استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > نادي رياضة كمال الاجسام > سؤال وجواب

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


زدت الوزن أبي مشورتكم ..

نادي خاص فقط بالأسئلة المتعلقة بكمال الاجسام



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-13-2009, 09:13 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 158
المشاركات: 28 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
goooo55 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة


أنا لدي دمبل في المنزل وزن 10 كيلو أمرن فيه جميع عضلات جسمي والحمدلله بعد ثلاثة أشهر لاحظت تغير في جسمي خفيف والصراحة أنا كنت أظغط على نفسي في أداء التمارين والحين رحت لمحل وشريت أوزان لدمبل وصار وزنه 20 كيلو كيف ينفع لتقسيم الجسم أم لا وأن مستمر في التمارين ولله الحمد

طبعاً أنا ما أبي أصير زي لاعبي كمال الأجسام جسم ضخم ولاكن أبي جسم معضل ومقسم









عرض البوم صور goooo55   رد مع اقتباس
قديم 09-14-2009, 04:19 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Ramo


البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 460
المشاركات: 257 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
Ramo غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : goooo55 المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

أخي مبروك عليك الدمبل الجديد .. لكن على ما أعتقد الدمبل وحده غير كافي لبناء الأجسام
هناك تمارين مثالا خاصه بالبار لتعطي نتيجه أنا انصحك بالإنخراط في نادي يكون أفضل لك ..لتمرين كل عضله في جسمك
أتمنى لك التوفيق









توقيع : Ramo

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور Ramo   رد مع اقتباس
قديم 09-14-2009, 05:36 AM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 158
المشاركات: 28 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
goooo55 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : goooo55 المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

صحيح كلامك وافيه أحد يختلف عليه ولاكن النادي بعيد عن البيت وفوق كذا أغلب وقتي مشغول ولاكن قلت في نفسي بدل القعدة على طول في البيت أتمرن بالي موجود عندك وإذا توفرت فلوس أنشاء الله أبشتري بار وكرسي بنش قابل لتعديل









عرض البوم صور goooo55   رد مع اقتباس
قديم 09-17-2009, 06:18 AM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. مراقب سابق .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية روني كولمن


البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 102
المشاركات: 246 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
روني كولمن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : goooo55 المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

الله يوفقك ياخوي بس لازم تزيد في الاوزان ولا تبقى غلى وزن واحد عشان العضله تنمو ولا تنسى تاكل عدل
وحياك









عرض البوم صور روني كولمن   رد مع اقتباس
قديم 09-17-2009, 08:58 AM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 158
المشاركات: 28 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
goooo55 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : goooo55 المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

ياخي حياالله الشباب الي يحيون الهمة في النفس شكراً لك أخ روني كولمان









عرض البوم صور goooo55   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أبي, مشورتكم, الوزن, زدت


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
زيادة الوزن الصخرة نادي زيادة الوزن 6 06-15-2012 07:41 PM
ثبات الوزن ريكو استفسارات كمال الاجسام العام 5 01-14-2012 04:19 AM
نصائح ضبط الوزن zarazozo نادي رياضة كمال الاجسام 0 12-31-2011 10:47 AM
الوزن المثالي الصخرة نادي زيادة الوزن 5 12-26-2011 07:00 AM
نصائح ضبط الوزن zarazozo نادي رياضة كمال الاجسام 0 11-14-2011 08:08 AM


الساعة الآن 08:24 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w