استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > نادي رياضة كمال الاجسام

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


العمر المناسب لرفع الأثقال

نادي يقدم لك تمارين ونصائح معتمدة في رياضة كمال الاجسام لبناء اجسام صحيحة ومتناسقة



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-25-2009, 03:10 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. مراقب سابق .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية روني كولمن


البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 102
المشاركات: 246 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
روني كولمن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

السلام عليكم شباب
كل عام وانتم بخير ومبارك عليكم الشهر الكريم
طبعا السن المناسب للعبه يبدا من 20 سنه فاكثر والكثير من الشباب يقعون في الغلط
طبعا بتقولوا ليش لانه يا شباب الجسم لم ينموا بشكل كامل لدلك اكثر الشباب يفكر نفسه ما يتمرن بشكل جيد ويشوف جسمه مثلا عضله الصدر اليمنى اكبر بشوي من اليسرى او جسمه غير متناسق

ولدلك معدلات زيادة القوة البدنيه لن ترتفع نتيجه ممارستهم للتمارين الشاقه ودلك بسبب انخفاض محتوى الدم لديهم من الهرمونات الدكريه

والي عنده اي استفسار احنا حاضرين تحياتي لكم نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة









عرض البوم صور روني كولمن   رد مع اقتباس
قديم 08-25-2009, 04:18 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية 50CENT


البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 336
المشاركات: 17 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
50CENT غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى 50CENT إرسال رسالة عبر Skype إلى 50CENT

كاتب الموضوع : روني كولمن المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام
افتراضي


اغلفة فيس بوك

but I'm 17 years and i have practiced it for 7 months and i have a good body









توقيع : 50CENT

If It's Hot نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةIt's HERE

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور 50CENT   رد مع اقتباس
قديم 08-25-2009, 06:42 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. عضو فعال.::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية BiG-MaSTeR


البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 2
المشاركات: 719 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
BiG-MaSTeR غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى BiG-MaSTeR

كاتب الموضوع : روني كولمن المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام
افتراضي


اغلفة فيس بوك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روني كولمن مشاهدة المشاركة
السلام عليكم شباب
كل عام وانتم بخير ومبارك عليكم الشهر الكريم
طبعا السن المناسب للعبه يبدا من 20 سنه فاكثر والكثير من الشباب يقعون في الغلط
طبعا بتقولوا ليش لانه يا شباب الجسم لم ينموا بشكل كامل لدلك اكثر الشباب يفكر نفسه ما يتمرن بشكل جيد ويشوف جسمه مثلا عضله الصدر اليمنى اكبر بشوي من اليسرى او جسمه غير متناسق

ولدلك معدلات زيادة القوة البدنيه لن ترتفع نتيجه ممارستهم للتمارين الشاقه ودلك بسبب انخفاض محتوى الدم لديهم من الهرمونات الدكريه

والي عنده اي استفسار احنا حاضرين تحياتي لكم نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك ياروني نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

بالنسبة للعمر المناسب ياطيب فهو لايوجد عمر مناسب كما تعتقد وكما يعتقد بعض الناسنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
يعني تقدر تتمرن في اي عمر ولكن فوق ال10 سنين باوزان تتراوح من 3 الى 15 كليو وطبعا من غير مكملات غذائية واكيد من دون استخدام المنشطات الى عمر 18 سنة وبعد كذا تقدر تتعمق في الرياضة كما تريد ولكن لاينصح استخدام المنشطات فهي مضره على اي حال .. وبالنسبة لنمو الجسم في عمر 20 سنة طيب بعض الاجسام تنمو 23 وبعضها 22 وبعضها 21 فالله أعلم وأدرى بهذا الشيء . ولكن كما قلتلك لايوجد سن لممارسة كمال الاجسام . والبطل أرنولد اكيد الكل يعرفه كان يمارس كمال الاجسام بعمر 10 سنين . والاصل ان رياضة كمال الاجسام تساعد على نمو الجسم اقصد في كلامي ان في بعض التمارين مثل العقلة تساعد على نمو طول الجسم . واتمنى التوفيق للجميع . وصيام مقبول وفطار شهيء . والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

