استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > نادي رياضة كمال الاجسام > سؤال وجواب

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


الى من له الخبرة في بناء الاجسام

نادي خاص فقط بالأسئلة المتعلقة بكمال الاجسام



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-09-2009, 03:56 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 589
المشاركات: 2 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الجبوري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

هل هناك تأثير سلبي على العمود الفقري من جراء رفع الاثقال









عرض البوم صور الجبوري   رد مع اقتباس
قديم 09-10-2009, 03:49 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 496
المشاركات: 224 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الساحر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الجبوري المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

لاء ليس هناك اضرار

ولاكن اذا رفعت بطريقه غلط اكيد بيتأثر لانك الخطف والنتر يصير بوزن كبير









توقيع : الساحر




نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور الساحر   رد مع اقتباس
قديم 09-10-2009, 04:56 AM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Ramo


البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 460
المشاركات: 257 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
Ramo غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الجبوري المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

اهلا بك اخي
ليس هتا اي ضرر للعمود الفقري في كمال الأجسام إلا كما قال لك الأخ ترفع الأثقال بطريقه غلط
يجب دائما ان يكون ضهرك مستوي في جميع التمارين
تحياتي لك









توقيع : Ramo

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور Ramo   رد مع اقتباس
قديم 09-10-2009, 05:05 AM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. عضو فعال.::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية BiG-MaSTeR


البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 2
المشاركات: 719 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
BiG-MaSTeR غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى BiG-MaSTeR

كاتب الموضوع : الجبوري المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الساحر مشاهدة المشاركة
لاء ليس هناك اضرار

ولاكن اذا رفعت بطريقه غلط اكيد بيتأثر لانك الخطف والنتر يصير بوزن كبير
بارك الله فيك اخوي .. الساحر

اقتباس:
هل هناك تأثير سلبي على العمود الفقري من جراء رفع الاثقال
لا ليس هناك تأثير ولكن لازم تلبس الحزام للوقاية . والتركيز خلال التمرين واجب . وياريت اذا احد يكون جمبك يساندك في البداية . ولكن عند تقدمك مايحتاج . تحياتي لك









عرض البوم صور BiG-MaSTeR   رد مع اقتباس
قديم 09-17-2009, 03:49 PM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 589
المشاركات: 2 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الجبوري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الجبوري المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

مشكورين اخواني وجزاكم الله خير









عرض البوم صور الجبوري   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الاجسام, الى, الخبرة, بناء


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مفاجأة سارة ... لكل محبين رياضة بناء الاجسام كوفان دهوكي كتب ومجلات كمال الاجسام 22 09-22-2014 12:03 AM
برنامج غذائي للاعب بناء الاجسام صقر نادي رياضة كمال الاجسام 3 07-05-2010 09:56 PM
فوائد بناء الاجسام torky نادي رياضة كمال الاجسام 12 02-15-2010 10:37 PM
بعض المصطلحات في تمارين اللياقة او بناء الاجسام the icon سؤال وجواب 1 02-01-2010 01:40 AM
اريد بعض النصائح في بناء الاجسام ...و اود ان اشكر ...ال PITBUL سؤال وجواب 13 12-13-2009 02:41 PM


الساعة الآن 08:07 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w