استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > نادي رياضة كمال الاجسام > سؤال وجواب

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


قصتي مع جسمي

نادي خاص فقط بالأسئلة المتعلقة بكمال الاجسام



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-21-2009, 09:57 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 1123
المشاركات: 23 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
البطل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

قبل 3 شهور كان وزني 85 وثم خفضته بشهرين الى
50
وظهرت لي ترهلات في اسفل البطن
ازعجتني كثيرا ايضا ترهلات الساقين اصبح جلدي كالعجين
وزدت وزني الى 72 ولم تذهب
ودخلت نادي لابني جسم ولي 3 اسابيع
والان ظهر في بطني تحسن بسيط وظهرت لي عضلات في صدري وكبرت عضلة التراي
والباي

اتمنى تدلوني على تمارين معينة لاآآلات معينة

في النادي

لازيل ترهلات البطن المزعجة

وزني :::72
طولي:::165

كل جسمي عضلات مع ترهلات

محبكم









عرض البوم صور البطل   رد مع اقتباس
قديم 11-22-2009, 01:34 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية منكاوي


البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 1127
المشاركات: 18 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
منكاوي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : البطل المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

اولا ياصديقي عليك بزياده تمارين البناء في البطن ولاتمارس ابدا تمارين هدم والا زادت الترهلات(مثلا رفع الساقين في نفس المكان الذي يمارسون فيه تمرين العقله)
وان تقوم بالتمرين المكثف مع اضافه الوزن لتمارين الصدر









عرض البوم صور منكاوي   رد مع اقتباس
قديم 11-30-2009, 12:15 AM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 1192
المشاركات: 2 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
bojay غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : البطل المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

اخوي لو سمحت ممكن اعرف كيف خففت وزنك لهاذي الدرجه ياليت تدلني









عرض البوم صور bojay   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
جسمي, قصتي


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف اقوى جسمى انسان نادي رياضة كمال الاجسام 5 09-13-2011 11:58 PM
قصتي مع الظلم المحبه للاسلام النادي الاسلامي 6 12-29-2010 12:15 PM
ابى انزل واشد جسمى بونجاة نادي رياضة كمال الاجسام 1 07-05-2010 09:59 PM
أبي حل حق جسمي الحمادي نادي المكملات الغذائية 1 03-03-2010 07:43 PM
كان يصلي على الرسول ................. فمات أحمد الشمري النادي العام 0 12-14-2009 11:36 AM


الساعة الآن 02:05 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w