استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   MaSTeR GYM نادي كمال الاجسام , بناء الاجسام > كمال الاجسام > نادي رياضة كمال الاجسام > سؤال وجواب

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


مشكله بسيطه .. ولكن اين الحل ...؟

نادي خاص فقط بالأسئلة المتعلقة بكمال الاجسام



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-20-2009, 11:46 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب جـديـد .::


البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1412
المشاركات: 1 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ahmad_a غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



يا اخوان هناك مشكله بسيطه ولم اجد لها حل ... وهي انتفاخ في حلمة الصدر ..

اديت اكثر التمارين صعوبه ... وبأوزان مختلفه

وللعلم عضلة الصدر واضحه .. ولكن الانتفاخ يجعل شكلها مقزز .. واكثر ما يهبط المعنويه عندما اخرج من النادي العضله تكون مشدوده .. ما هي الا دقائق وترجع الا وضعها الطبيعي ... نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

واتمنى احد من الاخوان يفيدنا من خبرته ..
من واقع تجربه لنفس المشكله حصلت له ووجد الحل .. او مشكله في صديق وساعده على حل المشكله .... وشكرآ

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة









عرض البوم صور ahmad_a   رد مع اقتباس
قديم 12-20-2009, 12:05 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. لاعـب نـشـيـط .::
الرتبة


البيانات
التسجيل: Oct 2009
العضوية: 920
المشاركات: 25 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
PITBUL غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ahmad_a المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

المشكلة 1 لا اعرف
المشكلة 2 شيء طبيعي وحتى انا تحصل معي العضلة تكبر لكن بعد مدة ترجع









عرض البوم صور PITBUL   رد مع اقتباس
قديم 12-20-2009, 12:20 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أحمد الشمري


البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1281
المشاركات: 1,122 [+]
بمعدل : 0.31 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
أحمد الشمري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى أحمد الشمري

كاتب الموضوع : ahmad_a المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


بسم الله الرحمن الرحيم


الرد بعد أذن أخي المشرف الاعب المحترف على هذا السؤال ( نزول في حجم العضله بعد التمرين بدقائق )



الرد : من الطبيعي نزول العضله بعد التمارين الشاقه التي ارهقة العضله من الداخل وهذا شي طبيعي كل لاعبي كمال الاجسام يعانون منه ولاكن هناك حل بسيط وأن شاء الله
ينفعك ( استخدم الجلوتامين )


معلومات عن الجلوتامين وطريقة استخدامه
هو مكمل غذائي
ويعتبر الجلوتمين من اهم الاحماض الامينيه التى يجب على اى لاعب يمارس الرياضه بصفه عامه ولاعبي بناء الاجسام بوجه الخصوص الاهتمام به وسنتعرف فى السطور القليله القادمه على منشأهذا الحمض الامينى السحرى وفوائده التى لانستطيع اغفالها تحت اى مسمى. عندما ننظر الي طريقة تكوين الجلوتامين نجد انه يتم تخليقه من ثلاث احماض امينيه وهى جلوتاميك اسيد و الفالين والايزولايسين . هذا المركب وجد فى بحث معتمد نشرته مجلة التغذيه الاكلينيكيه انه يزيد افراز هرمون النمو بنسبة 430% لدى الرياضين الذين بقومون بتناول جرامين منه يوميا . وبذلك يستطيع الرياضى زياده افراز هرمون النمو الذى لانغفل مدى أهميته بصورة طبيعيه. نعم هذه الارقام صحيحه مائه بالمائه والكثير من المجلات العلميه اكدت هذا ولا يوجد احد من لاعبي بناء الاجسام المحترفين والهواة يستطيع الاستغناء عن الجلوتامين. ولكن توجد هنا مشكله تكمن فى ان بعض لاعبي بناء الاجسام لايدركون ان الجسم لا يستفيد من الاكثار من تناول الجلوتامين لان فقط من خمسة عشر الى خمسين بالمائه يقوم الجسم بامتصاصها ويعكف الخبراء على تفسير ذلك. والاستخدام الطبي لهذا المركب السحرى فى الكثير من المستشفيات الامريكيه والاوربيه فى اقسام الحروق والجراحه العامه. لأنه يمنع الكتله العضليه من التضاؤل نتيجه قلة الحركه أو المجهود البدنى بالاضافه الى تقوية جهاز المناعه مما يؤدى الى تقليص فترة المرض اما بالنسبه الى المخ والاعصاب فالجلوتامين يعتبر صمام الامان الذى يحمى من الـnh2 وهى ماده شديده الخطورة وتؤدى الى قصور فى ارسال واستقبال الاشارات العصبيه . أخيرا وليس اخرا نريد ان ننبه اللاعبين ان الجلوتامين ايضا يعطى العضله الشكل المتتلئ الشاد الضخم ولذلك ننصح كل المهتمين ببناء الاجسام الى اللجوء الى هذه الماده الساحرة وذلك عن طريق تناوله قبل التمرين والنوم لاننا نعرف ان هرمون النمو يفرز اثناء التدريب والنوم أليس من الممكن ان يكون ندرة وجوده الجلوتامين فى البرنامج الغذائي الخاص بك هو سبب عدم ( شد ) و نمو عضلاتك بالشكل الذى ترغب فيه؟


