استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > نادي رياضة كمال الاجسام > سؤال وجواب

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


ياااااااااا جماعة الخير بليييز المساعدة ضروري

نادي خاص فقط بالأسئلة المتعلقة بكمال الاجسام



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-03-2009, 10:17 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 544
المشاركات: 19 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
zozo غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اما بعد,,
يا جماعة الخير ابغى منكم طلب.. انا جديد على هذا المنتدى وجديد في لعب الحديد
انا عمري 18 وزني 65 وطولي 181سم.. وصارلي اللعب حديد أسبوعين والحمد الله في تحسن في عضلات اليدنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
هل ممكن تدوني نظام غذائي..وكيف ابرز عضلات الصدر والاكتاف.؟؟؟ ..وهل استخدم المكملات او اي شي مثلهانقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة؟؟؟,,,,وأأكون مشكور لكم أحبائينقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة









عرض البوم صور zozo   رد مع اقتباس
قديم 09-03-2009, 08:57 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Ramo


البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 460
المشاركات: 257 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
Ramo غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : zozo المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

مرحبا بك زوزو
بالنسبه لنطام الغدائي إقرأ هدا الموضوع ربما سيفيدك وهو نضام غذائي لكل مبتدإ
*********جدول غذائي للمبتدأ (جسم متوسط) *********
..و بالنسبه لمكملات فهي تبقى مسأله إختاريه للفرد إن تريد أخد مكملات فلابأس سم الله و توكل .

و بخصوص إبراز عضلات الكتف و الصدر فيوجد عده تمارين لها ..إسأل مدرب النادي و لن يبخل عنك
تحياتي لك









توقيع : Ramo

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور Ramo   رد مع اقتباس
قديم 09-03-2009, 11:50 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 544
المشاركات: 19 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
zozo غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : zozo المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

الله يعطيك أألف عافية على جهودك ...وماقصرت









عرض البوم صور zozo   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
المساعدة, الخير, بليييز, جماعة, ياااااااااا, ضروري


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ارجو المساعدة ضروري جداُ محمد الشمالي نادي المنشطات 7 10-11-2013 11:47 AM
يا جماعة مرت عليكم هاي الحالة من قبل ..... صايع بس مش ضايع استفسارات كمال الاجسام العام 5 02-04-2012 05:29 PM
شجرة الجنه او الخير أحمد الشمري النادي الاسلامي 1 12-19-2010 08:38 AM
ساعدوني ياأهل الخير ... بليييز طموح رياضي سؤال وجواب 8 03-24-2010 12:29 PM
ياأهل الخير ساعدوني :) طموح رياضي نادي رياضة كمال الاجسام 1 03-20-2010 01:06 PM


الساعة الآن 10:37 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w