استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > نادي اللياقة البدنية والتخسيس

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


نظام غذائي مميز_ الشوربة الحارقة الفوريةللدهون

نادي يقدم جميع انواع التمارين الهوائية وكيفية اداء وضعيتها الصحيحه ونصائح معتمدة في اللياقة البدنية والتخسيس



Like Tree2Likes

  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-21-2015, 02:22 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سيف الله


البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 3956
المشاركات: 978 [+]
بمعدل : 0.36 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سيف الله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : نادي اللياقة البدنية والتخسيس

اغلفة فيس بوك






نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


نظام غذائي مميز_ الشوربة الحارقة الفوريةللدهون
نظام غذائي مميز_ الشوربة الحارقة الفوريةللدهون


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


الشوربة الحارقة للدهون هي عبارة عن نظام غذائي يتم الإستمرار عليها لمدة أسبوعٍ كامل ، ويختلف نظامها في كل يوم من أيام الأسبوع ، وبعد إنتهاء الأسبوع بإستطاعة الشخص التوقف عنها والأكل كما يريد مع إتباع بعض الحميات حتى يثبت الوزن ولا يتعرض إلى زيادة ، كما بالإمكان المعاودة في إتباع نظام الشوربة الحارقة للدهون بعد فترة معينة تتراوح من أسبوع لأسبوعين .


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


تتميز الشوربة الحارقة للدهون بقلةِ السعرات الحرارية وبفوائدها العديدة لإحتوائها على خضراوات متنوعة كما أنها تعتبر حارقة للدهون لإضافة إليها خضراوات تساعد من عملية الأيض والتمثيل الغذائي ، كالملفوف والبصل ... ، كما يمكن إضافة أي نوع من الخضراوات قد يفضلها الشخص فلا ضرر من ذلك ، ويتم إضافة أنواع معينة من البهارات تعود حسب رغبة الشخص وذوقه الشخصي ، ويستطيع الشخص تناول هذه الشوربة بالكمية التي يريد ولكن مع التقيد بالبرنامج الذي سأقوم بتفصيله لاحقاً .


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

بدأ تطبيق هذا النوع من الشوربات بالمستشفيات حيث يتم إدخالها ضمن جدول غذائي للأشخاص الذين يعانون من وزنٍ زائد ، ويعانون من مشاكل في الضغط والقلب والأوعية الدموية ، ويحتاجون لبعض العمليات الجراحية اللازمة وخاصة العمليات المتعلقة بقسطرة وجراحة القلب .
تعتبر الشوربة الحارقة للدهون حل أمثل لإنقاص الوزن فهي لا تحتاج إلى ممارسة التمارين الرياضية ولكن يجب الحذر التام من شرب المشروبات الغازية بمختلف أنواعها لإحتوائها على سكر بنسب عالية وغازات ، ويجب شرب ما لا يقل عن اللترين ونصفف من الماء يومياً حتى ينم نجاح البرنامج الغذائي المتبع مع الشوربة الحارقة للدهون .


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

البرنامج المتبع مع الشوربة الحارقة للدهون:
اليوم الأول :يتم تناول الشوربة الحارقة للدهون في أي وقت مع تناول الفواكه الطازجة أوالعصير الطبيعي والإبتعاد عن العصائر التي يدخل السكر في محتوياتها ، ويجب تناول البطيخ والشمام لزيادتهم في حرق سعرات إضافية فجميع الفواكه مسموحة بإستثناء الموز ، ويجب مراعاة شرب ما لا يقل عن عشرة أكواب من الماء على عدة مراحل .


