استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > نادي رياضة كمال الاجسام > سؤال وجواب

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


ربي يعطيك العافيه ..ممكن مساعده

نادي خاص فقط بالأسئلة المتعلقة بكمال الاجسام



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-02-2009, 07:24 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 540
المشاركات: 5 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
فودي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

اولا السلام عليكم ورحمة الله وبركاااته ........

شكراااا لكم اخواااني على اتااحة الفرصه لنا ,,,,


اتمنى اني ماا اكون مثقل عليكم با الاسئله والاستفسارات


طبعاااا انا من المبتدئين في رياااضة كماال الاجساام
ولكن انا عندي استفسار من نااحية التغذيه ...

انا لا املك وقت للذهااب الى الجم الى وووقت الصباااح وغير كذاا لا استطيع وطبعااا انا متعوووود من زمااان جداااا
افطااري يتكون من تمر ومااء وتفااحه وبرتقاله وبعض الفوواكه وبعض الايااام اشكل من الفواااكه السؤال هنــــــــــــا ,,,
1- هل يووجد ضرر لي بعد اااكل هذاا الافطار قبل الذهاااب الى الجم اوو انه مفيد ويستفيد منه الجسم ؟
2-مااا هي الاغذيه المفيده بعد الانتهااء من التمااارين ؟
3- اريد ان استخدم بروتين ولكن افضل الحبوب على الشراب
هل الحبووب مفيده ووكيفية طريقة استخدامها قبل التمارين او بعدها
وماا هو الفاارق الزمني بين اكل الحبوب والبدء في التمترين او الانتهاء منها ؟



وشكرأأأأأأأأأأأأ لكم اخوااااني وربي يعطيك العاااافيه ويرحمكم في رحمته ويجزاكم خير .........









عرض البوم صور فودي   رد مع اقتباس
قديم 09-02-2009, 09:20 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 540
المشاركات: 5 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
فودي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : فودي المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

للمعلووويه ......انا عمري 22 سنه
وطولي تقريبا 165 ووزني تقريبا 58









عرض البوم صور فودي   رد مع اقتباس
قديم 09-03-2009, 10:03 AM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 540
المشاركات: 5 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
فودي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : فودي المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

معقوووله 14 شااااهد والا اااحد رد علي ........بليززززز ردوو علي









عرض البوم صور فودي   رد مع اقتباس
قديم 09-03-2009, 08:59 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Ramo


البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 460
المشاركات: 257 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
Ramo غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : فودي المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

يا اخي انتضر الأعضاء الأكثر خبره و سيفيدونك
تريث









توقيع : Ramo

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور Ramo   رد مع اقتباس
قديم 09-03-2009, 09:26 PM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. مشرف نادي كمال الاجسام سابقا .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الاعب المحترف


البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 3
المشاركات: 359 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الاعب المحترف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : فودي المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

الصبر جميل


1- وضح السؤال أكثر مافهمت عليك بالضبط .

2- جميع الفواكه والخضروات والاكلات الغنية بالبروتين والكاربوهيدرات يعني الكثيييير الكثثييييير .

3- سؤالك مافهمت تقصد وش من حبوب ؟ امينو ؟ او ايش ؟

مستني ردك ........









توقيع : الاعب المحترف

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
قوانين نادي استفسارات كمال الاجسام
http://gym99.com/vb/thread690.html

عرض البوم صور الاعب المحترف   رد مع اقتباس
قديم 09-03-2009, 09:28 PM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. مشرف نادي كمال الاجسام سابقا .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الاعب المحترف


البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 3
المشاركات: 359 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الاعب المحترف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : فودي المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

بالنسبة للفارق الزمني على حسب الجسم والوقت يتراوح بين 30 دقيقة الى ساعتين .









توقيع : الاعب المحترف

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
قوانين نادي استفسارات كمال الاجسام
http://gym99.com/vb/thread690.html

عرض البوم صور الاعب المحترف   رد مع اقتباس
قديم 09-04-2009, 09:44 AM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 540
المشاركات: 5 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
فودي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : فودي المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاعب المحترف مشاهدة المشاركة
الصبر جميل


1- وضح السؤال أكثر مافهمت عليك بالضبط .

2- جميع الفواكه والخضروات والاكلات الغنية بالبروتين والكاربوهيدرات يعني الكثيييير الكثثييييير .

