استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > نادي رياضة كمال الاجسام > سؤال وجواب

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


لدي سؤال ..........

نادي خاص فقط بالأسئلة المتعلقة بكمال الاجسام



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-30-2009, 02:29 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Oct 2009
العضوية: 920
المشاركات: 25 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
PITBUL غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

سم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لدي سؤال
العمر 14 و 6 شهور
الوزن 55 كلغ
الطول طول واحد عمره 14

اللسؤا / لقد نصحوني ب عدم ممارسة الحديد -لدي 1شهر- لانك ستبقى في هذا الطول و انها غير مفيدة
ارشدوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووني
pitbul
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة









عرض البوم صور PITBUL   رد مع اقتباس
قديم 10-30-2009, 03:04 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Oct 2009
العضوية: 920
المشاركات: 25 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
PITBUL غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : PITBUL المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

answer please









عرض البوم صور PITBUL   رد مع اقتباس
قديم 11-01-2009, 06:25 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. مشرف نادي كمال الاجسام سابقا .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الاعب المحترف


البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 3
المشاركات: 359 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الاعب المحترف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : PITBUL المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

اقتباس:
الطول طول واحد عمره 14
من جسم لجسم يفرق اي في جسم بعمر 14 سنة طوله 170 وفي 160 وفي وفي ..


اقتباس:
السؤال/ لقد نصحوني ب عدم ممارسة الحديد -لدي 1شهر- لانك ستبقى في هذا الطول و انها غير مفيدة
اللي فهمته انهم نصحوك ماتمرسها عشان يتوقف نموك ، مع الاسف هذي الاشاعة منتشرة وبكثرة ، اذا جاك الكلام هذا من مدرب فاهم فاعلم انه مو فاضيلك وبكل صراحه وحاول تنتقل الى نادي آخر ، اما اذا من احد الاعضاء فخلي الكلام ورا ضهرك وطنش ، وانا راح اقولك اذا لعبت الآن كمال الاجسام ماراح يصير في جسمك شيء باذن الله ولكن راح تلتزم بما يلي :

1-التركيز في التمرين .
2- عدم استخدام اوزان ثقيلة اي حدك 10 كيلو واذا تمكنت بنسبة 100% اطلع على 15 كيلو واستمر الى ان توصل في عمر ال17 بعد كذا تستطيع فعل ماتشاء ولكن اتجنب المكملات الغذائية الا اذا عديت ال18 فالمكملات لاتضر ، واتجنب المنشطات فهي ضارة بجميع انواعها ولو كانت حبة صغير او ابرة كبيرة من الa للz مضره جدا .
3- الراحة ( النوم 8 ساعات قبل الساعة 12 ) اي في حدود 10 - 11 .
4- التغذية الصحية . وحاول تبتعد عن الحلويات والاكل الغير صحي مثل الاكل السريع او المقلي بكمية كبيرة من الزيت .
5- لاتتسرع في اتخاذ اي قرار او تمرين من دون مراجعة المدرب ، ولاتحاول حمل وزن ثقيل صدقني ماراح يفيدك بالعكس راح تنضر ويمكن يوقف نموك ، يعني الرياضة يجب ممارستها بشكل سليم وبما انك صغير يجب عليك الحرص اكثر واكثر . والله الموفق

تحياتي










توقيع : الاعب المحترف

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
قوانين نادي استفسارات كمال الاجسام
http://gym99.com/vb/thread690.html

عرض البوم صور الاعب المحترف   رد مع اقتباس
قديم 11-01-2009, 10:24 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. بـــطــل إحــتـرافـي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Ramo


البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 460
المشاركات: 257 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
Ramo غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : PITBUL المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

اهلا بك صديقي
بخصوص العمر ..لا يوجد عمر مناسب لكمال الأجسام لكن يفضل من 18 سنه فما وفق و ذلك على حسب نمو العضام و بلوغ الشاب و يكون مستعد لتحميل اكثر من طاقته..
و تبع كلام الأخ الاعب المحترف
موفق إن شاء الله









توقيع : Ramo

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور Ramo   رد مع اقتباس
قديم 11-02-2009, 09:24 AM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـــاضــي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ملك الظلام


البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 482
المشاركات: 38 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ملك الظلام غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى ملك الظلام

كاتب الموضوع : PITBUL المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

مثل ما قالوا اخواني الي قبلي
بالنسبه للعمر ترى ماله دخل في الطول و هذي الاشاعه منتشره بين الناس على ان كمال الاجسام يوقف الطول









عرض البوم صور ملك الظلام   رد مع اقتباس
قديم 11-06-2009, 06:48 PM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ANGEL


البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 941
المشاركات: 350 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ANGEL غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : PITBUL المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

طيب لو في عند الواحد طاقه انو يزود اكتر بيكون فيه ضرر ولا لأ
وتحياتي لكم









عرض البوم صور ANGEL   رد مع اقتباس
قديم 11-11-2009, 06:34 PM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Oct 2009
العضوية: 920
المشاركات: 25 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
PITBUL غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : PITBUL المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

شكرا جزيلا الله يثبتكم في خطواتكم
افضل منتدى بناء اجسام









عرض البوم صور PITBUL   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
.........., لدي, سؤال


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:18 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w