استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > نادي رياضة كمال الاجسام > سؤال وجواب

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


التنشيف و التضخيم

نادي خاص فقط بالأسئلة المتعلقة بكمال الاجسام



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-14-2009, 09:38 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Oct 2009
العضوية: 776
المشاركات: 10 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
rooney غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

التنشيف هو حرق الدهون في الجسم والتضخيم هو تكبير حجم العضلة. ولكن متى يلجأ لاعب كمال الأجسام إلى التنشيف والتضخيم .. التنشيف عادة ما يكون بعد التضخيم، وهو الدخول في برنامج لحرق الدهون المتراكمة على العضلات التي تم تضخيمها بالتمارين الصحيحة والمنتظمة، وذلك بغرض إبراز العضلات وتحديد شكلها بصورة أكبر، ويكون ذلك بالانتظام في برنامج غذائي وبرنامج تمارين لياقة كالمشي والهرولة وزيادة تكرارات تمارين الحديد مع تخفيف الأوزان،

ولكن لا أعلم إن كان ذلك سيقلل من ضخامة العضلات أم سيبقيها على حجمها .. لعل أحد الإخوة الخبراء يفيدنا في هذه النقطة.

شكرا









عرض البوم صور rooney   رد مع اقتباس
قديم 11-14-2009, 11:54 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Oct 2009
العضوية: 920
المشاركات: 25 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
PITBUL غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : rooney المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

رايي هو
التنشيف تقليل الاوزان و زيادة التكرارات
التضخيم بزيادة الاوزان
و الله اعلم
اضن لكني لست متاكد









عرض البوم صور PITBUL   رد مع اقتباس
قديم 11-14-2009, 01:46 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Oct 2009
العضوية: 776
المشاركات: 10 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
rooney غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : rooney المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

هذا شي معروف لكن اللي اريد ان اعرفه

هل التنشيف يصغر العضلة ؟









عرض البوم صور rooney   رد مع اقتباس
قديم 11-14-2009, 05:16 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ANGEL


البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 941
المشاركات: 350 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ANGEL غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : rooney المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

على حد علمي لا يصغرها بالمعني الاصح لكن العضله عند التضخيم تكون تقريبا كا كتله متساويه لكن عند التنشيف تكون فصلت وتجزئت فيبان انها صغرت قليللا والله اعلم









عرض البوم صور ANGEL   رد مع اقتباس
قديم 11-17-2009, 12:55 AM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. مشرف نادي كمال الاجسام سابقا .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الاعب المحترف


البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 3
المشاركات: 359 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الاعب المحترف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : rooney المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

التنشيف على حسب اذا صار بطريقة غير صحيحه مثل ماقال بيتبول زيادة تكرارات تخفيف وزن = حرق العضلات وهذا راح يحرق من الضخامة اما اذا صار بالوزن الطبيعي وزيادة تكرارات والحد 15 تكرار هذي هي الطريقة الاصح وهذا لا يحرق من الضخامة الا قليلا ونادرا مايحرق شيء يعني لازم تحرق من الضخامة في وقت التنشيف ولكن بطريقتين الاولى تأدي الى حرق الضخامه بكثرة والثانية حرق الضخامة بقلة جدا ، والطريقتين مذكورة بالاعلى . تحية









توقيع : الاعب المحترف

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
قوانين نادي استفسارات كمال الاجسام
http://gym99.com/vb/thread690.html

عرض البوم صور الاعب المحترف   رد مع اقتباس
قديم 11-27-2009, 08:15 AM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـــاضــي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ملك الظلام


البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 482
المشاركات: 38 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ملك الظلام غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى ملك الظلام

كاتب الموضوع : rooney المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

التضخيم يكون بالبدايه و هو الزياده من الاكل و الاوزان في التدريب فتحصل على حجم اكبر و اضخم اما بالنسبه للتنشيف فيكون من خلال البرنامج الغذائي وهو الثبات على البرنامج الغذائي لان في مرحلت التضخيم تكون قد كسبت الذهون و التنشيف هو ازاله الذهون من الجسم و يستخدم عادةً لاعبي كمال الاجسام هاتين النقطتين في حال الاستعداد للبطوله









عرض البوم صور ملك الظلام   رد مع اقتباس
قديم 09-16-2012, 10:21 PM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. ريـــاضــي .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ارنولد


البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 270
المشاركات: 30 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ارنولد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : rooney المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

بارك الله بك اخي









عرض البوم صور ارنولد   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
التنشيف, التضخيم


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التنشيف و كيف تنشف جسمك توربيد نادي رياضة كمال الاجسام 0 11-19-2011 11:53 PM
سر التضخيم لكل عضلة في الجسم موضوع هام جدا zarazozo نادي رياضة كمال الاجسام 0 10-07-2011 03:45 PM
استفسار عن حبوب التنشيف البطل نادي المكملات الغذائية 2 01-18-2010 11:29 PM
التضخيم + التنشيف = في نفس الوقت ؟؟ dodoalamoodi نادي المكملات الغذائية 1 11-21-2009 11:39 AM
ما بين التضخيم والتقسيم ؟!! عدي الشربتلي سؤال وجواب 6 11-04-2009 06:03 AM


الساعة الآن 06:22 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w