170 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
السندباد اليمني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


تمرين مرجحة البار لرونى كولمان 2015


تمرين مرجحة البار لرونى كولمان 2015



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


بطل كمال الاجسام و بطل مستر أولمبيا ثمان مرات .

شرح تمارين عضلات الذراع لرونى كولمان

يمتاز رونى كولمان بحجم غريب جدا وكبير جدا

ورونى كولمان له العديد من الالقاب فى رياضة كمال الاجسام.


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



جدول تمارين عضلات الذراع رونى كولمان

تمرين مرجحة البار 4 مجموعات 10 عدة

تمرين الدمبل على سكوت 4 مجموعات 8 عدة

تمرين الهامر بالدمبل 4 مجموعات 8 عدة

تمرين الكابل 4 مجموعات 12 عدة

تمرين البار الزجزاج خلفى 5 مجموعات 10 عدة

تمرين الدمبل خلفى 4 مجموعات 10 عدة




نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة














توقيع : السندباد اليمني

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور السندباد اليمني   رد مع اقتباس
قديم 01-21-2015, 11:33 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Feb 2014
العضوية: 4336
المشاركات: 430 [+]
بمعدل : 0.29 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
هوجن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : السندباد اليمني المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

معلومات جامده بجد ننتظر منك الجديد دائما









عرض البوم صور هوجن   رد مع اقتباس
قديم 01-26-2015, 12:25 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 4367
المشاركات: 270 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ستيف اوستن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : السندباد اليمني المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

معلومات قيمه جدا ياغالى

انتظر منك دائما كل ماهو يفيدنى فى اللعبه









عرض البوم صور ستيف اوستن   رد مع اقتباس
قديم 01-27-2015, 12:57 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. مراقب سابق .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية روني كولمن


البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 102
المشاركات: 246 [+]
بمعدل : 0.08 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
روني كولمن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : السندباد اليمني المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

اجد الابداع والتواصل الجميل
في اختياركم الراقي
لكم مني باقات منى الورود









عرض البوم صور روني كولمن   رد مع اقتباس
قديم 04-18-2015, 04:07 AM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـــاضــي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 4546
المشاركات: 30 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الحزن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : السندباد اليمني المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

مجهود مميز ....... دومتم بكل خير...... في انتظار جديدك دائما ........









عرض البوم صور الحزن   رد مع اقتباس
قديم 04-23-2015, 03:00 PM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 4368
المشاركات: 370 [+]
بمعدل : 0.26 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سونتانا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : السندباد اليمني المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

موضوع في قمة الروعه

لطالما كانت مواضيعك متميزة

لا عدمنا التميز و روعة الإختيار









عرض البوم صور سونتانا   رد مع اقتباس
قديم 05-04-2016, 09:24 AM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 4144
المشاركات: 471 [+]
بمعدل : 0.25 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
حنان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : السندباد اليمني المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

مووضووع اكثر من رائع
يسلمووووانااملك على هيك طرح راقي
الله يعطيك الف عاافيه
دمت بحفظ الله









عرض البوم صور حنان   رد مع اقتباس
قديم 06-03-2016, 08:56 AM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ابن الرياض


البيانات
التسجيل: Jul 2014
العضوية: 4420
المشاركات: 279 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ابن الرياض غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : السندباد اليمني المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

ماشاء الله على الروعه فى انتقاء المواضيع
دائما متميز
فى انتظار كل ما هو جديد من مواضيعك الهامه









عرض البوم صور ابن الرياض   رد مع اقتباس
قديم 02-05-2018, 04:57 PM   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنت مكة


البيانات
التسجيل: Jul 2014
العضوية: 4421
المشاركات: 164 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بنت مكة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : السندباد اليمني المنتدى : استفسارات كمال الاجسام العام

اغلفة فيس بوك

تسلم الايادي على ااالطرح
يعطيك الف عافيه يااالغلا
لاعدمنا تميزك
لآحرمنا الله من جديدك









عرض البوم صور بنت مكة   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
2015, مرجحة, لرونى, البار, تمرين, كولمان


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمرين الثبات لتطوير عضلات الظهر 2015, تمارين الثبات للظهر 2016 فهد الصحراء استفسارات كمال الاجسام العام 11 07-27-2016 12:30 PM
بالصورشرح تمارين عضلات الظهر لرونى كولمان انتر تيكر نادي اللياقة البدنية والتخسيس 10 08-03-2015 02:54 PM
صور رونى كولمان بطل كمال الاجسام رونى كولمان - Ronnie Coleman توربيد صور رياضة كمال الأجسام 3 02-10-2012 09:05 AM
خبر عااااجل: روني كولمان الان في المستشفي zarazozo نادي رياضة كمال الاجسام 1 12-31-2011 10:42 AM
روني كولمان zarazozo صور رياضة كمال الأجسام 0 12-02-2011 09:41 PM


الساعة الآن 05:18 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w