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

اليوم الثاني :يتم تناول الشوربة الحارقة في أي وقت وبالإستطاعة إضافة أي نوع من الخضراوات إلى الشوربة والتقليل من البهارات المستخدمة حيث بالإمكان إضافة مكعب مرقة الدجاج ، وعدم الإكثار من الملح ، وأثناء وجبة العشاء يتم تناول الشوربة الحارقة للدهون بالإضافة إلى حبة بطاطا مشوية بالفرن أو مسلوقة ويمنع منعا باتاً تناول البطاطا المقلية ، مع المداومة على شرب عشرة أكواب من الماء .
اليوم الثالث :يمنع في اليوم الثالث تناول الموز ويسمح بتناول جميع أنواع الفاكهة كما يمنع تناول البطاطا وتناول أي نوع من الخضراوات سواء بإضافته إلى الشوربة أو وضعه كطبق جانبي .


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

اليوم الرابع :يتم التنويع والتغيير في أنواع الطعام في هذا اليوم حيث يتم تناول الشوربة الحارقة للدهون في أي وقت مضافاً إليها تناول ما لا يقل عن ثمانية حبات من الموز لتعويض البوتاسيوم في الجسم نتيجة إدرار البول الذي ينتج من تناول الشوربة الحارقة ، كما يتم توزيع ثلاثة حصص من أكواب الحليب الخالي من الدسم يتم شربه على مراحل متفرقة مع إضافة ملعقة من الشوفان لكل كوب من الحليب مع الإستمرارية في شرب عشر أكواب من الماء .

اليوم الخامس :في اليوم الخامس يتم تناول الشوربة الحارقة للدهون مضافاً إليها قطعة من صدر الدجاج أو قطعة فيلية عجل أو قطعة من السمك يتم إضافتها للشوربة وسلقها وتناول كمية من الطماطم على مراحل متفرقة ، مع مراعاة شرب الماء بما لا يقل عن ثلاثة لترات لتسهيل عملية الهضم والإخراج .

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


اليوم السادس :يتم في هذا اليوم تناول الشوربة الحارقة للدهون مع الخضراوات بإستثناء البطاطا ، ويتم تناول من قطعة إلى ثلاثة من اللحم الفيليه أو صدر الدجاج مع المداومة على شرب الماء بإستمرار .

اليوم السابع :في هذا اليوم الأخير يتم إدخال الرز بجانب الشوربة الحارقة للدهون حيث بإستطاعة الشخص تناول ما يشاء من الأرز ويفضل الأرز البني ، ويتم إضافة أي نوع من الخضراوات بإستثناء البطاطا فتمنع في اليوم الأخير منعا باتاً.


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

طريقة إعداد الشوربة الحارقة للدهون :يتم إضافة كمية من الملفوف المقطع في قدر على النار ونضيف عليه الماء المغلي ، ونضع ستة رؤوس بصل مقشرة ومقطعة ، وستة رؤوس ثوم مقشرة ومقطعة ، وفلفل حار يضاف حسب رغبة الشخص ، تغلى المكونات معا ويتم إضافة مكعب من مرق الدجاج لزيادة النكهة ، وبالإستطاعة إضافة بعض الأعشاب العطرية كالبقدونس والنعنع والشبت ، وإضافة عيدان الكرفس أو الجرجير .



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة











ابو حنين and بتول like this.
توقيع : سيف الله

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


مع تحياتي

سيف الله

عرض البوم صور سيف الله   رد مع اقتباس
قديم 06-25-2015, 07:40 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 4072
المشاركات: 570 [+]
بمعدل : 0.22 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بتول غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سيف الله المنتدى : نادي اللياقة البدنية والتخسيس

اغلفة فيس بوك

موضوع ومعلومات هامه جدا

سلمت يداك









عرض البوم صور بتول   رد مع اقتباس
قديم 06-27-2015, 02:55 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 4369
المشاركات: 350 [+]
بمعدل : 0.18 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
انتر تيكر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سيف الله المنتدى : نادي اللياقة البدنية والتخسيس