(أعذرونا ان كان يوجد اغلاط املائية لان انا مستعجل)









عرض البوم صور BiG-MaSTeR   رد مع اقتباس
قديم 08-25-2009, 07:43 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي رسـمـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 238
المشاركات: 70 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
اroo7 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روني كولمن المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام
افتراضي


اغلفة فيس بوك

يعطيك العافيه
صح انا سمعت ان الجسم يوقف انو عند العمر 21 سنه بس ماتوقع له علاقه بالحديد على حد علمي









عرض البوم صور اroo7   رد مع اقتباس
قديم 08-26-2009, 12:08 AM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. عضو فعال.::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية BiG-MaSTeR


البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 2
المشاركات: 719 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
BiG-MaSTeR غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى BiG-MaSTeR

كاتب الموضوع : روني كولمن المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام
افتراضي


اغلفة فيس بوك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اroo7 مشاهدة المشاركة
يعطيك العافيه
صح انا سمعت ان الجسم يوقف انو عند العمر 21 سنه بس ماتوقع له علاقه بالحديد على حد علمي
تصحيح المعلومة فقط لاغير لكي الجميع يستفيد باذن الله .نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


ياغالي الأجسام تختلف عن بعضها وهذي حكمة الله سبحانه وتعالى ولكن اكثر عمر ممكن يحققه الانسان دون ان يقف نموه هو 23 والله اعلم وادرى بهذا الشيء .نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته









عرض البوم صور BiG-MaSTeR   رد مع اقتباس
قديم 08-28-2009, 02:10 AM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. مراقب سابق .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية روني كولمن


البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 102
المشاركات: 246 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
روني كولمن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روني كولمن المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام
افتراضي


اغلفة فيس بوك

شكرا يا شباب على ائكم لكن انا كتبت الموضوع بناء على استشارات بعض ابطال الجسم والله اعلم بدلك تحياتي
للجميع واسفين ادا كان في قصور









عرض البوم صور روني كولمن   رد مع اقتباس
قديم 08-28-2009, 05:18 AM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. عضو فعال.::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية BiG-MaSTeR


البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 2
المشاركات: 719 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
BiG-MaSTeR غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى BiG-MaSTeR

كاتب الموضوع : روني كولمن المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام
افتراضي


اغلفة فيس بوك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روني كولمن مشاهدة المشاركة
شكرا يا شباب على ائكم لكن انا كتبت الموضوع بناء على استشارات بعض ابطال الجسم والله اعلم بدلك تحياتي
للجميع واسفين ادا كان في قصور
لا ياطيب مافي أي قصور نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة . و انا اشكرك على انك وضعت هذا الموضوع لكي الناس تستفيد وتعرف ان رياضة كمال الاجسام مالها دخل ابد بالعمر . نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
بارك الله فيك . تحياتي .. ~









عرض البوم صور BiG-MaSTeR   رد مع اقتباس
قديم 09-15-2009, 12:00 PM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 620
المشاركات: 2 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
hhh غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روني كولمن المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

بعد التحيه

انا بشكر هذا المنتدى الجميل الرائع وبشكر كل اعضائه وبحسد هذا المنتدى على اعضائه لانى حسيت من كلامكم انكم ناس فاهمين ما معنى الرياضه وانكم فعلا حسيت بقيمه الرياضه بل وليس ذالك فقط بل تمتلكون كم هئل من المعلومات عن انواع الرياضات المختلفه وانا مكنتش متوقع ان مصر فيها ابطال كده وفعلا الله يبارك لكم ويزدكم

وانا كان ليه استفسار

انا عمرى 21 سنه فهل استطيع ان امارس رياضه رفع الاثقال وهل ليه الحق انى ادخل بطولات الجمهوريه فى هذه اللعبه

