استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > التغذية > نادي التغذية العامة

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


وجبه الطاقه الكامله لرفع الأثقال

نادي يقدم لك انظمة غذائية سليمة و وجبات صحيه ونصائح معتمدة لكيفية الحفاظ على الوزن المثالي



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-28-2009, 02:22 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. مراقب سابق .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية روني كولمن


البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 102
المشاركات: 246 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
روني كولمن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : نادي التغذية العامة

اغلفة فيس بوك

السلام عليكم شباب رمضان كريم

الوجبه الغدائيه تاخدونها قبل التمرين بنصف ساعه وبادن الله بترفعوا الاوزان زي الحلاوة

الوجبه كالتالي -5 تمرات + 1 موزة + كورن فليكس بالحليب

جربوا وعطوني رايكم

وشكرا لكمنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة









عرض البوم صور روني كولمن   رد مع اقتباس
قديم 08-28-2009, 05:26 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. عضو فعال.::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية BiG-MaSTeR


البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 2
المشاركات: 719 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
BiG-MaSTeR غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى BiG-MaSTeR

كاتب الموضوع : روني كولمن المنتدى : نادي التغذية العامة
افتراضي


اغلفة فيس بوك

بارك الله فيك ياروني . وأكيد ياشباب الكورن فلكس من غير سكر .. ~

اتمنى لكم التوفيق









عرض البوم صور BiG-MaSTeR   رد مع اقتباس
قديم 08-28-2009, 06:49 AM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي رسـمـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 238
المشاركات: 70 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
اroo7 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روني كولمن المنتدى : نادي التغذية العامة
افتراضي


اغلفة فيس بوك

يعطيك العافيه









عرض البوم صور اroo7   رد مع اقتباس
قديم 08-29-2009, 04:35 AM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 496
المشاركات: 224 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الساحر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روني كولمن المنتدى : نادي التغذية العامة
افتراضي


اغلفة فيس بوك

بارك الله فيك ياروني

بس بدون سكر صعبه شوي









عرض البوم صور الساحر   رد مع اقتباس
قديم 08-29-2009, 04:40 PM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. مراقب سابق .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية روني كولمن


البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 102
المشاركات: 246 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
روني كولمن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روني كولمن المنتدى : نادي التغذية العامة
افتراضي


اغلفة فيس بوك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الساحر مشاهدة المشاركة
بارك الله فيك ياروني

بس بدون سكر صعبه شوي
طبعا يا اخي الكريم الي عنده برنامج رجيم ما يقدر ياكله مع سكر ولكن الي ماعنده يقدر بسكر
وانا اكله الصراحه مع سكر وتحياتي لكنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة









عرض البوم صور روني كولمن   رد مع اقتباس
قديم 08-29-2009, 07:17 PM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Ramo


البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 460
المشاركات: 257 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
Ramo غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روني كولمن المنتدى : نادي التغذية العامة
افتراضي


اغلفة فيس بوك

بارك الله فيك أخي سأجرب هده الوصفه لكن ما هو كورن فليكس ؟









توقيع : Ramo

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور Ramo   رد مع اقتباس
قديم 08-30-2009, 03:26 AM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. مراقب سابق .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية روني كولمن


البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 102
المشاركات: 246 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
روني كولمن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روني كولمن المنتدى : نادي التغذية العامة
افتراضي


اغلفة فيس بوك

روح لأي سوبر ماركت بقاله قوله كورن فليكس كلوقز وعلى طول بوريك اياه وتحياتي لك يا اخي العزيز









عرض البوم صور روني كولمن   رد مع اقتباس
قديم 09-06-2009, 11:30 AM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 544
المشاركات: 19 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
zozo غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روني كولمن المنتدى : نادي التغذية العامة

اغلفة فيس بوك

الله يعطيك اللف عافية









عرض البوم صور zozo   رد مع اقتباس
قديم 09-25-2009, 05:24 PM   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 641
المشاركات: 29 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بوافراح غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روني كولمن المنتدى : نادي التغذية العامة

اغلفة فيس بوك

حبيبي بس الحليب يخدر وانا دايماً قبل التمرين اخذ 7 تمرات بنص ساعه بدون ماي









عرض البوم صور بوافراح   رد مع اقتباس
قديم 09-25-2009, 05:24 PM   المشاركة رقم: 10 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 641
المشاركات: 29 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بوافراح غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روني كولمن المنتدى : نادي التغذية العامة

اغلفة فيس بوك

وانا سمعت العسل قبل التمرين وايد زين لانه يعطي طاقه









عرض البوم صور بوافراح   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لرفع, الأثقال, الطاقه, الكامله, وجبه


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وجبه صباحيه لانقاص الوزن روني كولمن نادي انقاص الوزن 13 01-03-2014 10:32 AM
الموسوعه الكامله لتخفيف الوزن + ما تحتاجه لذلك الاعب المحترف نادي انقاص الوزن 17 09-15-2012 11:15 AM
لقطات طريفة لرفع الأثقال '"فيديو"' Ali-Dz فديو رياضة كمال الاجسام 13 10-16-2011 12:47 AM
مشروبات الطاقه روني كولمن نادي رياضة كمال الاجسام 29 09-17-2010 09:24 PM
العمر المناسب لرفع الأثقال روني كولمن نادي رياضة كمال الاجسام 16 01-30-2010 09:43 PM


الساعة الآن 10:34 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w