اغلفة فيس بوك

موضوع في قمة الروعه

لطالما كانت مواضيعك متميزة

لا عدمنا التميز و روعة الإختيار

دمت لنا ودام تألقك الدائم









عرض البوم صور انتر تيكر   رد مع اقتباس
قديم 06-28-2015, 07:27 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 4368
المشاركات: 370 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سونتانا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سيف الله المنتدى : نادي اللياقة البدنية والتخسيس

اغلفة فيس بوك


يعطيك الف الف عافيه

موضوع رااائع

وجهود أروع

ننتظر مزيدكم

بشوووق









عرض البوم صور سونتانا   رد مع اقتباس
قديم 07-03-2015, 02:01 PM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Feb 2014
العضوية: 4336
المشاركات: 430 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
هوجن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سيف الله المنتدى : نادي اللياقة البدنية والتخسيس

اغلفة فيس بوك


كالعادة إبداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير









عرض البوم صور هوجن   رد مع اقتباس
قديم 07-05-2015, 03:04 PM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 4368
المشاركات: 370 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سونتانا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سيف الله المنتدى : نادي اللياقة البدنية والتخسيس

اغلفة فيس بوك

سلمت يالغالى على روعه طرحك

نترقب المزيد من جديدك الرائع

دمت ودام لنا روعه مواضيعك









عرض البوم صور سونتانا   رد مع اقتباس
قديم 07-08-2015, 03:26 PM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 4367
المشاركات: 270 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ستيف اوستن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سيف الله المنتدى : نادي اللياقة البدنية والتخسيس

اغلفة فيس بوك


كالعادة إبداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير









عرض البوم صور ستيف اوستن   رد مع اقتباس
قديم 07-11-2015, 10:51 AM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الشيخ ياسين


البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 3948
المشاركات: 830 [+]
بمعدل : 0.31 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الشيخ ياسين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سيف الله المنتدى : نادي اللياقة البدنية والتخسيس

اغلفة فيس بوك

بارك الله فيكم
مجهود ومعلومة
يسلمو وجزاكم الله خيرااا









توقيع : الشيخ ياسين

اللـــــــــــــــــــــهم إجعـــــــــــلني

سيـــفا مسلـــــــــــطا علي رقاب أعدائكـ



تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها

عرض البوم صور الشيخ ياسين   رد مع اقتباس
قديم 07-13-2015, 03:41 PM   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Feb 2014
العضوية: 4336
المشاركات: 430 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
هوجن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سيف الله المنتدى : نادي اللياقة البدنية والتخسيس

اغلفة فيس بوك

كل الشكر والإمتنان على روعهـ بوحـكـ ..
وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ ..









عرض البوم صور هوجن   رد مع اقتباس
قديم 08-30-2015, 03:32 PM   المشاركة رقم: 10 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 4369
المشاركات: 350 [+]
بمعدل : 0.18 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
انتر تيكر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سيف الله المنتدى : نادي اللياقة البدنية والتخسيس

اغلفة فيس بوك

دائما متميز فى الانتقاء

سلمت يالغالى على روعه طرحك









عرض البوم صور انتر تيكر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مميز_, الحارقة, الشوربة, الفوريةللدهون, غذائي, نظام


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نظام غذائي، زيادة الوزن ،10 كيلوفى الشهر سونتانا نادي زيادة الوزن 9 09-09-2014 03:39 PM
نظام غذائى للمبتدئيين.............. كمال الاجسام نادي التغذية العامة 12 11-12-2013 01:20 AM
نظام غذائي رجيم صحي خلطات مثاليه لوزن مناسب نظام غذائي رجيم صحي خلطات مثاليه لوزن منا الشيخ ياسين نادي انقاص الوزن 6 06-30-2012 12:25 PM
نظام غذائي لثباات الوزن ريكو سؤال وجواب 1 01-10-2012 02:04 PM
نظام غذائى ومكمل بروتين للبنات ؟؟؟ ماريام ماريومه سؤال وجواب 4 10-31-2011 01:11 PM


الساعة الآن 03:50 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w