ولا سنى كده بيكون كبير ومينفعش امارس اللعبه ومليش بطولات

كنت عاوز اعرف بس وهل سنى مناسب ولو سنى مناسب هل سنى ليه بطولات ولا مينفعش

ارجوك كنت عاوز ردكم
مع العلم انى لاعب كاراتيه مع الحزم الاسود
ولعبت ملاكمه وحصلت على بطوله الغربيه اول سنتين اتنين بالاضافه انى لعبت بطوله الجمهوريه واتاهلت من خلالها لبطوله مصر الدوليه
المهم
انى استطيع امارس رياضه رفع الاثقال وانا سنى 21 سنه مع العلم ان وزنى 57كيلو جرام فهل سنى ووزنى يصلحم لممارسه هذه الرياضه

وانا اسف انى بزعجم لكن انا فى حاجه شديده لخبراتكم









عرض البوم صور hhh   رد مع اقتباس
قديم 09-17-2009, 06:13 AM   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. مراقب سابق .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية روني كولمن


البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 102
المشاركات: 246 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
روني كولمن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روني كولمن المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hhh مشاهدة المشاركة
بعد التحيه

انا بشكر هذا المنتدى الجميل الرائع وبشكر كل اعضائه وبحسد هذا المنتدى على اعضائه لانى حسيت من كلامكم انكم ناس فاهمين ما معنى الرياضه وانكم فعلا حسيت بقيمه الرياضه بل وليس ذالك فقط بل تمتلكون كم هئل من المعلومات عن انواع الرياضات المختلفه وانا مكنتش متوقع ان مصر فيها ابطال كده وفعلا الله يبارك لكم ويزدكم

وانا كان ليه استفسار

انا عمرى 21 سنه فهل استطيع ان امارس رياضه رفع الاثقال وهل ليه الحق انى ادخل بطولات الجمهوريه فى هذه اللعبه

ولا سنى كده بيكون كبير ومينفعش امارس اللعبه ومليش بطولات

كنت عاوز اعرف بس وهل سنى مناسب ولو سنى مناسب هل سنى ليه بطولات ولا مينفعش

ارجوك كنت عاوز ردكم
مع العلم انى لاعب كاراتيه مع الحزم الاسود
ولعبت ملاكمه وحصلت على بطوله الغربيه اول سنتين اتنين بالاضافه انى لعبت بطوله الجمهوريه واتاهلت من خلالها لبطوله مصر الدوليه
المهم
انى استطيع امارس رياضه رفع الاثقال وانا سنى 21 سنه مع العلم ان وزنى 57كيلو جرام فهل سنى ووزنى يصلحم لممارسه هذه الرياضه

وانا اسف انى بزعجم لكن انا فى حاجه شديده لخبراتكم
اول شي نتشرف فيك بين اخوانك ثاني شي عمرك ووزنك مناسبين وياريت توضح لينا جسمك هل هو نحيف او عادي وبالنسبه للبطولات بامكانك تدخل بطوله بادن الله وشاكرين لك









عرض البوم صور روني كولمن   رد مع اقتباس
قديم 09-17-2009, 12:46 PM   المشاركة رقم: 10 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 620
المشاركات: 2 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
hhh غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روني كولمن المنتدى : نادي رياضة كمال الاجسام

اغلفة فيس بوك

بعد التحيه

انا بشكرك على ردك وبالنسبه لجسمى انا وزنى 57 كيلو جرام جسمى عريض بعض الشىء من فوق ونازل برفع وسطى من نحت وجسمى مشدود لان انا كنت لاعب فنون دفاع عن النفس ومازلت امارسها فجسملى عريض من فوق بالاضافه ان وسطى رفيع من تحت وبطنى مشدوده وعضلات بطنى ظاهره بالاضافه الى رجليه امتلك فيها عضلات كالف قويه جدا
لانى انا بجرى لمسافات طويله جدا وكان الجرى جزء اساسى من تمرينى اليومى فكنت بجرى بالعشره كيلو والعشرين كيلو على وقت محدد فده كان بيحافظ على جسمى ويخلى جسمى ممشوق ومن غير دهون
وده وصف لجسمى

