استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > نادي الرياضة > نادي الرياضات المختلفة > السباحة

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


هل صحيح السباحه فوائد ضئيله

نادي يهتم برياضة السباحة من الناحية التدريبية والتمرينية وشرح الخطوات التعليمية لسباحة الصدر و الظهر و الفراشة و الحرة و التتابع المتنوع و الفردي المتنوع



Like Tree1Likes

  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-20-2009, 12:36 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 641
المشاركات: 29 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بوافراح غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : السباحة

اغلفة فيس بوك

السلام عليكم


انا حاب اتعرف فوائد السباحه لاني سمعت الكابتن يقول ليس لها فوائد عديده الا للياقه والرشاقه

وتفقد القليل من الوزن ليس الا ...صحيح؟

هل لها فوائد للعضلات و لكمال الاجسام

وما هو رايكم للسويدي هل تفضلونه لكمال الاجسام على السباحه بالاسبوع مره واحده

انتظر الاجابه

وشكرا على قسم السباحه الرائع وان شاء الله للأمام









ابو حنين likes this.
عرض البوم صور بوافراح   رد مع اقتباس
قديم 09-25-2009, 08:00 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 641
المشاركات: 29 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بوافراح غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بوافراح المنتدى : السباحة

اغلفة فيس بوك

اب اب اب اب اب









عرض البوم صور بوافراح   رد مع اقتباس
قديم 09-28-2009, 01:00 AM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. عضو فعال.::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية BiG-MaSTeR


البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 2
المشاركات: 719 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
BiG-MaSTeR غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى BiG-MaSTeR

كاتب الموضوع : بوافراح المنتدى : السباحة

اغلفة فيس بوك

بسم الله الرحمن الرحيم . اخي الكريم السباحة مفيدة ولكن صحيح كلام المدرب تحرق العضل وتنقص من الوزن لانها تعتبر نوع من انواع التمارين الهوائية . ولكن هذا راح ينطبق عليك على حسب ممارستك لها يعني اذا تمارسها يوميا مافي اي مشاكل ولكن بالكثير 30 دقيقة . ويفضل 20 دقيقة . ولكن بكونك لاعب كمال اجسام . يجب عليك ممارستها مرتين بالاسبوع . وايضا الجري مرتين في الاسبوع ويجب عليك الاهتمام بالتغذية تبعتك . لتبني جسم سليم وصحي . ولكن السباحة لاتأثر نهائيا على العضل اي حرق العضل ولكن اذا مارستها بالطريقة السليمة وبالوقت المناسب وعدم الافراط بها . تحياتي .









عرض البوم صور BiG-MaSTeR   رد مع اقتباس
قديم 09-28-2009, 01:05 AM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. عضو فعال.::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية BiG-MaSTeR


البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 2
المشاركات: 719 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
BiG-MaSTeR غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى BiG-MaSTeR

كاتب الموضوع : بوافراح المنتدى : السباحة

اغلفة فيس بوك

ونسيت اقول اذا تريد ان تعرف فوائد اكثر تصفح قسم السباحة واذا ماكفاك . تقدر تبحث في google عن فوائد السباحة .









عرض البوم صور BiG-MaSTeR   رد مع اقتباس
قديم 09-28-2009, 03:30 PM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 641
المشاركات: 29 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بوافراح غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بوافراح المنتدى : السباحة

اغلفة فيس بوك

الله يعطيك العافيه على الرد









عرض البوم صور بوافراح   رد مع اقتباس
قديم 12-13-2009, 03:44 PM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أحمد الشمري


البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1281
المشاركات: 1,122 [+]
بمعدل : 0.32 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
أحمد الشمري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى أحمد الشمري

كاتب الموضوع : بوافراح المنتدى : السباحة

اغلفة فيس بوك

ولا تنسى ان السباحه تقوي النفس وتعطيك مرونه للجسم وشكرا لكم









توقيع : أحمد الشمري

المدير العام

أخوكم في الله عزوجل

م.مهندس الكابتن أحمد الشمري

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

تذكرو باب التوبه مفتوح ولاكن الموت يأتي فجأه صل قبل أن يصلى عليك

عرض البوم صور أحمد الشمري   رد مع اقتباس
قديم 03-06-2012, 06:55 PM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المدير الاداري- الادارة العليا للشبكة
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ابو حنين


البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 3860
المشاركات: 1,364 [+]
بمعدل : 0.48 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ابو حنين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بوافراح المنتدى : السباحة

اغلفة فيس بوك

طبعا السباحةمفيدة انا عن نفسى بستفاد منها كيرا وبمارسها حتى فى الشتاء









عرض البوم صور ابو حنين   رد مع اقتباس
قديم 03-29-2012, 02:34 PM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سيف الله


البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 3956
المشاركات: 978 [+]
بمعدل : 0.36 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سيف الله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بوافراح المنتدى : السباحة

اغلفة فيس بوك

طبعا السباحةمفيدة

موضوع قيم ومجهود رائع

يعطيك الف عافيه

لاحرمنا الله من جديدك

ولا من تواجدك الراقي

بارك الله فيك









عرض البوم صور سيف الله   رد مع اقتباس
قديم 07-08-2012, 07:02 AM   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية معاذ


البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 3970
المشاركات: 1,143 [+]
بمعدل : 0.43 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
معاذ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بوافراح المنتدى : السباحة

اغلفة فيس بوك

طبعا السباحة مفيدة

موضوع قيم ومجهود رائع

يعطيك الف عافيه









عرض البوم صور معاذ   رد مع اقتباس
قديم 08-23-2012, 06:24 AM   المشاركة رقم: 10 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية للقوة عنوان


البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 4034
المشاركات: 283 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
للقوة عنوان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بوافراح المنتدى : السباحة

اغلفة فيس بوك

يعطيك الف الف عافيه

موضوع رااائع

وجهود أروع

ننتظر مزيدكم









عرض البوم صور للقوة عنوان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
السباحه, صحيح, فوائد, ضئيله


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد اليمون صقر نادي رياضة كمال الاجسام 4 07-05-2010 09:59 PM
فوائد البصل rahmou نادي التغذية العامة 7 01-12-2010 02:05 PM
فوائد الباذنجان أحمد الشمري نادي التغذية العامة 6 01-02-2010 12:15 PM
فوائد الموز أحمد الشمري نادي التغذية العامة 8 12-24-2009 08:39 PM
هل اللي اعمله صحيح وله لا ؟؟ savage سؤال وجواب 4 10-25-2009 09:31 PM


الساعة الآن 03:40 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w