استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > نادي رياضة كمال الاجسام > سؤال وجواب

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


اريد تمارين لتقوية الجزء السفلي من الصدر

نادي خاص فقط بالأسئلة المتعلقة بكمال الاجسام



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-24-2009, 07:46 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ANGEL


البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 941
المشاركات: 350 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ANGEL غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

ارجو وضع او شرح كيفيه اداء تمارين للصدر السفلي وياريت لو تكون بدون استخدام الحديد مثل تمارين الضغط
او لو مفيش حديد عادي لو حدا يجيبلي تمارين يستخدم فيها الحديد

وشكرا









عرض البوم صور ANGEL   رد مع اقتباس
قديم 11-26-2009, 12:30 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 479
المشاركات: 22 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
عدي الشربتلي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ANGEL المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

مو انتا تقصد الي هيا تعبتر زي ما تقول الخط الي يبان في اخر الصدر صح ؟؟









عرض البوم صور عدي الشربتلي   رد مع اقتباس
قديم 11-26-2009, 12:46 AM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. مشرف نادي كمال الاجسام سابقا .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الاعب المحترف


البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 3
المشاركات: 359 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الاعب المحترف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ANGEL المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

58+ Chest Exercise Videos With Pics & Detailed Instructions!
الرابط يوجد به تمارين لجميع عضلات الصدر وبجميع الآلات بار + دامبلز + الاجهزة الاخرة..............
والشرح بالفديو . اتمنى الافادة . تحياتي









توقيع : الاعب المحترف

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
قوانين نادي استفسارات كمال الاجسام
http://gym99.com/vb/thread690.html

عرض البوم صور الاعب المحترف   رد مع اقتباس
قديم 11-26-2009, 12:59 AM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 479
المشاركات: 22 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
عدي الشربتلي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ANGEL المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

مو هوا الجزء السفلي يا اخ الاعب المحترف الي هوا الخط الي تحت الصدر ؟؟









عرض البوم صور عدي الشربتلي   رد مع اقتباس
قديم 11-26-2009, 04:05 AM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ANGEL


البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 941
المشاركات: 350 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ANGEL غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ANGEL المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

[QUOTE=الاعب المحترف;3537]58+ Chest Exercise Videos With Pics & Detailed Instructions!
الرابط يوجد به تمارين لجميع عضلات الصدر وبجميع الآلات بار + دامبلز + الاجهزة الاخرة..............
والشرح بالفديو . اتمنى الافادة . تحياتي
[/QUOT

موقع حلو اووي شكرا لك وشكرا لك على افادتي تقبل خالص نحياتي









عرض البوم صور ANGEL   رد مع اقتباس
قديم 11-26-2009, 12:28 PM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. مشرف نادي كمال الاجسام سابقا .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الاعب المحترف


البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 3
المشاركات: 359 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الاعب المحترف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ANGEL المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

اقتباس:
مو هوا الجزء السفلي يا اخ الاعب المحترف الي هوا الخط الي تحت الصدر ؟؟
ايش قصدك ؟ لايكون قصدك اول عضلة في المعدة ( فم المعدة ) ؟









توقيع : الاعب المحترف

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
قوانين نادي استفسارات كمال الاجسام
http://gym99.com/vb/thread690.html

عرض البوم صور الاعب المحترف   رد مع اقتباس
قديم 11-26-2009, 02:17 PM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 479
المشاركات: 22 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
عدي الشربتلي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ANGEL المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

لا لا..

في اخر عضلة الصدر دائما تكون كدا باينة الخط حق الصدر . هذا الي قصدو هل هوا هذا الي يقصدو او كيف









عرض البوم صور عدي الشربتلي   رد مع اقتباس
قديم 11-26-2009, 05:17 PM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ANGEL


البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 941
المشاركات: 350 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ANGEL غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ANGEL المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

انا قصدي اخر عضلة بتكون في الصدر مش الصدر 3 عضلات عضله اماميه وعضله الي بتكون في النص والعضله الي بتكون في اخر الصدر









عرض البوم صور ANGEL   رد مع اقتباس
قديم 11-27-2009, 12:40 PM   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. مشرف نادي كمال الاجسام سابقا .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الاعب المحترف


البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 3
المشاركات: 359 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الاعب المحترف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ANGEL المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة angel مشاهدة المشاركة
انا قصدي اخر عضلة بتكون في الصدر مش الصدر 3 عضلات عضله اماميه وعضله الي بتكون في النص والعضله الي بتكون في اخر الصدر
طيب انا هذا كان مقصدي في البداية واعطيتك رابط تبع التمارين .
موفق...









توقيع : الاعب المحترف

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
قوانين نادي استفسارات كمال الاجسام
http://gym99.com/vb/thread690.html

عرض البوم صور الاعب المحترف   رد مع اقتباس
قديم 11-27-2009, 05:41 PM   المشاركة رقم: 10 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ANGEL


البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 941
المشاركات: 350 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ANGEL غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ANGEL المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاعب المحترف مشاهدة المشاركة
طيب انا هذا كان مقصدي في البداية واعطيتك رابط تبع التمارين .
موفق...
شكر لك ولقد افادني الموقع كثيرااااااااااااااااااااااااااااااااااااا تحياتي لك عيد اضحى مبارك

angel









عرض البوم صور ANGEL   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لتقوية, الجسم, الصدر, السفلي, اريد, تمارين


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين الصدر بالصور ANGEL صور رياضة كمال الأجسام 20 11-19-2012 07:29 AM
تمرين الضغط لتقوية عضلات الصدر توربيد نادي رياضة كمال الاجسام 2 01-09-2012 02:55 AM
شرح تمارين الصدر وأجزاءه مع الصور والتمارين توربيد نادي رياضة كمال الاجسام 2 12-01-2011 11:42 PM
تمارين لبناء عضلات الصدر توربيد نادي رياضة كمال الاجسام 2 10-09-2011 11:41 PM
اريد تمارين لترهلات البطن البطل نادي رياضة كمال الاجسام 3 07-05-2010 09:50 PM


الساعة الآن 07:18 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w