وانا كنت عاوز اعرف حاجه انا اولا حبيت لعبه رفع الاثقال لانها بتحقق هدفين عندى الاول التضخيم ولكن ليس التضخيم الزائد عن الحد والا كنت لعبه كمال الاجسام ثانيا ممكن اكون فيها انشاء الله لاعب دولى ويبقى كده حققت هدفى الاول التضخيم وتحقيق ميداليات لبلدى لانى بصراحه انا عرضت على مدربينى زفى الكاراتيه والملاكمه انى اضخم وزنى والعب فى ميزان على شويه لانى انا بلعب فى ميزان خفيف وهو فى الكاراتيه تحت 60 كيلو
وفى الملاكمه فى ال 54 كيلو فانا عرضت عليهم انى اضخم وزنى فرفضوا بشده وقالولى انت بطل ميزانك فلو ضخمت هتخسر ده وهما طبعا اكيد عندهم وجهه نظر صحيحه
لكن انا زى محققت بطولات سواء فى الكاراتيه والملاكمه

انا حاسس انى ممكن احقق بطولات فى لعبه رفع الاثقال انشاء الله لانها بتجمع بين الا اناعاوزه وبالتالى هكون حابب ممارستها فا سوف ابدع فيها
وكان ليه سؤال عندك هل سنى وجسمى يسمحوا لى انى العب بطولات الجمهوريه بالاضافه الى بطولات دوليه ولا سنى كبير ومصلحش للعبه دى ممكن توصفلى كلى شىء عن اللعبه والسن المناسب لممارستها وكيف تكون لاعبمتميز فيها واوزانها فى البطولات والسن القانونى لدخول البطولات
وانا اسف انى طولت عليك
لكن اعزرنى فانا مثل الغريق ونفسى اعرف كل شىء عن اللعبه دى
علشان انشاء الله هستعين بالله وابداء فى ممارستها ولاحظ انى هتنازل عن كل حاجه فى الكاراتيه والملاكمه فانا ولله الحمد معى الحزام الاسود فى الكاراتيه وحاصل على بطوله الجمهوريه اربع مرات كاتا وكوماتيه وبالاضافه انى اقوم بتدريب بعض مراكز الشباب والحمد لله عملت اسم ليه فى هذه المراكز وفى الملاكمه حصلت على بطوله الغربيه سنتين وبطوله الجمهوريه واتاهلت لبطوله مصر الدوليه
فانا سوف اتنازل عن كل ده فى سبيل شىء انا حابه وحاسس ان ممكن يكون ليه فيه حاجه فا القرار صعب جدا ومع ذالك انا عازم النيه على ممارسه اللعبه فكنت عاوز مشوره وخبره اهل الخبره
اقتداء بقول الله تعالى وامرهم شورى بينهم صدق الله العظيم









عرض البوم صور hhh   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لرفع, الأثقال, المناسب, العمر


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لقطات طريفة لرفع الأثقال '"فيديو"' Ali-Dz فديو رياضة كمال الاجسام 13 10-16-2011 12:47 AM
أحمد حسن : أريد اللعب حتى أبلغ من العمر 100 عام hadi كرة القدم العربية والعالمية 0 01-24-2010 05:36 PM
وجبه الطاقه الكامله لرفع الأثقال روني كولمن نادي التغذية العامة 20 01-03-2010 10:31 PM
الوقت المناسب لشرب الماء أحمد الشمري نادي التغذية العامة 2 12-16-2009 02:54 PM
حبيت استفسر عن اسم البروتين المناسب لي بوافراح نادي المكملات الغذائية 1 12-08-2009 09:42 PM


الساعة الآن 10:22 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w