و أن شاء الله تستفيد منه









توقيع : أحمد الشمري

المدير العام

أخوكم في الله عزوجل

م.مهندس الكابتن أحمد الشمري

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

تذكرو باب التوبه مفتوح ولاكن الموت يأتي فجأه صل قبل أن يصلى عليك

عرض البوم صور أحمد الشمري   رد مع اقتباس
قديم 12-22-2009, 09:43 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
::. مشرف نادي كمال الاجسام سابقا .::
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الاعب المحترف


البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 3
المشاركات: 359 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الاعب المحترف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ahmad_a المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

الله يعطيك العافيه ياشمري وخذ راحتك يالغالي وفيك الخير والله ماتقصر .
بالنسبة للاستفسار الشمري ماقصر وايضا اقرأ هذا الموضوع : http://gym99.com/vb/thread319.html
اتمى ان تكون قد استفدت . تحية .









توقيع : الاعب المحترف

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
قوانين نادي استفسارات كمال الاجسام
http://gym99.com/vb/thread690.html

عرض البوم صور الاعب المحترف   رد مع اقتباس
قديم 12-22-2009, 11:15 PM   المشاركة رقم: 5 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أحمد الشمري


البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1281
المشاركات: 1,122 [+]
بمعدل : 0.31 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
أحمد الشمري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:
إرسال رسالة عبر MSN إلى أحمد الشمري

كاتب الموضوع : ahmad_a المنتدى : سؤال وجواب

اغلفة فيس بوك

اشكر تواضعك يا أخي المشرف الاعب المحترف على السماح لي برد على الكابتن والكبير يبقى كبير وشكراً لكم









توقيع : أحمد الشمري

المدير العام

أخوكم في الله عزوجل

م.مهندس الكابتن أحمد الشمري

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

تذكرو باب التوبه مفتوح ولاكن الموت يأتي فجأه صل قبل أن يصلى عليك

عرض البوم صور أحمد الشمري   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
...؟, مشكله, الحل, اين, بسيطه, ولكن


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
استفسارات بسيطه ع المنشطات اخوكم علي من دبي علي الكتبي نادي المنشطات 8 07-02-2012 01:04 AM
مشكله بسيطه ؟ سعيدالدوسري سؤال وجواب 1 05-13-2010 10:32 PM
العب حديد...ولكن ابي اخف وزن...ما الحل خشرم نادي انقاص الوزن 4 05-06-2010 08:18 PM
سوال غريب ولكن الحل ياشباب بوخالدمافتهملي سؤال وجواب 6 01-20-2010 04:04 PM
لصوص محترمين ولكن؟ أحمد الشمري النادي العام 6 01-05-2010 09:58 AM


الساعة الآن 06:38 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf
جميع الحقوق محفوظة لـ MASTeR GYM

a.d - i.s.s.w