استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > نادي رياضة كمال الاجسام > سؤال وجواب

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


استفسار صغير

نادي خاص فقط بالأسئلة المتعلقة بكمال الاجسام



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-25-2009, 09:10 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 636
المشاركات: 21 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ABED NASSER غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

مرحبا شباب كيفكم ان شاء الله تمام

انا بتدرب حديد بالبيت
وانا طبعا بتدرب حسب الجدول التالي

اليوم الاول : صدر + اكتاف + معدة + لياقة عامة
اليوم الثاني : بايسبس + الترابايسبس+ لياقة عامة
اليوم الثالث : ارجل + سواعد + معدة + لياقة عامة

الاستفسار الاول هل هذا الجدول مناسب للتدريب
الاستفسار الثاني كم مدة التدريب يعني في اليوم الاول كم المدة الزمنية اتدرب وهكذا


وان شاء الله تجاوبوني باسرع وقت
وشكرا









عرض البوم صور ABED NASSER   رد مع اقتباس
قديم 11-25-2009, 09:11 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 636
المشاركات: 21 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ABED NASSER غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ABED NASSER المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

** تعديل بسيط على اليوم الثاني يزيد عليه تدريب الظهر









عرض البوم صور ABED NASSER   رد مع اقتباس
قديم 11-26-2009, 10:21 AM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 636
المشاركات: 21 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ABED NASSER غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ABED NASSER المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

وينكم يا شباب









عرض البوم صور ABED NASSER   رد مع اقتباس
قديم 11-26-2009, 12:23 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. مشرف نادي كمال الاجسام سابقا .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الاعب المحترف


البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 3
المشاركات: 359 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الاعب المحترف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ABED NASSER المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

وين الاكتاف ؟
يا اخي كم مرة نعيد ونقول العب كل يوم عضلة احسن لك وكم مرة عملتك جدول ولكن انت بترجع تخربطه .
ارجع لجدول كل يوم عضلة .
وفضلا اخوي خلي عندك صبر شوي لانك حاط الاستفسار قبل 15 ساعة وغير مسموح بالرفع الا بعد 24 ساعة .
موفق ....









توقيع : الاعب المحترف

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
قوانين نادي استفسارات كمال الاجسام
http://gym99.com/vb/thread690.html

عرض البوم صور الاعب المحترف   رد مع اقتباس
قديم 11-28-2009, 08:24 PM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 636
المشاركات: 21 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ABED NASSER غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ABED NASSER المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

مشكووووووووووووووووووور اخي بس انت ما عملتلي جدول يمكن انت مخربط









عرض البوم صور ABED NASSER   رد مع اقتباس
قديم 11-29-2009, 01:44 AM   المشاركة رقم: 6 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. مشرف نادي كمال الاجسام سابقا .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الاعب المحترف


البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 3
المشاركات: 359 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الاعب المحترف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ABED NASSER المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abed nasser مشاهدة المشاركة
مشكووووووووووووووووووور اخي بس انت ما عملتلي جدول يمكن انت مخربط
اي صحيح والله اعذرني خربطت ولكن انا تقريبا كل يوم اضع نفس الجدول وفي استفسارات عدة .
والله طفشت من وضعه ولهذا راح اسوي موضوع واثبته يكون فيه جدول تمرين ان شاء الله . بالتفصيييل .
اتمنى منك ان تنتظر الموضوع . الحين راح اقوم بانشائه . تحية









توقيع : الاعب المحترف

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
قوانين نادي استفسارات كمال الاجسام
http://gym99.com/vb/thread690.html

عرض البوم صور الاعب المحترف   رد مع اقتباس
قديم 11-29-2009, 02:01 AM   المشاركة رقم: 7 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. مشرف نادي كمال الاجسام سابقا .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الاعب المحترف


البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 3
المشاركات: 359 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الاعب المحترف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ABED NASSER المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

وهذا رابط الموضوع : http://gym99.com/vb/thread849.html
تحية .









توقيع : الاعب المحترف

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
قوانين نادي استفسارات كمال الاجسام
http://gym99.com/vb/thread690.html

عرض البوم صور الاعب المحترف   رد مع اقتباس
قديم 11-29-2009, 10:19 AM   المشاركة رقم: 8 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 636
المشاركات: 21 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ABED NASSER غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ABED NASSER المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

مشكووووووووور كثير يا اخي وسامحنا









عرض البوم صور ABED NASSER   رد مع اقتباس
قديم 11-29-2009, 08:01 PM   المشاركة رقم: 9 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. مشرف نادي كمال الاجسام سابقا .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الاعب المحترف


البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 3
المشاركات: 359 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الاعب المحترف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ABED NASSER المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abed nasser مشاهدة المشاركة
مشكووووووووور كثير يا اخي وسامحنا
العفو ماسوينا الا الواجب . واتمنى ان تكون استفدت .
تحية ..









توقيع : الاعب المحترف

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
قوانين نادي استفسارات كمال الاجسام
http://gym99.com/vb/thread690.html

عرض البوم صور الاعب المحترف   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
استفسار, صغير


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طلب صغير من اصحاب الخبرة s7s نادي اصابات كمال الاجسام 6 08-12-2012 07:41 AM
اتفرجوا على كتلر وهو صغير medo20099 فديو رياضة كمال الاجسام 13 03-30-2012 01:16 PM
استفسار صغير ANGEL سؤال وجواب 9 11-18-2009 01:53 PM


الساعة الآن 09:12 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w