3- سؤالك مافهمت تقصد وش من حبوب ؟ امينو ؟ او ايش ؟

مستني ردك ........

شكراااا اخي الاعب االمحترف على سعة صدرك واجاابتك على استفساراتي .......

اقصد من السؤال الاول هل اكل الفواكه قبل الذهاااب الى التمااارين مفيد ويستفيد منه الجسم في التمااارين لاني بصرااحه سمعت من ااحد الاخوان يقوول لازم تاااكل اشيااء دسمه مثل الدجاااج او اللحم عشاان تتمرن زين وانا صراااحه لا استطيع اكل دجاااج او لحم في الصباااح لان وقتي المحدد للذهااب الى التماارين فقط في وقت الصباااح .....

والسووال الثاالث نعم انا اقصد امينوو .......واقصد ايضا
ما هي الطريقه السليمه لـ اكل الامينو قبل التماارين وبعد التماارين
وليت تشرح لي شرح مختصر ربي يعطيك العااافيه عن كيفية استعمله
وهل اكل المكمل او وجبه غذائيه بعد الانتهااء من التمارين ؟

ملاحظه:: انا مبتدى في التماارين









عرض البوم صور فودي   رد مع اقتباس
قديم 09-05-2009, 02:31 AM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. عضو فعال.::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية BiG-MaSTeR


البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 2
المشاركات: 719 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
BiG-MaSTeR غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى BiG-MaSTeR

كاتب الموضوع : فودي المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فودي مشاهدة المشاركة
شكراااا اخي الاعب االمحترف على سعة صدرك واجاابتك على استفساراتي .......

اقصد من السؤال الاول هل اكل الفواكه قبل الذهاااب الى التمااارين مفيد ويستفيد منه الجسم في التمااارين لاني بصرااحه سمعت من ااحد الاخوان يقوول لازم تاااكل اشيااء دسمه مثل الدجاااج او اللحم عشاان تتمرن زين وانا صراااحه لا استطيع اكل دجاااج او لحم في الصباااح لان وقتي المحدد للذهااب الى التماارين فقط في وقت الصباااح .....

والسووال الثاالث نعم انا اقصد امينوو .......واقصد ايضا
ما هي الطريقه السليمه لـ اكل الامينو قبل التماارين وبعد التماارين
وليت تشرح لي شرح مختصر ربي يعطيك العااافيه عن كيفية استعمله
وهل اكل المكمل او وجبه غذائيه بعد الانتهااء من التمارين ؟

ملاحظه:: انا مبتدى في التماارين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بالنسبة للسؤال الأول أكل الفواكه أكيد مفيد قبل التمرين ولكن اذا الوقت كان قصير بين وجبة الفواكه والتمرين اشرب أحسن عصير فواكه طبيعي عشان يتهضم أسرع .

بالنسبة للسؤال الثالث الأمينو مفيد ولكن ماراح يعطيك نتائج اذا تستعمله لحاله وأنت جسمك ناشف يعني اذا تاخض ميغاماس مع امينو او واي بروتين + أمينو + تغذية سليمة أحسن المهم بالنسبة للامينو تشرب حبتين قبل التمرين وبعد التمرين وبعد كذا تبدأ تزيد الى 4 حبات قبل وبعد وبعد كذا 6 وبعد كذا 8 وأنآ اشوف ان 8 حبات أقصى عدد بما إنك مبتدأ المهم التركيز في التمرين + الوقت الكافي للراحة . تحياتي لك .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته









عرض البوم صور BiG-MaSTeR   رد مع اقتباس
قديم 09-05-2009, 01:24 PM   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 540
المشاركات: 5 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
فودي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : فودي المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

الله بعطيك العااافيه يا حلوووين .......









عرض البوم صور فودي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
..ممكن, مساعده, العافيه, يعطيك, ربي


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اعط الله ما يحب يعطيك فوق ماتحب المحبه للاسلام النادي الاسلامي 0 01-02-2011 06:40 PM
مساعده moda سؤال وجواب 5 04-25-2010 06:37 PM
مساعده من اصحاب الخبره amged84 سؤال وجواب 5 03-20-2010 02:24 PM
ممكن مساعده بعد اذنكم professional سؤال وجواب 2 02-08-2010 09:11 AM
ابي مساعده ..! فرفور نادي المكملات الغذائية 4 12-10-2009 11:54 AM


الساعة الآن 08:27 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w