استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > نادي رياضة كمال الاجسام > سؤال وجواب

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


أفضل طريقة لبناء جسم

نادي خاص فقط بالأسئلة المتعلقة بكمال الاجسام



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-25-2009, 03:50 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 719
المشاركات: 3 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
كابتن2010 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

السلام عليكم...أخباركم يا أبطال
أنا وزني 60كغ وطولي 176سم
وجسمي ضعيف مرة...عشان كذا اذا ماعليكم امر ابي برنامج ابني فيه عضلات لكن بدون تنفيخ
يعني يكون جسمي فيه طبقة عضلية بسيطة ومشدودة في نفس الوقت مثل لاعبين كرة القدم وكم مدة البرنامج

أتمنى تجاوبكم معاي ومشكووووووووووورين









عرض البوم صور كابتن2010   رد مع اقتباس
قديم 09-26-2009, 12:47 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 708
المشاركات: 6 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
AsadBabel غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : كابتن2010 المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
أخي العزيز , نقتطتين أتمنى ان أفيدك فيها:
1. تمرن على جدول تمرين المبتدئين الموضوع من قبل الأخ الBiG-MaSTeR و ستجده هنا ( http://gym99.com/vb/thread21.html ).
2. موضوع ( بدون تنفيخ ) المذكورة في مشاركتك يا أخي لو كان التضخيم سهلا لكان جميع الشباب مثل ( ارنولد ) , توكل على الله و التزم بالتمرين و لتشيل هم اذ ان عضلات جسمك لن تتضخم بشكل كبير بحيث لن يمكنك السيطرة عليها بل سيكون نمو العضلة تدريجي و ستلاحظه انت قبل غيرك.
اتمنى ان اكون افدتك . و بالتأكيد ذوي الخبرة في الموقع سيفيدوك اكثر مني .









عرض البوم صور AsadBabel   رد مع اقتباس
قديم 09-26-2009, 01:08 AM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. مراقب سابق .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية روني كولمن


البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 102
المشاركات: 246 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
روني كولمن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : كابتن2010 المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

شوف اخوي ادا تبغى جسم حلو استمر في التمارين واستمر في برنامج غدائي يتكون من 5 وجبات وشاكر لك









عرض البوم صور روني كولمن   رد مع اقتباس
قديم 09-26-2009, 08:05 AM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـاضـي رسـمـي .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 703
المشاركات: 64 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الطاقه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : كابتن2010 المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

باضبط زي ما قالك روني والله يوفقك اخوك الطاقه...









عرض البوم صور الطاقه   رد مع اقتباس
قديم 09-27-2009, 11:09 AM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 719
المشاركات: 3 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
كابتن2010 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : كابتن2010 المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

مشكورين اخواني على الرد...
ماقصرتوا ويعطيكم ألف عافية على المعلومات...
ونستفيد منكم دائما....









عرض البوم صور كابتن2010   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لبناء, أفضل, جسم, طريقة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين لبناء عضلات الصدر توربيد نادي رياضة كمال الاجسام 2 10-09-2011 11:41 PM
أساليب التمرين لبناء العضلات SAM نادي رياضة كمال الاجسام 2 01-24-2011 10:12 AM
هل واجهتك صعوبات أثناء ممارسة كمال الأجسام؟ CORVETTE LOVER نادي رياضة كمال الاجسام 2 09-30-2010 05:54 PM
كيف توصل الهجوم أثناء القتال الحر BINGo الفنون القتالية 6 01-27-2010 03:13 AM
معدل الفترة المطلوبة لبناء جسم مبني العضلات Vandetta سؤال وجواب 3 12-05-2009 11:21 PM


الساعة الآن 08:42 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w