استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > التغذية > نادي التغذية العامة

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


يساعد سماع الموسيقى والمشى فى الأماكن المفتوحةعلى حرق الدهون بنسبة أعلى

نادي يقدم لك انظمة غذائية سليمة و وجبات صحيه ونصائح معتمدة لكيفية الحفاظ على الوزن المثالي



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-30-2016, 10:26 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المدير الاداري- الادارة العليا للشبكة
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ابو حنين


البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 3860
المشاركات: 1,364 [+]
بمعدل : 0.48 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ابو حنين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : نادي التغذية العامة

اغلفة فيس بوك

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
يساعد سماع الموسيقى والمشى فى الأماكن المفتوحةعلى حرق الدهون بنسبة أعلى

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

رياضة المشى رياضة بسطة يمكن أن نمارسها يوميا وفى كل وقت فهى لا تحتاج لتكريس وقت محدد لها فيمكننا القيام بها قبل الذهاب للعمل أو بعد العودة من العمل رياضة بسيطة فوائدها لا حصر لها، فهى تحارب الانفلونزا، تحرك جميع عضلات الجسم وتغذى خلايا وانسجة المخ ويقلق الشعور بالقلق والتوتر، كما أن للمشى أثر سحرى فى حرق الدهون. وهناك بعض الطرق يمكن القيام بها لزيادة الحرق أثناء المشى منها: - ثنى الذراعين: ثنى الذراعين اثناء المشى يحرق الدهون بنسبة اعلى من جعل اليدين مستقيمة - الاستماع الى الموسيقى اثبتت العديد من الدراسات ان سماع الموسيقى او الاغانى يحفز على المشى ويعطى طاقة كبيرة، اثبتت الدراسات ان من يسمعون الموسيقى اثناء المشى يحرقون نسبة دهون اعلى من غيرهم بنسبة 20% - شرب مياه مثلجة شرب المياه اثناء المشى يساعد على حرق دهون اكثر، اكدت الدراسات ان من يشربون المياه بدرجة حرارة 39 فهرنهايت يحرقون دهون اكثر من غيرهم بنسبة 25% - اخذ قسط من الراحة يقوم البعض اثناء المشى بممارسة بعض التمرينات الرياضية الخفيفة فمن الافضل ما بين تمرين وتمرين اخذ قسط من الراحة لمدة 5 دقائق - جعل الجسم مشدودا شد الجسم اثناء المشى يساعد على حرق المزيد من الدهون - المشى فى الأماكن المفتوحة اثبتت الدراسات ان المشى فى أماكن مفتوحة كالنوادى يساعد على حرق الدعون بشكل أكبر بنسبة 20% من المشى على جهاز المشى.









عرض البوم صور ابو حنين   رد مع اقتباس
قديم 04-24-2017, 07:54 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 4072
المشاركات: 570 [+]
بمعدل : 0.22 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بتول غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ابو حنين المنتدى : نادي التغذية العامة

اغلفة فيس بوك

تسلم الايادي موضوع جميل الف شكر علي المجهود









عرض البوم صور بتول   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أعلى, الأماكن, المفتوحةعلى, الموسيقى, الدهون, بنسبة, حرق, يساعد, سماع, في, والمشى


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أضرار الدهون, مميزات الدهون,فوائد الدهون للجسم الشيخ ياسين نادي التغذية العامة 10 03-14-2014 09:15 AM
الموسيقى التشجيعية وعلاقتها بكمال الأجسام , هل تؤثر الموسيقى على ارتفاع الروح المعنوي الساحر النادي العام 8 10-11-2013 11:54 AM
هل يساعد عدم تناول الفطور في خسارة الوزن؟ zarazozo نادي التغذية العامة 0 11-22-2011 02:08 PM
الشاي الاخضر وفوائده ،1-يساعد على حرق الدهون2-.........الخ torky نادي التغذية العامة 7 01-27-2010 08:24 PM
هل تريد وظيفة مندوب مبيعات بنسبة 10% ولمدة تواجد الشركة ؟! ادخل هنا للمزيد BiG-MaSTeR النادي العام 0 08-12-2009 08:37 PM


الساعة الآن 10:43 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w